RITUALER

Rituel de bain de pieds

Rituel de bain de pieds de 20 minutes

Un rituel réconfortant pour les pieds, le corps et l’esprit.

/ Prépare ton environnement avec tout ce qu’il faut pour te sentir bien : des coussins moelleux, une couverture, un thé chaud aux épices, des bougies, et lance une playlist de « Karmameju Skincare » sur Spotify.

/ Remplis une bassine d’eau tiède et ajoute ton gel douche aromathérapeutique préféré : QUEEN pour l’amour, PROTECT pour le calme ou BLAST pour l’énergie. Remue l’eau pour faire mousser. Respire profondément pour t’imprégner des parfums thérapeutiques.

/ Fixe-toi une intention pour les 20 prochaines minutes. Trouve un mot ou une phrase qui a une signification positive pour toi et sur laquelle tu aimerais te concentrer davantage dans ta vie. Note-la. 

/ Fais un brossage à sec avec la brosse pour le corpsBUFF ou Recharge pour stimuler la circulation sanguine dans tes jambes et tes pieds.

/ Trempe tes pieds pendant 5 minutes tout en te brossant les paumes des mains. 

/ Applique un peu de potion énergisante BLAZE sur les muscles qui ont besoin d’être soulagés.

/ Prends soin de ton visage avec un massage lent et doux de 3 minutes. Utilise ton huile pour le visage Karmameju. Tu ne peux pas te tromper : laisse-toi guider par tes sensations sur ta peau, en accordant une attention particulière aux muscles endoloris et aux zones de tension.

/ Répète le mot que tu as choisi comme intention pour ton rituel pendant que tu te masses

 

Fais un exercice de respiration pour évacuer le stress :

Inspire profondément par le nez en comptant jusqu’à 4, retiens ton souffle en comptant jusqu’à 4, puis expire lentement par la bouche en comptant jusqu’à 4. Répète cet exercice 4 fois pour aider à relâcher les tensions de ton système nerveux.

 



/ Sors tes pieds de l'eau et frotte-les doucement avec ton gommage au sel Karmameju préféré . Une fois que t'as fini, remets tes pieds dans le bain de pieds pendant quelques minutes sans rien faire. Assieds-toi simplement en silence, en fermant peut-être les yeux.

/ Sèche-toi bien les pieds en frottant la peau sèche.

/ NOW, fais fondre notre baume chauffant BOOST balm entre tes mains et offre-toi un massage stimulant des pieds et des jambes. N’oublie pas de respirer profondément les bienfaits purifiants et libérateurs de l’aromathérapie.

/ Termine ce rituel en enfilant une paire de chaussettes SOFT COZY schaussons et les pieds surélevés, peut-être en lisant un livre ou en faisant une petite sieste réparatrice. 


Ce dont tu auras besoin*/

  • Une tasse de thé HOT
  • Un endroit chaleureux et douillet où s'asseoir
  • Une serviette
  • Une bassine pour un bain de pieds
  • Une feuille de papier et un crayon

& l'appli Spotify 

* Tous les produits sont des recommandations. Tu peux utiliser d'autres produits similaires, ou des produits mieux adaptés à ta peau.

 

[collection1]