The Journal

Er du en af de mange, som jævnligt går i sauna og elsker dets mange velværende fordele? Dette 360° graders holistiske ritual booster din saunaoplevelse før og under sauna. Ritualet kombinerer sauna, tørbørstning og selvmassage med aromaterapi-hudpleje - som i kombination med hinanden yder en sand sanse-fest for sind og krop.

Tag din velværerutine til næste niveau med double dry brushing: tørbørstning med to tørbørster. Et effektivt ritual, der forstærker eksfolieringen, booster cirkulationen og understøtter lymfedrænage på den halve tid. Det er mere end hudpleje; det er en dybere dialog med din krop, hvor du lytter til dens behov og fremhæver din naturlige glød. I denne artikel af vores grundlægger kan du blive klogere på teknikken bag double dry brushing.

Kæmper du med tørre læber? Opdag de primære årsager og lær effektive løsninger for at opnå bløde og sunde læber.

Bevægelse, sollys, frottering, åndedrætsøvelser og kolde bade anses i dag som ganske almindelige elementer indenfor wellness, men i 1900-tallets frembrud var dette ikke en selvfølge. I 1904 udgav den danske wellness-pioner, Jørgen Peter Müller, bestseller-bogen ‘Mit System’.

Det er svært at undgå at se Hanni Gohrs ansigt, når du bliver ramt af Karmamejus billeder - hvad enten det er på et skilt i lufthavnen eller på vores Instagram. Nu kan du lære “Karmamejus ansigt” bedre at kende i dette interview - og ikke mindst, få hendes bedste hudplejeritualer.

25 minutters SLEEP WELL RITUAL. En opskrift på aftenspa. Lav spa-stemning med din yndlingsaromaterapi; røgelsespind, duft-diffuser eller duftlys og medbring en kop varm te til dit badeværelse, din hjemmespa. Tænd for din foretrukne, afslappende playliste på ‘Karmameju Skincare’ Spotify.

10 minutters TRIPLE BRUSH RITUAL. En rutine, der kick-starter din dag. Sid i 3 minutter, før du står ud af sengen om morgenen. Rul langsomt din nakke, skuldre og stræk din krop for at øge blodgennemstrømningen og lindre spændinger. Drik et glas vand. Sig godmorgen til dig selv.

Et ritual der er inspireret af den Ayurvediske selv-massage Abhyanga. En selv-massage fra top til tå, med varme, nærende olier, som indbyder dig til at massere din krop med kærlighed og tålmodighed i 20-30 min. med en teknik, der består af langsomme strøg, som booster velværet.

Lag-på-lag-på-lag-på-lag hører efteråret til. Både når det kommer til tøj, men også ansigtsrutinen. Rige, fede cremer kan synes uoverskuelige, når de alligevel bliver svedt væk kort efter i solen, eller smeltet ned i hovedpuden om natten. Hvordan finder man den rette balance? Hér er vores bedste tips til dit sommerritual - fra morgen til aften.

Et ritual, der byder den solrige sæson velkommen. Rejs dig roligt fra sengen, åbn et vindue og indånd den sprøde forårsluft. Grib efter solen ved at strække din krop. Lav eventuelt en yoga-solhilsen for at byde den nye dag velkommen. / Lav en kop kogt vand med frisk citron, og tag den med på badeværelset.

Mød kvinden bag Roxy Ceramics, Rosanna Julie Svensson, der gjorde sin passion til sin levevej. Keramikeren er inspireret af den danske natur og den japanske æstetik wabi-sabi, og kommer ind på, hvordan det uperfekte i virkeligheden er det perfekte.

20 minutters foot bath ritual. En varmende rutine for fødder, krop og sjæl. Forbered dine omgivelser med forkælende nødvendigheder; bløde puder, et tæppe, varm krydret te, stearinlys og tænd for en playliste på ´Karmameju Skincare ’på Spotify.