The Journal

Mød Karmamejus ansigt

Sommerritual til ansigtet

Lag-på-lag-på-lag-på-lag hører efteråret til. Både når det kommer til tøj, men også ansigtsrutinen. Rige, fede cremer kan synes uoverskuelige, når de alligevel bliver svedt væk kort efter i solen, eller smeltet ned i hovedpuden om natten. Hvordan finder man den rette balance? Hér er vores bedste tips til dit sommerritual - fra morgen til aften.

Good morning sunshine ritual

Et ritual, der byder den solrige sæson velkommen. Rejs dig roligt fra sengen, åbn et vindue og indånd den sprøde forårsluft. Grib efter solen ved at strække din krop. Lav eventuelt en yoga-solhilsen for at byde den nye dag velkommen. / Lav en kop kogt vand med frisk citron, og tag den med på badeværelset.

Hvad er dit velvære-ritual?

Mød Mother Nature Nurse, stifter af Nurture Vitaviva og mor til to, Amalie Reedtz-Thott. Med en forkærlighed for meditation, yoga, åndedrætsøvelser, bevægelse og gode vaner i livet i form af ritualer, har vi spurgt Amalie om hendes daglige ritual.

Wellness-pionerens originale morgenrutine

Bevægelse, sollys, frottering, åndedrætsøvelser og kolde bade anses i dag som ganske almindelige elementer indenfor wellness, men i 1900-tallets frembrud var dette ikke en selvfølge. I 1904 udgav den danske wellness-pioner, Jørgen Peter Müller, bestseller-bogen ‘Mit System’.

Roxy Ceramics

Mød kvinden bag Roxy Ceramics, Rosanna Julie Svensson, der gjorde sin passion til sin levevej. Keramikeren er inspireret af den danske natur og den japanske æstetik wabi-sabi, og kommer ind på, hvordan det uperfekte i virkeligheden er det perfekte.

Self-loving massage ritual

Et ritual der er inspireret af den Ayurvediske selv-massage Abhyanga. En selv-massage fra top til tå, med varme, nærende olier, som indbyder dig til at massere din krop med kærlighed og tålmodighed i 20-30 min. med en teknik, der består af langsomme strøg, som booster velværet.

Foot bath ritual

20 minutters foot bath ritual. En varmende rutine for fødder, krop og sjæl. Forbered dine omgivelser med forkælende nødvendigheder; bløde puder, et tæppe, varm krydret te, stearinlys og tænd for en playliste på ´Karmameju Skincare ’på Spotify.

7 days of dry brushing

Karmameju-tørbørsterne er blevet klassikere, og tusindvis af forbrugere har gjort tørbørstens vanedannede strøg til en fast del af rutinen, fordi de mange fordele kan ses og mærkes, og kan synes som et savn, når man ikke har fået det gjort. Det kaldes et "ritual" af en årsag.

Let it shine-meditation

En meditation, som fylder kroppen med solskin. Start med at sætte dig behageligt med en oprejst rygsøjle. Du skal sidde, så det føles rart og afslappet. Luk øjnene, og lad dine hænder hvile i dit skød eller på dine lår. Læg mærke til dit åndedræt.

Sådan tørbørster du kroppen

Se vores instruktionsvideo, hvor vi viser, hvordan du tørbørster med ioniske RECHARGE kropstørbørste og BUFF kropstørbørste.

Morgenritual med tørbørstning

10 minutters TRIPLE BRUSH RITUAL. En rutine, der kick-starter din dag. Sid i 3 minutter, før du står ud af sengen om morgenen. Rul langsomt din nakke, skuldre og stræk din krop for at øge blodgennemstrømningen og lindre spændinger. Drik et glas vand. Sig godmorgen til dig selv.