The Journal

Misschien ken je haar als Saseline Sørensen – voormalig zangeres, model en tv-presentatrice. Tegenwoordig is Saszeline Emanuelle een gediplomeerd psychotherapeut, ademhalings- en meditatiebegeleider, begeleider van saunarituelen en therapeut die psychedelica inzet bij behandelingen. In dit interview vertelt ze hoe één sessie in Costa Rica zes jaar geleden het begin markeerde van een nieuw leven, met haar ademhaling als kompas. Ze vertelt over het belang van je aarden in je lichaam, het gebruik van ademhalingsoefeningen als therapeutisch hulpmiddel – en wat ze heeft geleerd tijdens een jaar van onthouding. We praten ook over huidverzorgingsrituelen, schermvrije pauzes en waarom ‘het gaat wel’ zelden de hele waarheid is. Leer Saszeline beter kennen.

Je huid verandert met de seizoenen mee – en in de winter heeft je huid meer vocht, meer voeding en extra bescherming nodig. Hier is het persoonlijke winterritueel van Mette Skjærbæk, de oprichtster van Karmameju.

Ben jij een van de vele mensen die regelmatig naar de sauna gaan en dol zijn op de vele wellnessvoordelen ervan? Dit 360° holistische ritueel geeft je sauna-ervaring een BOOST, zowel voor als tijdens je sessie. Het ritueel combineert de sauna, droogborstelen en zelfmassage met aromatherapeutische huidverzorging – wat samen zorgt voor een waar zintuiglijk feest voor lichaam en geest.

Til je wellnessroutine naar een hoger niveau met dubbel droogborstelen: droogborstelen met twee droge borstels. Een effectief ritueel dat de afschilfering bevordert, de bloedsomloop stimuleert en de lymfedrainage ondersteunt in de helft van de tijd. Het is meer dan alleen huidverzorging; het is een diepere dialoog met je lichaam, waarbij je luistert naar zijn behoeften en je natuurlijke glans naar voren brengt. In dit artikel van onze oprichter kom je meer te weten over de techniek achter dubbel droogborstelen.

Heb je last van droge lippen? Ontdek de belangrijkste oorzaken en leer effectieve oplossingen om zachte en gezonde lippen te krijgen.

Beweging, zonlicht, schrobben, ademhalingsoefeningen en koude baden worden tegenwoordig beschouwd als vrij gangbare elementen van welzijn, maar aan het begin van de 20e eeuw was dit zeker geen vanzelfsprekendheid. In 1904 publiceerde de Deense welzijnspionier Jørgen Peter Müller het bestsellerboek ‘Mit System’.

Het gezicht van Hanni Gohr valt je meteen op als je wordt overspoeld door de beelden van Karmameju – of dat nu op een bord op het vliegveld is of op onze Instagram. NOW kun je ‘het gezicht van Karmameju’ beter leren kennen in dit interview – en, niet in de laatste plaats, haar beste huidverzorgingsrituelen ontdekken.

25 minuten durend SLEEP WELL-RITUEEL. Een recept voor een avondje spa. Creëer een spa-sfeer met je favoriete aromatherapie – wierookstokjes, een geurverspreider of geurkaarsen – en neem een kopje hete thee mee naar je badkamer, je thuis-spa. Speel je favoriete, ontspannende afspeellijst af op ‘Karmameju Skincare’ op Spotify.

10-minuten TRIPLE BRUSH-RITUEEL. Een routine om je dag goed te beginnen. Ga ’s ochtends 3 minuten zitten voordat je uit bed komt. Rol zachtjes je nek en schouders en rek je lichaam uit om de bloedsomloop te stimuleren en spanning te verlichten. Drink een glas water. Zeg ‘goedemorgen’ tegen jezelf.

Laag na laag na laag na laag, daar draait de herfst om. Zowel wat kleding betreft, als je huidverzorgingsroutine. Rijke, zware crèmes kunnen overweldigend aanvoelen als ze kort daarna in de zon weer wegzweten, of ’s nachts in je kussen smelten. Hoe vind je de juiste balans? Hier zijn onze beste tips voor je zomerroutine – van ’s ochtends tot ’s avonds.

Een ritueel om het zonnige seizoen te verwelkomen. Sta rustig op uit bed, zet een raam open en adem de frisse lentelucht in. Reik naar de zon door je lichaam te strekken. Doe misschien een yoga-zonnegroet om de nieuwe dag te verwelkomen. / Zet een kopje gekookt water met verse citroen klaar en neem het mee naar de badkamer.

Voetenbadritueel van 20 minuten. Een verwarmende routine voor voeten, lichaam en ziel. Maak je omgeving klaar met alles wat je nodig hebt om jezelf te verwennen: zachte kussens, een deken, warme kruidenthee, kaarsen, en zet een afspeellijst van ‘Karmameju Skincare’ op Spotify aan.