I en tid då vi översköljs av budskap om vad vi måste och bör göra, tror jag på en enda sak: DO YOU – var dig själv, gör det du behöver göra.
Med cirka 7,8 miljarder människor i världen måste det också finnas cirka 7,8 miljarder sätt att göra det rätta på. Det finns ingen universallösning, och min dröm för dig är att du ska hitta det perfekta sättet för just dig. Att vara dig själv. Det som din magkänsla, ditt hjärta och ditt sinne behöver är din ledstjärna. DO YOU är en dröm jag har för dig och för mig.
/ Mette Skjærbæk
– Mette Skjærbæk, grundare av Karmameju Skincare
DO YOU-korten är en kärleksfull påminnelse om att prioritera dig själv i vardagen.
52 inspirerande kort med mindfulnessövningar och handlingar av självkärlek, skapade för att på ett varsamt sätt påminna dig om att stanna upp, vända blicken inåt och prioritera dig själv i vardagen. Korten täcker en rad små fysiska handlingar, som att öppna alla fönster och släppa ut allt du ”vill släppa taget om”. Det finns kort som fokuserar på inre hälsa, som att dricka tillräckligt med vatten; kort som inspirerar till spa-upplevelser hemma; kort som inspirerar till mindfulnessövningar; och mycket mer.
Ett morgonritual med uppfriskande torrborstning av kropp och ansikte. För din hud, men också som en kärleksfull ”mig-tid”-start på dagen.
Ett vitaliserande ritual som förtrollar dina sinnen med förförisk aromaterapi, en stimulerande ansiktsmassage och en avstressande andningsövning.
Ett värmande ritual för dina fötter som har en positiv inverkan på resten av kroppen, med hudvårdande torrborstning, ett avslappnande fotbad, en mjukgörande skrubb och en självomsorgsfull ansiktsmassage.
Ett avslappnande spa-ritual hemma som förbereder dig för sömnen med en mild ansiktsrengöring, en lugnande ansiktsmask och ett avslappnande bad, avslutat med närande kroppsvård.
Även om du inte använder aromaterapeutisk hudvård eller produkter för hemmet ser naturen ändå till att aromaterapi finns överallt omkring oss. Träd och växter avger osynliga växtämnen, så kallade fytoncider, som enligt forskning kopplas till lägre stressnivåer och ökad aktivitet i kroppens naturliga försvarsceller. Detta är en vacker skildring av skogsbad, naturens aromaterapi och de vetenskapliga bevisen bakom den.
