SKIN DEEP med Saszeline Emanuelle

Du kender hende måske som Saseline Sørensen – tidligere sanger, model og tv-vært. I dag er Saszeline Emanuelle certificeret psykoterapeut, breathwork- og meditationsguide, saunagus-facilitator og psykedelisk assisteret terapeut.

I dette interview deler hun, hvordan én session i Costa Rica for seks år siden blev starten på et nyt liv med åndedrættet som livskompas. Hun fortæller om værdien af at lande i kroppen, om at bruge breathwork som terapeutisk værktøj – og om hvad hun lærte gennem et år i cølibat.

Vi taler også hudplejeritualer, pauser uden skærm og om hvorfor “jeg har det fint” sjældent er hele sandheden.

Kom under huden på Saszeline.

"Min rejse med breathwork startede for seks år siden, da jeg rejste til Costa Rica for at deltage i et retreat. Jeg skulle egentlig arbejde med plantemedicin, og den allerførste workshop, jeg deltog i, kom jeg flyvende ind til som den sidste. Jeg lagde mig bare på måtten uden helt at vide, hvad jeg gik ind til. Det viste sig at være en 2,5 timers breathwork-session – og den var fuldstændig livsændrende for mig.

Det var dér, det hele startede. Bare dét at trække vejret dybt – det gjorde så meget. Da jeg kom hjem, kunne jeg mærke, at jeg var nødt til at dykke mere ned i det. Jeg fandt ud af, hvor jeg kunne tage kurser og uddannelser, hoppede på den vogn – og nu har jeg selv faciliteret i tre år."

"Jeg har en hudplejerutine, jeg altid holder fast i. Lige meget om jeg kommer hjem klokken tre om natten, så renser jeg mit ansigt. Huden er vores største organ – det lærte jeg tidligt, da jeg begyndte i musikbranchen som 14-årig. Vi lavede shows, interviews, rejste meget – altid med makeup på. Så jeg vidste, at hvis jeg ville have pæn hud, måtte jeg prioritere rens og fugt. Det gør jeg stadig i dag: rens, serum og creme – hver aften og hver morgen. Det er noget af det første, jeg gør."

"Det vigtigste for mig, når jeg skal lade op, er egentlig bare at sætte tiden på pause. Sætte telefonen på lydløs, og bare være – uden at skulle noget. Det kan være sammen med dejlige veninder i sauna, eller alene derhjemme med klassisk musik, i sengen – uden at scrolle. At tulle rundt – det afstresser mig.

Ofte laver jeg også en lille breathwork-session, så jeg kommer ned i kroppen. Jeg skriver i min dagbog for at tjekke ind: “Hvordan har jeg det egentlig?”. Og at rejse! Det gør også noget særligt. Varme, sol, D-vitamin – og ikke skulle være noget for nogen."

"Vi har jo både gode og dårlige vaner, men jeg prøver at holde fast i mine gode. Trække vejret dybt, tjekke ind med mig selv, huske min skincare-rutine. De små ting, hvor jeg tager tid til mig selv.

Og så smutter jeg forbi Mette – hun laver den lækreste soulfood mad! At spise sundt og nærende påvirker mit humør og min følelse af at være i live."

"Jeg ville ønske, at flere turde sige højt, hvordan de egentlig har det. Ikke den her perfekthedskultur – ikke det, vi tror, vi skal være, fordi det “lyder” rigtigt.

“Jeg har det fint” er et autopilot-svar for mange af os. Men vi har det jo ikke altid fint. Måske jeg er farvet af at være terapeut, men at turde sige det, som det er: ærligt og sårbart. Jeg oplever virkelig, at vi skaber resonans i vores felt, når vi tør smide facaden. 

I sidste ende oplever jeg, at vi alle er meget ens. Vi føler og mærker mange af de samme ting. Så jeg ville ønske, vi turde tage masken af og bare vores autentiske selv."

"Jeg er nysgerrig af natur og vil gerne hele tiden lære nyt om mig selv. Nogle gange farer jeg lidt vild i det – bliver søgende, leder efter svar, selvom der ikke altid er et svar. Så kommer jeg op i hovedet i stedet for ned i kroppen.

Det sidste år har jeg levet i cølibat. Det har lært mig meget om, hvad jeg bruger min energi på. Jeg tror på, vi er her for kærlighed – for at give og modtage kærlighed. Men det sidste år har jeg oplevet, at der ikke var et sted at sende den energi hen, hverken i flirt eller i at være opsøgende på at få opmærksomhed.

Her har jeg lært, at der sker noget inden i mig, i min energi og hvordan jeg kan bruge den mere rent.
Det er blevet mere tydeligt for mig, hvilke ting jeg ønsker og ikke ønsker.

Så hvad har jeg lært? At kærligheden og energien allerede findes i mig. Jeg behøver faktisk ikke nogen anden for at mærke den. Hidtil har jeg brugt den energi meget i mit arbejde med mennesker – hvilket jeg elsker. Men nu når jeg skal ud at date på ny, er der nogle ting, som står langt mere tydeligt for mig: hvem jeg vil gå efter og hvad jeg har lyst til."