The Journal

Njut av en ayurvedisk-inspirerad smoothie med gurkmeja – en kraftfull rot som har använts inom ayurvedisk och kinesisk medicin i århundraden. Denna gyllene smoothie får dig att stråla inifrån och ut.

Vad kan man ha i en smoothie? Eller kanske är det enklare att räkna upp vad man inte kan ha i en smoothie, eftersom det nästan inte finns något man inte kan ha i den.

Ett barnvänligt och uppfriskande smoothierecept, för både stora och små. Det ger optimal vätsketillförsel och näring till kroppen före, under och efter solbadet – och är lika sött som socker. Vi har skapat precis rätt söt kombination av cantaloupemelon, med sitt låga sockerinnehåll, mango och sötpotatis.

Easy att skaka ihop, törstsläckande och så otroligt uppfriskande. Det här cocktailreceptet erbjuder en utsökt blandning av vitt te, din favoritvodka eller gin, söt honung och färskpressad citronsaft.

I det här cocktailreceptet möts två världar när den uppfriskande smaken av Earl Grey-te smälter samman med den ikoniska martinin. En energikick som är otroligt enkel att göra och ett utmärkt alternativ till en ”hälsosam” cocktail.

En alkalisk kropp är en lycklig kropp, och när kroppen är i balans mår huden bra. Den syra-alkaliska smoothien innehåller livsmedel som främjar en alkalisk...

Den här smoothien är full av näringsämnen som stärker ditt immunförsvar. Den kryddiga, immunförstärkande smoothien innehåller C-vitamin som skyddar mot fria radikaler. C-vitamin förbättrar också hudens elasticitet och fasthet.

Gör ditt eget te fullt av nyttiga näringsämnen för att ge ditt immunförsvar en Boost. Ingefära- och citronte är en härlig blandning att börja dagen med.

När det gäller kroppen blir jag ständigt imponerad av hur mycket den faktiskt klarar av. Om man gräver lite djupare i kroppens många mekanismer är det otroligt hur mycket den klarar av på egen hand.

Jag har alltid fascinerats av den avgörande roll som vatten spelar i människans liv. Vatten, syre och LIGHT är livets primära källor, och med tanke på att människokroppen till stor del består av vatten är vatten i sig ett avgörande element för vårt välbefinnande.

Det är nästan omöjligt att inte vara på gott humör när man dricker en chokladmilkshake. Men vad sägs om att ta din läckra chokladshake till en helt ny nivå, göra den hälsosam och näringsrik samtidigt som den behåller den himmelska smaken?

Vi har samlat några av våra bästa recept för att du ska kunna dricka dig till en mer hydrerad kropp med vatten som är mer än bara vanligt vatten. Vitaminvatten, smaksatt vatten, infuserat vatten, sassy water, iste. Det finns massor av namn på piffade vatten som ökar hydreringen...