Beweging, zonlicht, schrobben, ademhalingsoefeningen en koude baden worden tegenwoordig beschouwd als vrij gangbare elementen van welzijn, maar aan het begin van de 20e eeuw was dit zeker geen vanzelfsprekendheid. In 1904 publiceerde de Deense welzijnspionier Jørgen Peter Müller het bestsellerboek ‘Mit System’.
Het gezicht van Hanni Gohr valt je meteen op als je wordt overspoeld door de beelden van Karmameju – of dat nu op een bord op het vliegveld is of op onze Instagram. NOW kun je ‘het gezicht van Karmameju’ beter leren kennen in dit interview – en, niet in de laatste plaats, haar beste huidverzorgingsrituelen ontdekken.
25 minuten durend SLEEP WELL-RITUEEL. Een recept voor een avondje spa. Creëer een spa-sfeer met je favoriete aromatherapie – wierookstokjes, een geurverspreider of geurkaarsen – en neem een kopje hete thee mee naar je badkamer, je thuis-spa. Speel je favoriete, ontspannende afspeellijst af op ‘Karmameju Skincare’ op Spotify.
10-minuten TRIPLE BRUSH-RITUEEL. Een routine om je dag goed te beginnen. Ga ’s ochtends 3 minuten zitten voordat je uit bed komt. Rol zachtjes je nek en schouders en rek je lichaam uit om de bloedsomloop te stimuleren en spanning te verlichten. Drink een glas water. Zeg ‘goedemorgen’ tegen jezelf.
Zelfs als je geen aromatherapeutische huidverzorging of producten voor in huis gebruikt, zorgt de natuur er toch voor dat aromatherapie overal om ons heen is. Bomen en planten geven onzichtbare plantaardige stoffen af, fytonciden, die volgens onderzoek in verband worden gebracht met lagere stressniveaus en verhoogde activiteit in de natuurlijke afweercellen van het lichaam. Dit is een prachtig verslag over bosbaden, de aromatherapie van de natuur en het wetenschappelijk bewijs erachter.
