RITUALER
Karmameju Face Yoga
I min evige jagt på strålende og sund hud, besluttede jeg mig for at udfordre mig selv: At give Face Yoga en chance på 30 dage. Jeg måtte simpelthen finde ud af, om det rent faktisk virker.
The Journal
THOUGHTS FROM METTE
Mette Skjærbæks DO YOU-fokus
Jeg er ikke en manifestation af DO YOU. Jeg øver mig. Som mor, forretningskvinde, familiemedlem, hengiven ven, kæreste osv. finder jeg det med jævne mellemrum svært at føle, hvad mine egne behov faktisk er. Så jeg øver mig.
HOLISME
DO YOU, altid
I en tid, hvor vi er overvældede med budskaber om, hvad vi skal og burde gøre, tror jeg kun på en ting: DO YOU – gør dig, gør hvad DU har brug for.
AROMATERAPI
Hvordan påvirker lugtesansen os?
Døren åbnede sig let knirkende ind til den lille butik i en af Londons små gader, og jeg forsvandt ind i en verden af duft, natur og minder...
OPSKRIFTER
Gelvand - den fjerde vandform
Jeg har altid været fascineret af vands vigtige rolle for mennesker. Vand, ilt og lys er de primære kilder til liv, og med en meget høj bestanddel af vand i menneskekroppen, er netop vand et vigtigt element for vores velbefindende.
HOLISME
Derfor er det så vigtigt at sove
Søvn er et af de allervigtigste elementer for vores krops regenerering og heling. Når vi sover, starter kroppens reparationsmekanismer. Både i kroppen som helhed og i den grad også for huden. Deraf det fine navn beauty sleep.
OPSKRIFTER
Introduktion til skinfood smoothies
Jeg er vældig glad for at have fået skinfood smoothies ind i min hverdag som morgenmad. Det fungerer perfekt for mig og min familie.
THOUGHTS FROM METTE
Derfor tørbørster jeg
Som 19 år gammel, var jeg på vej ned mod Lower East Side på Manhattan. Ned til De Russiske bade, hvor jeg elskede at gemme mig fra pulserende New York...
OPSKRIFTER
Stay hydrated – drink water
Nogle gange er det de små opdagelser, som laver de store skift i livet. Sådan var det for mig med vand.
OPSKRIFTER
Inspiration til skinfood smoothies
For år tilbage blev jeg opmærksom på, at jeg ikke synes jeg fik de 6 stk. frugt og grønt, som Sundhedsstyrelsen anbefaler, i mine børn hver dag.
THOUGHTS FROM METTE
80/20 reglen
Jeg er ikke vild med ”må” og ”må ikke” regler, men jeg kan godt lide idéen om, at vi indgår en pagt med os selv om, hvad vi vil og ikke vil i livet.
THOUGHTS FROM METTE
Din hud er dit læder
Det lyder ikke så pænt, jeg ved det godt. At kalde huden for læderet eller at sammenligne vores fine hud med en støvle.
