Alkalische smoothie

Een alkalisch lichaam is een gelukkig lichaam, en als je lichaam in balans is, bloeit je huid op. Onze alkalische smoothie bevat ingrediënten die een alkalisch spijsverteringsstelsel bevorderen, wat ontstekingsremmend werkt en je lichaam een BOOST geeft met vitamines en mineralen.

______

Alle huidtypes hebben baat bij een alkalische smoothie – vooral de tere, gevoelige en reactieve huid – inclusief beschadigde huid en andere huid met dermatologische problemen. 

Het recept is goed voor ongeveer ½ liter smoothie

Je kunt zowel bevroren als verse groenten en fruit gebruiken.

• 1/3 komkommer
• 1 handvol witte kool
• 1 dl erwten
• ½ avocado
• 1 plakje ananas, ongeveer 2 cm dik, geschild. Je kunt het middenstuk ook gerust gebruiken
• Het sap van ½ grapefruit
• ½ appel
• 2 dl water, kokoswater of koude kruidenthee*
• 2 theelepels pompoenpitten
• 1 theelepel lijnzaadolie
• 2 theelepels olijfolie 

+ Optioneel: ontstekingsremmende gember, chilipeper of cayennepeper, als je je smoothie graag een beetje pit geeft.

Bereiding

Doe alle ingrediënten, behalve de olie, in de blender en mix tot je een klontvrije smoothie hebt.

Voeg als laatste het lijnzaad en de olijfolie toe, mix nog 10 seconden, en de smoothie is klaar om te drinken.

Andere goede alkalische voedingsmiddelen
-sap, basilicum, selderij, broccoli, citroen, granaatappel, wortelen, kurkuma, kool, limoen, mandarijn, munt, olijven, paprika’s, rabarber, rozijnen, rode biet, spinazie, pompoen, tomaat. 

*Tip: Zet ’s avonds voor het slapengaan een pot thee en laat die een nacht afkoelen. Dan kun je hem ’s ochtends aan je smoothie toevoegen. Bekijk hier meer tips en trucs voor je smoothie. 

Om het je makkelijker te maken om met je nieuwe smoothiegewoontes te beginnen, hebben we hier een artikel geschreven over hoe je je smoothies makkelijk kunt maken.

We raden je aan je huid zowel van binnenuit als van buitenaf te verzorgen

Een gevoelige en gestresste huid heeft verzachtende, versterkende en beschermende huidverzorging nodig. Lees hier meer over onze 02-gezichtsverzorgingslijn om roodheid te verminderen. Of bekijk de afzonderlijke producten eens van dichtbij.

[collection2]

Een ander geweldig ochtendritueel dat zowel je huid als je energieniveau stimuleert, is droogborstelen. Bekijk hier ons assortiment effectieve droogborstels.  

[collection1]