Et nyt år er startet, og hos Karmameju giver vi igen det største 'kram' til DO YOU – vores mantra, som vi håber minder dig om at fokusere på det, der virkelig betyder noget. 

Vi ønsker at invitere dig til “en samtale med dig selv” om, hvad der får dig til at føle dig tilfreds, hvad der hjælper dig med at nå det, du gerne vil, og hvordan du kan sortere alt det andet fra.

For at skabe inspiration til den samtale, var det vigtigt for mig, at det startede med, at jeg tog samtalen med mig selv først. Jeg ønsker, at alt jeg/Karmameju står bag, har dyb integritet og ægthed, så selvfølgelig skulle jeg tage samtalen for at mærke, hvad det kunne, og jeg blev ret overrasket over, hvor dejligt konkret det blev for mig.

Der er mange ting, jeg gerne vil i livet, og jeg kan ikke nå det hele. Mit ønske er at være realistisk omkring tidsbalance og derefter have en god følelse af at nå det, der er vigtigst for mig.

Jeg vil så gerne inspirere dig til at have en vigtig samtale med dig. Du finder derfor herunder små sammenfatninger af min samtale med mig - nogle af mine reflektioner og beslutninger. Jeg vil spare jer for hele skrivet, for det blev meget langt. Samtalen har allerede skabt gode, små ændringer i min hverdag - ændringer, som jeg er rigtig glad for. 

Hvis du selv har lyst til at give dig i kast med ”A conversation with you”, kan du læse mere i artiklen her, så du kan tage samtalen med dig selv.

Hej Mette.

“Lillemette” og “Storemette”*.

Lad os tage en snak om 2025, om dine drømme, forventninger og ønsker. Lad os lægge en lille plan, så livet ikke bare løber af sted med dig, men så du sidder som styrmand ved roret. 

*Lillemette og Storemette refererer til "det indre barn" - en psykologisk teori, der tager udgangspunkt i vores tidlige følelser, minder og handlemønstre, som stadig er uførløste eller påvirker os i voksenlivet.

Min mentale sundhed er topprioritet i det kommende år og alle år derefter. Min "samtale med mig" i forhold til min mentale sundhed cirkulerede primært om tanken: Hvad støtter mig i at være ubekymret og positiv? Hvad får mig helt naturligt til at vågne om morgenen glad og rolig i tankerne? Livet, som vi oplever det, “sker” i tankerne, og giver vi kroppen gode betingelser, vil tankerne være mere positive.

Hovedpunkter i min samtale var søvn, næringsrig kost, dagslys, bevægelse, træning af positive tanker, også om mig selv - at acceptere og respektere, at jeg er lige, som jeg skal være. At bruge tid i naturen. At nære mine vigtigste relationer, at slukke fjernsynet om aftenen og i stedet læse eller være kreativ, for det gør mig glad.

Mental sundhed - to-do:

- Book kalenderdates med naturen ugentligt.

- Køb notesbog til poesi og prosa. Kom tilbage til at skrive - kun for mig.

- Mindre tv – mere kreativitet.

- Fokus på at bruge tid sammen med de vigtigste + book dates i kalenderen.

- Fortsæt mine vigtigste holistiske sundhedselementer: søvn, dagslys m.v.

2024 blev året, hvor jeg for første gang fik den helt store helbredsundersøgelse. Det satte en masse forskelligt i gang. Det startede med, at mit D-vitamin niveau lå lavt, og ét ud af fire levertal var højt. Det førte en række undersøgelser med sig, som blandt andet gav mig viden om, at mine knogler har brug for ekstra 'hjælp' for at kunne holde længe. Derudover førte det til en beslutning om at tage bioidentiske hormoner i forbindelse med overgangsalder m.m.

Fysisk sundhed - to-do:

- Få opdelt vitaminer i dagsportioner til ugen, så det er nemt at få dem spist. Find små fine bøtter, de kan være i, så det er noget, jeg gerne vil have stående fremme på køkkenbordet.

- Book styrke- og cardiotræning 2-3 uger i forvejen, så alle hold ikke er bookede og tiden løber fra mig. Book gerne med familie/venner. Prioritér også breathwork. Gå ugentligt i Osteostrong for at styrke knogler og balance. 

- Fortsæt mine vigtigste holistiske sundhedselementer: kost, hydrering, m.m.

Jeg er meget yin og yang, når det kommer til det sociale, og min samtale med mig selv handlede især om disse modsatrettede poler. På den ene side er jeg meget social, mens jeg på den anden side er en huleboer, der trives alene. Det handler om at finde den rette balance i det.

Mine døtre, min familie og mine venner er så utrolig vigtige - og tiden kun med mig selv er ligeledes utrolig vigtigt, især når ‘to do’s’ er i bund, og jeg begynder at mærke mere efter i “hvad har jeg egentlig lyst til nu.”

Relationer - to-do

- Øv dig i at være mere i ro, når du er sammen med andre - du behøver ikke altid bidrage så meget.

- Book minimum 4 Svendborg-datoer (min hjemby) i kalenderen 2025

- Lav liste over vigtigste relationer og book dates med dem.

Og med mine dejlige døtre:

- Book ”møde” med dem hver især om ”A conversation with you”

- Book ting i kalenderen, vi gerne vil sammen.

- Fokus på traditioner - det er ofte dem, vi husker senere i livet.

Denne samtale er især vigtig i år. Jeg har ikke haft tid til hobbyer som sådan i mange år, med småbørn og firma, men tiden kommer nu. Jeg kan dog mærke, at det kræver noget af mig at komme tilbage til at bruge tid på det - at bruge tiden på noget ”formålsløst”. 

Mit arbejde med herbarium-værker har vækket det, som en kropsbehandler kaldte ”Manhattan-Mette” – altså Mette i 20’erne, som boede i New York og havde gang i 100 kreative projekter. Hende er jeg ved at finde tilbage til, og det skal jeg hjælpe på vej. Der er meget, jeg gerne vil, men jeg nåede også frem til, at også dét skal jeg prioritere. 

Hobbyer - to-do

- Mit fokus for 2025 skal være at skrive og at lave herbarium-værker. Afsæt tid i kalenderen til at lave herbarium, da det er tidskrævende og roder. Find 6 x 3 dages ”weekender” over 2025, hvor jeg ved, jeg ikke skal lave andet.

- Skriv, bare skriv. Der er så mange ord i mig, og jeg elsker, når de danser på papir.

Work/ life balance er egentligt et underligt begreb; det lyder som om, at arbejde ikke er en del af livet og omvendt, og det er jo helt individuelt. Måske det burde kaldes ”livsbalance” – og hver person definerer, hvad det er?"

I forhold til mit arbejde er det min fineste opgave at få mit arbejdsliv og min fritid lidt mere opdelt, så jeg ikke altid er i gang. Lidt mere struktur og f.eks. at holde helt fri om søndagen.

Mit vigtigste fokus i mit arbejde er at inspirere mennesker med alt det, jeg brænder for, og som jeg oplever fungerer godt for mig og mange omkring mig - samt at forbedre folks hud og få den i god balance.

Så 2025 er mere af det hele - bare i lidt bedre balance.

Work/life balance - to-do:

- Lav struktur omkring sociale medier, så det ikke altid er del af det hele.

- Bedre opdeling mellem, hvornår jeg er på arbejde, og hvornår jeg holder fri.

- Fokus på at bruge min tid på det vigtigste, når jeg er på arbejde. 

Min mor blev enke med os, da hun var 36 år, og jeg er vokset op med en mor, der skulle få enderne til at mødes. Det har gjort mig lidt ængstelig omkring økonomi. Det er Lillemette, der siger ”Nej! Du må ikke købe den taske! Er du da tosset - hvad hvis du får brug for pengene senere?”

Og her må Storemette gerne begynde at tage lidt over. Jeg vil gerne skabe en ro og balance i mig, som ikke er frygtbaseret. 

Mit fokus for 2025 er at få fordelt mine værdier i lidt flere ”kurve”, så jeg arbejder både på min pension, som jeg kom meget sent i gang med, og jeg vil fortsætte med at sikre familiens økonomiske sikkerhed ved at gøre os mindst muligt sårbare i forhold til den verden, vi lever i. 

Økonomisk tryghed - to-do:

- Byg videre på en god pension. 

- Sørg for at have kontanter til rådighed, og køb evt. lidt guld. 

- Slap af! Nyd livet. Du kommer ikke til at mangle salt til brødet - få helet Lillemette.

- Overvej om herbarium-værkerne skal sælges, som efterspurgt af en kunsthandler, eller om det vil gøre min hobby til noget, der ikke længere er en hobby. 

På trods af, at jeg lever et dejligt liv med mange oplevelser, føler jeg samtidig, at det er ting, der ”sker”, mere end det er store drømme, jeg udlever. I mange år har det handlet om små børn og firma, og til tider har jeg svært ved at mærke mine drømme og længsler - dem vil jeg arbejde med i 2025

Oplevelser og rejser - to-do:

- Afsæt en dag til kun at arbejde med de oplevelser, jeg drømmer om at have i 2025: Hvad er MINE rejse drømmedestinationer? Hvilke oplevelser i Danmark vil JEG gerne nå at have med? Er der restauranter, jeg drømmer om at komme på? Få det booket i kalenderen.

- Book tid til at lave vores eget ”silent retreat” med Marie, som vi har talt om.

- Book tid til at ses med Tess et sted i verden.

· Sørg for, at der er tid og rum til alt det dejlige, der dumper ned, når venner, veninder, netværk m.v. inviterer til skønne stunder og begivenheder.

Jeg håber, at min lille sammenfatning af mine tanker kan være til inspiration for dig. Min samtale med mig selv er på ingen måde slut; den er kun lige begyndt. Jeg har for nu afsat en dag, hvor jeg skal arbejde videre med alle punkterne for at komme nærmere og nærmere på, hvad, hvornår, hvordan osv. jeg drømmer om – netop her, på dette tidspunkt i mit liv, hvor mulighederne er nogle andre end før.

Jeg ønsker dig en skøn samtale med dig selv. Jeg håber, du både bliver bekræftet i alt det gode, du allerede gør, og måske også lidt overrasket over, hvad du finder frem til i samtalen med dig selv. Mest af alt ønsker jeg dig at være tilfreds med dit 2025.

Alt det bedste fra mig.

Kærlig hilsen Mette