The Journal

Jag är inte själva förkroppsligandet av ”DO YOU”. Jag övar. Som mamma, affärskvinna, familjemedlem, hängiven vän, partner och så vidare har jag ofta svårt att identifiera vad mina egna behov egentligen är. Så jag övar.

I en tid då vi bombarderas med budskap om vad vi måste och bör göra, tror jag på en enda sak: DO YOU – var dig själv, gör det DU behöver göra.

Tips och tricks för att komma igång med vinterbad. Läs allt om vad det kan göra för din fysiska och mentala hälsa samt ditt allmänna välbefinnande.

Jag har alltid fascinerats av den avgörande roll som vatten spelar i människans liv. Vatten, syre och LIGHT är livets primära källor, och med tanke på att människokroppen till stor del består av vatten är vatten i sig ett avgörande element för vårt välbefinnande.

Det är nästan omöjligt att inte vara på gott humör när man dricker en chokladmilkshake. Men vad sägs om att ta din läckra chokladshake till en helt ny nivå, göra den hälsosam och näringsrik samtidigt som den behåller den himmelska smaken?

Vi har samlat några av våra bästa recept för att du ska kunna dricka dig till en mer hydrerad kropp med vatten som är mer än bara vanligt vatten. Vitaminvatten, smaksatt vatten, infuserat vatten, sassy water, iste. Det finns massor av namn på piffade vatten som ökar hydreringen...

När jag ser min 10-åriga dotter äta den här kakaosmoothiebowlen med sådan entusiasm, värmer det mitt kroppspositiva, gröna hjärta. Hon hugger in på den som om det vore chokladmousse!

En dansk sommar och doften av jordgubbsfält är ett av mina starkaste barndomsminnen, och när jag skapade det här receptet kom alla minnen tillbaka – så magisk är vårt luktsinne.

Jag hoppas att den här smoothien blir en uppfriskande sommarhit! Som hemlagade isglassar till barnen, som smoothie, kanske som en iskall slushie med vodka, som en glassdessert med toppings, och…

När du använder dubbla eller tredubbla masker ger du dig själv en mini-ansiktsbehandling hemma. Skapa en mysig stämning i badrummet, sätt på din favoritmusik, brygg en kopp te och se hur din hud blir märkbart mjukare.

I den här smoothien får du i dig mycket vitamin A, vilket är viktigt för att hålla huden frisk och ge en jämn hudton. Vitamin A har också en positiv effekt på irriterad hud, solskadad hud, pigmentförändringar samt fina linjer och rynkor.

Regelbunden användning av vår torrborste för ansiktet hjälper till att minska och förebygga svullnader och mörka ringar under ögonen, samt jämnar ut fina linjer och rynkor.