RITUALER

Voetbadritueel

20 minuten durend voetbadritueel

Een verwarmend ritueel voor voeten, lichaam en SOUL.

/ Maak je omgeving gezellig met wat fijne spulletjes: zachte kussens, een dekentje, warme kruidenthee, kaarsjes, en zet een afspeellijst op van ‘Karmameju Skincare’ op Spotify.

/ Vul een wasbak met warm water en voeg je favoriete aromatherapeutische douchegel toe: QUEEN voor liefde, PROTECT voor rust of BLAST voor energie. Roer het water om een schuimlaag te creëren. Adem diep in om de therapeutische geuren op te nemen.

/ Stel een intentie vast voor de komende 20 minuten. Zoek een woord of zin die iets positiefs voor je betekent en waar je je in je leven meer op wilt richten. Schrijf het op. 

/ Borstel je huid droog met de BUFF- of Recharge-lichaamsborstel om de bloedsomloop in je benen en voeten te stimuleren.

/ Laat je voeten 5 minuten weken terwijl je je handpalmen borstelt. 

/ Breng wat BLAZE power potion op de spieren die wat verlichting kunnen gebruiken.

/ Verwen je gezicht met een langzame en zachte gezichtsmassage van 3 minuten. Gebruik je favoriete Karmameju-gezichtsolie. Je kunt niet fout gaan – voel gewoon je weg over je huid en besteed extra aandacht aan pijnlijke spieren en spanning.

/ Herhaal het woord dat je hebt gekozen als intentie voor je ritueel terwijl je masseert

 

Doe een stressverlagende ademhalingsoefening:

Adem diep in door je neus terwijl je tot 4 telt, houd je adem in en tel tot 4, en adem dan langzaam uit door je mond terwijl je tot 4 telt. Herhaal dit 4 keer om spanning in je zenuwstelsel los te laten.

 



/ Haal je voeten uit het water en schrob ze zachtjes met je favoriete Karmameju-zoutscrub. Als je klaar bent, leg je je voeten nog een paar minuten terug in het voetbad terwijl je even niets doet. Zit gewoon in stilte, misschien met je ogen dicht.

/ Droog je voeten goed af en wrijf de droge huid even door.

/ Smelt nu onze verwarmende BOOST-balsem tussen je handen en verwen jezelf met een stimulerende voet- en beenmassage. Adem de zuiverende, bevrijdende aromatherapie goed in.

/ Sluit het ritueel af in een paar zachte COZY sslippers en met je voeten omhoog, misschien terwijl je een boek leest of een verkwikkend dutje doet. 


Wat je nodig hebt*/

  • Een kopje HOT thee
  • Een warme en gezellige plek om te zitten
  • Een handdoek
  • Een wasbak voor een voetbad
  • Een stukje papier en een potlood

& de Spotify-muziekapp 

* Alle producten zijn aanbevelingen. Je kunt ook andere, vergelijkbare producten gebruiken, of producten die beter bij je huid passen.

 

[collection1]