Alkalisk smoothie

En alkalisk kropp är en lycklig kropp, och när kroppen är i balans mår huden bra. Vår alkaliska smoothie innehåller ingredienser som främjar ett alkaliskt matsmältningssystem, vilket är antiinflammatoriskt och ger kroppen en vitamin- och mineralboost.

______

Alla hudtyper mår bra av en alkalisk smoothie – särskilt känslig, ömtålig och reaktiv hud – inklusive skadad hud och annan hud med dermatologiska problem. 

Receptet ger cirka ½ liter smoothie

Frukt och grönsaker kan användas antingen frysta eller färska.

• 1/3 gurka
• 1 näve vitkål
• 1 dl ärtor
• ½ avokado
• 1 skiva ananas, ca 2 cm tjock, skalad. Använd gärna även den inre delen
• Saften från ½ grapefrukt
• ½ äpple
• 2 dl vatten, kokosvatten eller kallt örtte*
• 2 tsk pumpafrön
• 1 tsk linolja
• 2 tsk olivolja 

+ Valfritt: antiinflammatorisk ingefära, chili eller cayennepeppar, om du gillar lite krydda i din smoothie.

Tillagning

Lägg alla ingredienser, utom oljan, i mixern och mixa tills du har en klumpfri smoothie.

Tillsätt till sist linfrö och olivolja, mixa i ytterligare 10 sekunder, och smoothien är klar att dricka.

Andra bra alkaliska livsmedel
Apelsinjuice, basilika, selleri, broccoli, citron, granatäpple, morötter, gurkmeja, kål, lime, mandarin, mynta, oliver, paprika, rabarber, russin, rödbetor, spenat, squash, tomat. 

*Tips: Koka upp en kanna te på kvällen innan du går och lägger dig och låt det svalna över natten. Då är det klart att tillsätta i din smoothie på morgonen. Här hittar du fler tips och tricks för dina smoothies. 

För att göra det enklare att komma igång med dina nya smoothievana har vi skrivit en artikel om hur du enkelt förbereder dina smoothies här.

Vi rekommenderar att du tar hand om din hud både inifrån och utifrån

Känslig och stressad hud behöver lugnande, stärkande och skyddande hudvård. Läs mer om vår 02-serie för ansiktsvård som minskar rodnad här. Eller ta en närmare titt på de enskilda produkterna.

[collection2]

Ett annat fantastiskt morgonritual som stimulerar både din hud och din energinivå är torrborstning. Se vårt sortiment av effektiva torrborstar här.  

[collection1]