HOLISME
Få kickstartet din vinterbadning
Tips og tricks til at kickstarte din vinterbadning. Læs alt om, hvad vinterbadning kan gøre for dig, dit sind og dit generelle velbefindende.
The Journal
HOLISME
Hvordan jeg praktiserer DO YOU til vinter
DO YOU er et fokus til hele året, til hver dag, og gerne hver time. Noget som er så givtigt at øve sig på. Det starter altid for mig med: Hvad har JEG egentlig lyst til i ”larmen” af alle andres behov og alt det forskellige, man kan.
HOLISME
Lykke-hormoner & DO YOU
At tage sig af sig selv, at ”gøre mig”, eller at ”gøre mig, først” som det også betyder - i stedet for at gøre alle andre, er noget af det absolut vigtigste, vi overhovedet kan gøre.
HOLISME
Psykologien bag DO YOU
To ord. Fem bogstaver. En konsonant og fire vokaler. Det lyder ikke af meget. Og alligevel er det næsten alt. Jeg har endnu ikke mødt en eneste klient, som havde et godt forhold til sig selv, da vi startede terapien.
HOLISME
DO YOU, altid
I en tid, hvor vi er overvældede med budskaber om, hvad vi skal og burde gøre, tror jeg kun på en ting: DO YOU – gør dig, gør hvad DU har brug for.
HOLISME
Derfor er dagslys så vigtigt for dig
Dagslys har en betydelig effekt på dig som menneske - mere end du måske ved? Dagslyset er en dyrebar kilde til bedre humør og mere energi, fordi det naturlige lys fra solen blandt andet påvirker dannelsen af det lykkegivende stof serotonin* i vores hjerner.
HOLISME
Derfor er det så vigtigt at sove
Søvn er et af de allervigtigste elementer for vores krops regenerering og heling. Når vi sover, starter kroppens reparationsmekanismer. Både i kroppen som helhed og i den grad også for huden. Deraf det fine navn beauty sleep.
