L’activité physique, la lumière du soleil, les frottements, les exercices de respiration et les bains froids sont aujourd’hui considérés comme des éléments tout à fait courants du bien-être, mais à l’aube du XXe siècle, cela n’allait pas de soi. En 1904, le pionnier danois du bien-être, Jørgen Peter Müller, a publié le best-seller « Mit System ».
Difficile de ne pas remarquer le visage de Hanni Gohr quand tu es submergé par les images de Karmameju – que ce soit sur un panneau à l’aéroport ou sur notre compte Instagram. Tu peux désormais mieux connaître « le visage de Karmameju » dans cette interview – et, surtout, découvrir ses meilleurs rituels de soins de la peau.
RITUEL « DORMIR POUR BIEN DORMIR » de 25 minutes. Une recette pour un spa en soirée. Crée une ambiance spa avec ton aromathérapie préférée – bâtonnets d’encens, diffuseur de parfum ou bougies parfumées – et apporte une tasse de thé chaud dans ta salle de bains, ton spa à domicile. Écoute ta playlist relaxante préférée sur « Karmameju Skincare » sur Spotify.
RITUEL DES 10 MINUTES AVEC LA BROSSE TRIPLE. Une routine pour bien démarrer ta journée. Assieds-toi 3 minutes avant de sortir du lit le matin. Fais doucement rouler ta nuque et tes épaules, puis étire ton corps pour stimuler la circulation sanguine et soulager les tensions. Bois un verre d’eau. Dis-toi « bonjour ».
Même si tu n’utilises pas de soins de la peau à base d’aromathérapie ou de produits pour la maison, la nature veille à ce que l’aromathérapie soit partout autour de nous. Les arbres et les plantes libèrent des composés végétaux invisibles, les phytoncides, que la recherche associe à une réduction du stress et à une activité accrue des cellules de défense naturelles de l’organisme. Voici un magnifique récit sur le bain de forêt, l’aromathérapie de la nature et les preuves scientifiques qui la sous-tendent.
