Hvad er dit velvære-ritual?
RITUALER

Hvad er dit velvære-ritual?

Mød Mother Nature Nurse, stifter af Nurture Vitaviva og mor til to, Amalie Reedtz-Thott. Med en forkærlighed for meditation, yoga, åndedrætsøvelser, bevægelse og gode vaner i livet i form af ritualer, har vi spurgt Amalie om hendes daglige ritual.

Group Created with Sketch.
Wellness-pionerens originale morgenrutine
RITUALER

Wellness-pionerens originale morgenrutine

Bevægelse, sollys, frottering, åndedrætsøvelser og kolde bade anses i dag som ganske almindelige elementer indenfor wellness, men i 1900-tallets frembrud var dette ikke en selvfølge. I 1904 udgav den danske wellness-pioner, Jørgen Peter Müller, bestseller-bogen ‘Mit System’.

Group Created with Sketch.
Roxy Ceramics
RITUALER

Roxy Ceramics

Mød kvinden bag Roxy Ceramics, Rosanna Julie Svensson, der gjorde sin passion til sin levevej. Keramikeren er inspireret af den danske natur og den japanske æstetik wabi-sabi, og kommer ind på, hvordan det uperfekte i virkeligheden er det perfekte.

Group Created with Sketch.
Selvkærligt massage ritual
RITUALER

Self-loving massage ritual

Et ritual der er inspireret af den Ayurvediske selv-massage Abhyanga. En selv-massage fra top til tå, med varme, nærende olier, som indbyder dig til at massere din krop med kærlighed og tålmodighed i 20-30 min. med en teknik, der består af langsomme strøg, som booster velværet.

Group Created with Sketch.
Foot bath ritual
RITUALER

Foot bath ritual

20 minutters foot bath ritual. En varmende rutine for fødder, krop og sjæl. Forbered dine omgivelser med forkælende nødvendigheder; bløde puder, et tæppe, varm krydret te, stearinlys og tænd for en playliste på ´Karmameju Skincare ’på Spotify.

Group Created with Sketch.
7 days of dry brushing
RITUALER

7 days of dry brushing

Karmameju-tørbørsterne er blevet klassikere, og tusindvis af forbrugere har gjort tørbørstens vanedannede strøg til en fast del af rutinen, fordi de mange fordele kan ses og mærkes, og kan synes som et savn, når man ikke har fået det gjort. Det kaldes et "ritual" af en årsag.

Group Created with Sketch.
Let it shine-meditation
RITUALER

Let it shine-meditation

En meditation, som fylder kroppen med solskin. Start med at sætte dig behageligt med en oprejst rygsøjle. Du skal sidde, så det føles rart og afslappet. Luk øjnene, og lad dine hænder hvile i dit skød eller på dine lår. Læg mærke til dit åndedræt.

Group Created with Sketch.
Morgenritual med tørbørstning
RITUALER

Morgenritual med tørbørstning

10 minutters TRIPLE BRUSH RITUAL. En rutine, der kick-starter din dag. Sid i 3 minutter, før du står ud af sengen om morgenen. Rul langsomt din nakke, skuldre og stræk din krop for at øge blodgennemstrømningen og lindre spændinger. Drik et glas vand. Sig godmorgen til dig selv.

Group Created with Sketch.
Glow ritual
RITUALER

Glow ritual

15 minutters GLOW RITUAL. En opskrift på glød. Lav spa-stemning med din yndlingsaromaterapi; røgelsespind, duft-diffuser eller duftlys og medbring en kop varm te til dit badeværelse, din hjemmespa. Mød dine øjne i spejlet, og sig noget pænt til dig selv.

Group Created with Sketch.
Jeg vil ikke have solcreme på!
RITUALER

Jeg vil ikke have solcreme på!

De fleste, som har skulle give børn solcreme på, kender det sikkert alt for godt: De vrider sig, vil ikke stå stille og ja, nogle gange råber og skriger de. Jeg vil ikke have solcreme på! Åh, de kære små. Og jeg forstår det måske godt.

Group Created with Sketch.
Karmameju Face Yoga
RITUALER

Karmameju Face Yoga

I min evige jagt på strålende og sund hud, besluttede jeg mig for at udfordre mig selv: At give Face Yoga en chance på 30 dage. Jeg måtte simpelthen finde ud af, om det rent faktisk virker.

Group Created with Sketch.