SKIN DEEP avec Saszeline Emanuelle

Tu la connais peut-être sous le nom de Saseline Sørensen – ancienne chanteuse, mannequin et présentatrice de télévision. Aujourd’hui, Saszeline Emanuelle est psychothérapeute certifiée, guide en respiration consciente et méditation, animatrice de rituels de sauna et thérapeute spécialisée dans les thérapies assistées par des substances psychédéliques.

Dans cette interview, elle raconte comment une seule séance au Costa Rica, il y a six ans, a marqué le début d’une nouvelle vie, avec sa respiration comme boussole. Elle parle de l’importance de t’ancrer dans ton corps, d’utiliser la respiration comme outil thérapeutique – et de ce qu’elle a appris pendant une année de célibat.

On parle aussi des rituels de soins de la peau, des pauses sans écran et de pourquoi « ça va » est rarement toute la vérité.

Apprends à mieux connaître Saszeline.

« Mon parcours avec la respiration consciente a commencé il y a six ans, quand je suis partie au Costa Rica pour participer à une retraite. En fait, j’étais censée travailler sur la médecine par les plantes, et je me suis précipitée dans le tout premier atelier auquel j’ai assisté, en tant que dernière personne à arriver. Je me suis simplement allongée sur le tapis sans vraiment savoir dans quoi je m’embarquais. Ça s’est avéré être une séance de respiration consciente de deux heures et demie – et ça a complètement changé ma vie.

C’est là que tout a commencé. Le simple fait de respirer profondément… ça a fait une telle différence. En rentrant chez moi, j’ai senti que je devais approfondir ça. J’ai cherché où je pouvais suivre des cours et des formations, je me suis lancée… et ça fait maintenant trois ans que j’anime moi-même des séances. »

« J’ai une routine de soins de la peau que je respecte toujours. Même si je rentre chez moi à trois heures du matin, je me démaquille. La peau est notre plus grand organe – je l’ai appris très tôt quand j’ai débuté dans l’industrie musicale à 14 ans. On faisait des concerts, des interviews, on voyageait beaucoup – toujours maquillée. Je savais donc que si je voulais avoir une belle peau, je devais privilégier le démaquillage et l’hydratation. Je continue à le faire aujourd’hui : nettoyant, sérum et crème – tous les soirs et tous les matins. C’est l’une des premières choses que je fais. »

« Le plus important pour moi quand j’ai besoin de me ressourcer, c’est vraiment juste de mettre le temps en pause. Je mets mon téléphone en mode silencieux et je me contente d’être là – sans rien avoir à faire. Ça peut être avec des amis sympas au sauna, ou toute seule chez moi avec de la musique classique, au lit – sans faire défiler mon fil d’actualité. Je m’occupe juste à mon rythme – ça me détend.

Je fais aussi souvent une petite séance de respiration pour me recentrer. J’écris dans mon journal pour faire le point : « Comment je me sens vraiment ? ». Et voyager ! C’est aussi quelque chose de spécial. La chaleur, le soleil, la vitamine D… et ne pas avoir à être quoi que ce soit pour qui que ce soit. »

« On a tous de bonnes et de mauvaises habitudes, bien sûr, mais j’essaie de m’en tenir aux bonnes. Respirer profondément, faire le point avec moi-même, ne pas oublier ma routine de soins de la peau. Ces petites choses où je prends du temps pour moi.

Et puis je passe chez Mette – elle prépare la meilleure cuisine réconfortante qui soit ! Manger sainement et de façon équilibrée, ça a un effet sur mon humeur et mon sentiment d’être en vie. »

« J’aimerais que plus de gens osent dire ce qu’ils ressentent vraiment. Finie cette culture de la perfection – ce qu’on croit devoir être parce que ça “semble” correct.

« “Je vais bien” est une réponse automatique pour beaucoup d’entre nous. Mais on ne va pas toujours bien, n’est-ce pas ? Peut-être que mon métier de thérapeute influence mon point de vue, mais j’ose dire les choses telles qu’elles sont : honnêtement et en me montrant vulnérable. Je pense vraiment qu’on crée une résonance dans notre milieu quand on ose baisser notre garde.

Au fond, j’ai l’impression qu’on se ressemble tous beaucoup. On ressent et on vit beaucoup de choses en commun. Alors j’aimerais qu’on ose retirer notre masque et qu’on soit simplement nous-mêmes, tels qu’on est vraiment. »

« Je suis curieuse de nature et j’ai toujours envie d’apprendre de nouvelles choses sur moi-même. Parfois, je m’y perds un peu : je me mets à chercher, à chercher des réponses, même s’il n’y en a pas toujours. Du coup, je finis par me perdre dans mes pensées au lieu d’être ancrée dans mon corps.

Depuis un an, je mène une vie de célibat. Ça m’a beaucoup appris sur ce à quoi je consacre mon énergie. Je crois qu’on est là pour l’amour – pour donner et recevoir de l’amour. Mais au cours de cette dernière année, j’ai découvert qu’il n’y avait nulle part où canaliser cette énergie, ni dans le flirt ni dans la recherche active d’attention.

Ici, j’ai appris qu’il se passe quelque chose en moi, au plus profond de mon énergie, et comment je peux l’utiliser de manière plus pure.
J’y vois désormais plus clair sur ce que je veux et ce que je ne veux pas.

Alors, qu’est-ce que j’ai appris ? Que l’amour et l’énergie existent déjà en moi. En fait, j’ai pas besoin de quelqu’un d’autre pour les ressentir. Jusqu’à présent, j’ai beaucoup utilisé cette énergie dans mon travail avec les gens – ce que j’adore. Mais maintenant que je recommence à sortir avec des gens, certaines choses me paraissent beaucoup plus claires : qui j’ai envie de fréquenter et ce que j’ai envie de faire. »