« DO YOU » est un principe à suivre toute l’année, tous les jours, et idéalement toutes les heures. Ça vaut vraiment la peine de s’y mettre. Pour moi, ça commence toujours par : « Qu’est-ce que est-ce que est-ce que je veuxvraiment au milieu du « brouhaha » des besoins de tout le monde et de toutes les choses que tu pourrais faire ?  

Du coup, tu deviens plus heureux, et ce bonheur déteint aussi sur les autres, quand tu penses à prendre soin de toi aussi. 

L’hiver est une période très spéciale. C’est douillet ; je passe plus de temps chez moi, je rends mon nid encore plus douillet, je mange plus de ragoûts, je fais plus de pâtisseries et j’aime bien dormir un peu plus. C’est faire preuve d’un grand respect envers son corps que d’être à l’écoute de ses besoins, de son niveau d’énergie et de ses envies. Pour moi, l’idée centrale de DO YOU ne changera probablement jamais : plus « être » et moins « faire ». C’est ce que je trouve personnellement le plus difficile : simplement être, plutôt que de faire constamment quelque chose. En grandissant, j’étais surtout récompensée pour ce que je faisais, et j’essaie NOW de mettre en pratique l’idée qu’il n’y a rien de mal à simplement être. 

Je suis douée pour gérer mon temps dans la salle de bains, me préparer pour Noël, cuisiner de bons petits plats, etc. En d’autres termes, faire des choses. Je ne suis pas particulièrement douée pour simplement être, sans avoir l’impression que je devrais faire plein de choses. Voilà donc mon principal objectif « DO YOU » – et toi, c’est quoi le tien ? 

Ma famille et ma « famille de cœur » (mes amis) sont ce qu’il y a de plus important au monde pour moi, donc ils font toujours partie de mon « DO YOU », mais trouver de la place pour mes propres besoins aussi, au sein de notre grande famille, c’est un véritable acte d’amour-propre – c’est important et essentiel pour moi de prendre soin de moi, et d’être une bonne maman, compagne, fille, sœur, amie et tout ce que je suis dans mes relations familiales. 

Mes priorités « DO YOU » pour cet hiver

• Demande-toi : « Qu'est-ce que j'ai envie de faire en ce moment ? »
• Plus être, moins faire.
• Je prends le temps de me regarder dans le miroir le matin et le soir, en me regardant dans les yeux eten me disant « bonjour».
• Choisis une carte « DO YOU » chaque jour, pour faire quelque chose de bien pour moi.
• Dormir une heure de plus pour laisser à mon corps le temps de récupérer (sept heures en été, huit heures en hiver).
• Je fais une sieste dès que j’en ai l’occasion.
• Bois des boissons chaudes et mange des produits de saison (légumes-racines, soupes, ragoûts, etc.)
• Aller me promener pour profiter de la lumière et faire un peu d’exercice, c’est bon pour mes yeux, mon corps et mon esprit.
• Voir un bon ami. C’est tellement facile de laisser passer ça, mais tellement important d’en faire une priorité.
• Prévoir du temps dans la salle de bain le soir pour prendre un bain chaud ou froid, faire un gommage, un brossage à sec, me limer les ongles, écouter de la musique, boire du thé, etc.
• Regarder moins de séries en streaming – c’est facile, mais ça ne m’apporte pas grand-chose à long terme.
• Et surtout : m’entraîner à ne rien faire.   

Ça peut sembler être une longue liste de choses à faire, mais ce sont des choses qui me rendent plus heureuse. Pour t’aider à définir tes intentions, je trouve que c’est une excellente idée de réfléchir à ce qui te rend vraiment heureux. 

J’espère que tu prendras le temps de faire le point avec toi-même cet hiver, de te dire bonjour en te regardant dans le miroir au début de la journée et avant d’aller te coucher.
On peut vivre la vie à toute allure ou la prendre tranquillement – c’est à nous de choisir ; personne ne nous remerciera pour l’un ou l’autre. 

Je te souhaite un bel hiver ; reste au chaud et DOUX, dans ton cœur et dans tes pensées. 

Avec toute mon affection, Mette