Le Journal

Tu la connais peut-être sous le nom de Saseline Sørensen – ancienne chanteuse, mannequin et présentatrice de télévision. Aujourd’hui, Saszeline Emanuelle est psychothérapeute certifiée, guide en respiration consciente et méditation, animatrice de rituels de sauna et thérapeute spécialisée dans les thérapies assistées par des substances psychédéliques. Dans cette interview, elle raconte comment une seule séance au Costa Rica, il y a six ans, a marqué le début d’une nouvelle vie, avec sa respiration comme boussole. Elle parle de l’importance de t’ancrer dans ton corps, d’utiliser la respiration comme outil thérapeutique – et de ce qu’elle a appris pendant une année de célibat. On aborde aussi les rituels de soins de la peau, les pauses sans écran et pourquoi « ça va » est rarement toute la vérité. Apprends à mieux connaître Saszeline.

Ta peau change au fil des saisons – et l’hiver exige plus d’hydratation, plus de nutriments et une protection supplémentaire. Voici le rituel d’hiver personnel de Mette Skjærbæk, fondatrice de Karmameju.

Fais-tu partie de ces nombreuses personnes qui fréquentent régulièrement le sauna et adorent ses nombreux bienfaits pour le bien-être ? Ce rituel holistique à 360° BOOST ton expérience du sauna, aussi bien avant que pendant ta séance. Le rituel combine le sauna, le brossage à sec et l’auto-massage avec des soins de la peau à base d’aromathérapie – qui, une fois associés, offrent un véritable festin sensoriel pour le corps et l’esprit.

Fais passer ta routine bien-être au niveau supérieur avec le double brossage à sec : le brossage à sec à l’aide de deux brosses sèches. Un rituel efficace qui améliore l’exfoliation, stimule la circulation et favorise le drainage lymphatique en deux fois moins de temps. C’est bien plus qu’un simple soin de la peau ; c’est un dialogue plus profond avec ton corps, où tu écoutes ses besoins et fais ressortir ton éclat naturel. Dans cet article rédigé par notre fondatrice, tu en apprendras davantage sur la technique du double brossage à sec.

Tu as les lèvres sèches ? Découvre les principales causes et apprends des solutions efficaces pour avoir des lèvres douces et en bonne santé.

L’activité physique, la lumière du soleil, les frottements, les exercices de respiration et les bains froids sont aujourd’hui considérés comme des éléments tout à fait courants du bien-être, mais à l’aube du XXe siècle, cela n’allait pas de soi. En 1904, le pionnier danois du bien-être, Jørgen Peter Müller, a publié le best-seller « Mit System ».

Difficile de ne pas remarquer le visage de Hanni Gohr quand tu es submergé par les images de Karmameju – que ce soit sur un panneau à l’aéroport ou sur notre compte Instagram. Tu peux désormais mieux connaître « le visage de Karmameju » dans cette interview – et, surtout, découvrir ses meilleurs rituels de soins de la peau.

RITUEL « DORMIR POUR BIEN DORMIR » de 25 minutes. Une recette pour un spa en soirée. Crée une ambiance spa avec ton aromathérapie préférée – bâtonnets d’encens, diffuseur de parfum ou bougies parfumées – et apporte une tasse de thé chaud dans ta salle de bains, ton spa à domicile. Écoute ta playlist relaxante préférée sur « Karmameju Skincare » sur Spotify.

RITUEL DES 10 MINUTES AVEC LA BROSSE TRIPLE. Une routine pour bien démarrer ta journée. Assieds-toi 3 minutes avant de sortir du lit le matin. Fais doucement rouler ta nuque et tes épaules, puis étire ton corps pour stimuler la circulation sanguine et soulager les tensions. Bois un verre d’eau. Dis-toi « bonjour ».

L'automne, c'est avant tout une succession de couches, encore et encore. Que ce soit pour les vêtements, mais aussi pour ta routine de soins de la peau. Les crèmes riches et épaisses peuvent sembler trop lourdes quand on sait qu'elles vont être éliminées par la transpiration peu après au soleil, ou qu'elles vont fondre dans ton oreiller la nuit. Comment trouver le bon équilibre ? Voici nos meilleurs conseils pour ta routine estivale, du matin au soir.

Un rituel pour accueillir la saison ensoleillée. Lève-toi doucement, ouvre une fenêtre et respire l’air vif du printemps. Tends-toi vers le soleil en t’étirant. Tu peux peut-être faire une salutation au soleil de yoga pour accueillir la nouvelle journée. / Prépare-toi une tasse d’eau bouillie avec du citron frais et emporte-la dans la salle de bains.

Rituel de bain de pieds de 20 minutes. Une routine réconfortante pour les pieds, le corps et l’esprit. Prépare ton espace avec tout ce qu’il faut pour te chouchouter : des coussins moelleux, une couverture, un thé chaud aux épices, des bougies, et lance une playlist de « Karmameju Skincare » sur Spotify.