In een tijd waarin gezondheid en geluk vele ‘gezichten’ hebben, wil ik je graag herinneren aan de uitkomst van een van ’s werelds langstlopende onderzoeken naar volwassenheid: relaties hebben een grotere invloed op onze gezondheid en ons geluk dan onze genen, sociale klasse en IQ. Lees verder om te ontdekken waarom, en ontdek mijn tips om je relaties een BOOST te geven met 12 date-ideeën.

De zelfzorg-campagne DO YOU

 

 

In januari 2021 lanceerde Karmameju DO YOU – een liefdevolle aanmoediging om je innerlijke zelf te vinden en jezelf voorop te stellen voordat je voor alle anderen om je heen zorgt.

Het motto van Karmameju is een holistische benadering van schoonheid: onze missie is niet alleen om op holistische wijze zichtbare resultaten voor de huid te creëren, maar ook om via zelfzorg een positieve mentaliteitsverandering teweeg te brengen – en dat is precies de liefdevolle gedachte achter DO YOU. 

Zelfzorg kan voor iedereen iets anders betekenen: even een dutje doen, ook al heb je het druk. Tijd vrijmaken voor je badkamerrituelen, die zorgen voor een gezondere huid en een gelukkiger jij. Een vriend(in) opzoeken die je mist. Iemand anders vragen om te koken, zodat jij een wandeling kunt maken. Het is liefdevol om DO YOU te zijn, en het is echt een geschenk voor iedereen om je heen als jij de gelukkigste versie van jezelf bent…

 

 

Het zorgzame DO YOU – samen met anderen 

 

Wij geloven dat het ook liefdadig is als je ‘DO YOU’ doorgeeft, anderen inspireert om ‘DO YOU’ te doen, je er samen bewust op focust en het zelfs samen doet. In een wereld waarin gezondheid en geluk zoveel verschillende ‘gezichten’ hebben, wil ik je graag herinneren aan de uitkomst van een van ’s werelds langstlopende onderzoeken naar volwassenheid: 

Een onderzoek van Harvard dat in 1938 van start ging en tot op de dag van vandaag meer dan 2.000 deelnemers telt: “The Harvard Study of Adult Development”. Het meest verrassende aan dit onderzoek is misschien wel dat relaties een van de belangrijkste factoren zijn voor een lang en gelukkig leven. Veel mensen hebben al gehoord hoe belangrijk relaties zijn, want daar wordt in de media veel over gesproken, maar kun je dat eigenlijk wel vaak genoeg horen? 

 

 

Lessen uit de Harvard Study of Adult Development

 

Uit het onderzoek blijkt dat hechte relaties met mensen die ons dierbaar zijn, het gevoel deel uit te maken van een gemeenschap en elkaar helpen, een grotere invloed hebben op onze gezondheid en ons geluk dan onze genen, sociale klasse en IQ.

“Onze relaties, en hoe gelukkig we daarin zijn, hebben een sterke invloed op onze gezondheid. Voor je lichaam zorgen is belangrijk, maar voor je relaties zorgen is ook een vorm van zelfzorg, en dat is volgens mij de grote openbaring”, zegt Robert Waldinger, directeur van het onderzoek, psychiater bij het Massachusetts General Hospital en hoogleraar psychiatrie aan de Harvard Medical School.

Toen hem werd gevraagd welke lessen hij uit het onderzoek had geleerd, zei Waldinger dat hij dagelijks mediteert en meer dan ooit tevoren tijd en energie in zijn relaties steekt:

"Het is makkelijk om geïsoleerd te raken, helemaal op te gaan in je werk en te vergeten: ‘O, ik heb die vrienden al een hele tijd niet meer gezien’", zei Waldinger. "Dus probeer ik me meer bewust te zijn van mijn relaties dan vroeger."

 

12 dates – 12 momenten van geluk in je agenda

 

 

We willen je aanmoedigen om JEZELF TE ZIJN samen met anderen. 

Om te voorkomen dat de ene dag de andere inhaalt en je geen prioriteiten meer kunt stellen, kun je misschien beginnen met het inplannen van wat ‘geluksmomenten’ met de mensen die belangrijk voor je zijn. Geluksmomenten is een mooie term die je kunt gebruiken telkens als je iets in je agenda zet waar je naar uitkijkt.

Probeer 12 afspraken in je agenda te zetten om DO YOU TE ZIJN en om DO YOU TE ZIJN samen met anderen – één afspraak per maand. Alleen al door het in je agenda te zetten, ontstaan er kleinedopaminebubbeltjes in je lichaam en geest.

 

 

 

        

DO YOU is in veel opzichten zowel liefde voor jezelf als naastenliefde
Maar pas als je eigen beker vol is, stroomt het vele malen terug naar de mensen om je heen... De kern van alles wat we bij Karmameju Skincare doen, is dat we willen bijdragen aan het zo mooi mogelijk maken van je dagelijks leven. En als we je liefdevol aanmoedigen om DO YOU te delen, doen we dat zowel voor jou als voor degenen die je misschien inspireert en bij wie je een positieve verandering teweegbrengt.

 

Met liefde,

Mette