The Journal

Ik ben niet de belichaming van ‘DO YOU’. Ik ben ermee bezig. Als moeder, zakenvrouw, familielid, toegewijde vriendin, partner enzovoort, vind ik het regelmatig moeilijk om te achterhalen wat mijn eigen behoeften eigenlijk zijn. Dus ik ben ermee bezig.

In een tijd waarin we overspoeld worden met boodschappen over wat we moeten en zouden moeten doen, geloof ik maar in één ding: DO YOU – wees jezelf, doe wat JIJ moet doen.

Tips en trucs om je winterduiken een vliegende start te geven. Lees alles over wat het kan doen voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid en je algehele welzijn.

Ik ben altijd al gefascineerd geweest door de cruciale rol die water speelt in het menselijk leven. Water, zuurstof en LIGHT zijn de belangrijkste bronnen van leven, en aangezien het menselijk lichaam grotendeels uit water bestaat, is water zelf een cruciaal element voor ons welzijn.

Het is bijna onmogelijk om niet in een goed humeur te raken van een chocolademilkshake. Maar wat dacht je ervan om je heerlijke chocoladeshake naar een heel nieuw niveau te tillen, door hem gezond en voedzaam te maken zonder die hemelse smaak te verliezen?

We hebben een aantal van onze beste recepten verzameld om je lichaam beter te hydrateren met water dat meer is dan gewoon water. Vitaminewater, gearomatiseerd water, geïnfuseerd water, sassy water, ijsthee. Er zijn genoeg namen voor verfraaid water dat je hydratatie een boost geeft...

Als ik zie hoe mijn 10-jarige dochter deze cacaosmoothiekom met zoveel enthousiasme opeet, verwarmt dat mijn lichaamspositieve, groene hart. Ze smult ervan alsof het chocolademousse is!

Een Deense zomer en de geur van aardbeienvelden is een van mijn sterkste jeugdherinneringen, en toen ik dit recept bedacht, kwam het allemaal weer terug – zo magisch is ons reukvermogen.

Ik hoop dat deze smoothie een verfrissende zomerhit wordt! Als zelfgemaakte ijslolly’s voor de kinderen, als smoothie, misschien als ijskoude slushie met wodka, als ijsdessert met toppings, en…

Als je een dubbele of driedubbele maskerbehandeling doet, geef je jezelf thuis een mini-gezichtsbehandeling. Creëer een gezellige sfeer in je badkamer, zet je favoriete muziek op, maak een lekker kopje thee en zie hoe je huid merkbaar gladder wordt.

In deze smoothie zit veel vitamine A, wat belangrijk is om je huid gezond te houden en een egale teint te behouden. Vitamine A heeft ook een positief effect op een geïrriteerde huid, door de zon beschadigde huid, pigmentvlekken en fijne lijntjes en rimpels.

Regelmatig gebruik van onze droge gezichtsborstel helpt wallen en donkere kringen onder de ogen te verminderen en te voorkomen, en maakt fijne lijntjes en rimpels gladder.