Aromaterapiens superkræfter –neurovidenskaben bag naturens dufte

Vidste du, at æteriske olier bruges som medicinsk behandling i lande som Tyskland, England og Frankrig? Og at duft påvirker vores humør hurtigere end både lyd og lys – som en direkte motorvej til følelserne? Aromaterapi får stadig større opmærksomhed i forskningsverdenen, hvor man undersøger dens effekt på både krop og sind. Dyk ned i naturens usynlige superkræfter og opdag, hvordan duft kan blive en genvej til ro, energi og balance.

Dufte kan ændre vores energi og transportere os direkte tilbage til en anden tid eller et andet sted. Duften af syren en varm sommerdag, som vækker minder fra barndomshaven, eller duften af en person, du engang har elsket eller stadig elsker.

I årtusinder har æteriske olier – grundstenen i aromaterapi – spillet en central rolle i både medicinske og mentale ritualer. 

Forskning har i de senere år skabt overbevisende evidens for, hvor virksom aromaterapi er både mentalt og fysisk. Og det giver mening, for brugen af aromaterapeutisk hudpleje er i stærk stigning, ifølge internationale markedsrapporter. Ligeledes søger videnskaben efter alternativer til det exuberante medicinforbrug, som opleves på verdensplan.

Hos Karmameju tror vi på aromaterapiens kraft og arbejder med naturens dufte, fordi vi mener, at de har en helt unik og holistisk virkning, der både påvirker vores mentale velbefindende og samtidig forbedrer hudens tilstand. Vi har en dyb tillid til naturen og til, at den er der, fordi vi mennesker har brug for den. 

Fordelene ved aromaterapi er mange, og når vi i hverdagen har dejlige dufte omkring os, så er vi også bedre til at få trænet vejrtrækning gennem næsen. Nasal vejrtrækning aktiverer det parasympatiske nervesystem – det, der gør os rolige – hvorimod vejrtrækning gennem munden aktiverer det sympatiske nervesystem, det der omtales som fight or flight-mode (kilde). Vi træner god nasal vejrtrækning hver eneste gang, vi tager os tid til at dufte til gode dufte gennem næsen. 

Hos Karmameju anbefaler vi altid at tage dybe indåndinger fra håndfladerne, hver gang du anvender aromaterapeutisk hudpleje, såsom at vaske hænder, smøre kroppen ind i body lotion eller bruge CALM balm f.eks. som pleje til neglene. Alle små pauser med fokus på vejrtrækning vil fremme nærvær og indre ro.

Lavendel
Dykker man ned i forskningen, møder man f.eks. forunderlige lavendel (Lavandula angustifolia), som er en af de mest veldokumenterede æteriske olier. Flere studier har vist, at lavendel kan skabe en følelse af ro, reducere angst og forbedre søvnkvalitet  – herunder dette studie med fokus på angst.

Kamille
I et andet studie dokumenterede en undersøgelse med 103 kræftpatienter effekten af kamille. Her sammenlignes effekten af massage med planteolie uden duft af kamille med massage med planteolie tilsat romersk kamille-æterisk olie. Efter to ugers test senere blev der observeret et fald i angst og forbedrede symptomer i gruppen, der fik massage med olien med æterisk olie tilsat. Gruppen, der kun fik massage uden de æteriske olier, oplevede ikke den samme fordel.

Tysk kamille
I et nyere studie blev den æteriske olie fra tysk kamille (Matricaria chamomilla, også kendt som Alleviate), undersøgt for sine hudberoligende egenskaber. Kamille viste sig at dæmpe inflammation i hudceller ved at forhindre, at bestemte signalveje i cellerne blev overaktive

Hos mus med psoriasis-lignende hudproblemer bidrog olien til at mindske hudskader - bl.a. ved at reducere mængden af stoffer, som skaber betændelse. Studiets konklusion peger på, at tysk kamille kan være en mulig hjælp mod psoriasis.

Lavendel og kamille er en essentiel del af Karmamejus CALMING-serie, hvor vi anvender æteriske olier, som lindrer, beroliger og dulmer – både sindet og huden. For neden ser du blot et lille udvalg af disse produkter.

Bergamot
I studiet her undersøges citrusfrugt-æterisk olie i forhold til bakterier. Her udviste især æterisk olie fra bergamot og dets naturlige indhold af linalool stærke antibakterielle effekter og var den mest effektive til at bekæmpe bakterier – især dem, der ofte forårsager madforgiftning, og som kan hjælpe med at bekæmpe almindelige fødevarebårne patogener. Generelt ved vi, at citrusfrugterne er antibakterielle og kan være fordelagtige til personer med tendens til f.eks. bumser.

Citron
I et andet studie dokumenteres æterisk olie fra citron i forhold til anti-ageing gennem kliniske forsøg. Resultatet er potente anti-ageing-egenskaber. Forskerne fandt betydelig forøget elasticitet i huden fra uge 2 til 4 – i modsætning til placebogruppen, hvor man ikke så denne forbedring i huden. 

ENERGIZING-seriens aromaterapi er bygget op omkring citrusfrugter, krydderier som sort peber og kamforiske planter som eucalyptus. For neden ser du blot et lille udvalg af disse produkter.

I vores produktudvikling arbejder vi altid ud fra virkning både for sindet og for huden, når et produkt sammensættes. Det virker oplagt, at det, der beroliger sindet, også beroliger huden – selvfølgelig – men som studierne ovenfor viser, så kan aromaterapien langt mere end det, man umiddelbart forbinder med en duft, som den opfriskende citrus, der således også viser egenskaber i at kunne forbedre hudens elasticitet.

I en verden, hvor tempoet er højt og stimuli mange, er det afgørende at finde enkle og naturlige veje til balance. Aromaterapi er ikke blot velvære – det er en direkte vej til at støtte både hud, krop og sind.

Hver gang vi tager os tid til at dufte – virkelig dufte – giver vi nervesystemet en pause og kroppen en mulighed for at balancere sig selv. Uanset om duften kommer fra en skov, din håndflade eller din body lotion, er den en invitation til nærvær.

Hos Karmameju arbejder vi for at gøre den invitation til en let tilgængelig del af din hverdag.

Du kan anvende aromaterapi i hverdagen som et tillæg til din dag – dette ved:

Inhalation – f.eks. via diffuser, dampbad, saunagus eller duftpinde
Topisk påføring – oftest fortyndet i en bæreolie og masseret ind i huden
Aromatiske bade – tilsat badevandet
Ophold i naturen – optages via. fytoncider fra planter og træ