Est-ce que nettoyer ta peau est important ? Oui, ta routine de nettoyage est cruciale pour l’aspect et le toucher de ta peau. Nettoyer ta peau présente de nombreux avantages, mais cela doit se faire en respectant ses fonctions naturelles. On t’explique ce que cela signifie dans cet article.
L'automne, c'est avant tout une succession de couches, encore et encore. Que ce soit pour les vêtements, mais aussi pour ta routine de soins de la peau. Les crèmes riches et épaisses peuvent sembler trop lourdes quand on sait qu'elles vont être éliminées par la transpiration peu après au soleil, ou qu'elles vont fondre dans ton oreiller la nuit. Comment trouver le bon équilibre ? Voici nos meilleurs conseils pour ta routine estivale, du matin au soir.
C’est le moment de faire le plein d’énergie. Les vacances d’été t’offrent l’occasion de recharger tes batteries avec tout ce qui te fait plaisir. On a interrogé la fondatrice, Mette Skjærbæk, sur ses projets de vacances d’été, qui tournent bien sûr autour du « DO YOU » sous toutes ses formes, mais qui ont tous en commun la recherche de soi – que ce soit à travers les livres, les relations sociales, les podcasts ou les rêves.
Un rituel pour accueillir la saison ensoleillée. Lève-toi doucement, ouvre une fenêtre et respire l’air vif du printemps. Tends-toi vers le soleil en t’étirant. Tu peux peut-être faire une salutation au soleil de yoga pour accueillir la nouvelle journée. / Prépare-toi une tasse d’eau bouillie avec du citron frais et emporte-la dans la salle de bains.
Hydratation pour une peau baignée de soleil. Commence par te préparer une boisson fraîche et hydratante. On te conseille de boire de l’eau gélifiée ou de l’eau électrolytique avec du citron vert, du sel de l’Himalaya et du sucre quand ton corps a le plus soif. On dit que ces deux boissons ont un effet profondément stabilisateur sur l’équilibre hydrique de l’organisme.
Rituel de bain de pieds de 20 minutes. Une routine réconfortante pour les pieds, le corps et l’esprit. Prépare ton espace avec tout ce qu’il faut pour te chouchouter : des coussins moelleux, une couverture, un thé chaud aux épices, des bougies, et lance une playlist de « Karmameju Skincare » sur Spotify.
Même si tu n’utilises pas de soins de la peau à base d’aromathérapie ou de produits pour la maison, la nature veille à ce que l’aromathérapie soit partout autour de nous. Les arbres et les plantes libèrent des composés végétaux invisibles, les phytoncides, que la recherche associe à une réduction du stress et à une activité accrue des cellules de défense naturelles de l’organisme. Voici un magnifique récit sur le bain de forêt, l’aromathérapie de la nature et les preuves scientifiques qui la sous-tendent.
