SKIN DEEP met Saszeline Emanuelle

Misschien ken je haar als Saseline Sørensen – voormalig zangeres, model en tv-presentatrice. Tegenwoordig is Saszeline Emanuelle een gediplomeerd psychotherapeut, ademhalings- en meditatiebegeleider, begeleider van saunarituelen en therapeut die psychedelica inzet.

In dit interview vertelt ze hoe één sessie in Costa Rica zes jaar geleden het begin markeerde van een nieuw leven, met haar ademhaling als kompas. Ze praat over het belang van jezelf aarden in je lichaam, het gebruik van ademhalingsoefeningen als therapeutisch hulpmiddel – en wat ze heeft geleerd tijdens een jaar van onthouding.

We praten ook over huidverzorgingsrituelen, schermvrije pauzes en waarom ‘het gaat wel’ zelden de hele waarheid is.

Leer Saszeline beter kennen.

“Mijn reis met ademwerk begon zes jaar geleden toen ik naar Costa Rica reisde om deel te nemen aan een retraite. Ik zou eigenlijk met plantengeneeskunde gaan werken, en ik haastte me als laatste binnen bij de allereerste workshop die ik bijwoonde. Ik ging gewoon op de mat liggen zonder echt te weten waar ik aan begon. Het bleek een ademwerksessie van 2,5 uur te zijn – en het was voor mij een complete levensverandering.

Daar is het allemaal begonnen. Alleen al het diep ademhalen – dat maakte zo’n verschil. Toen ik thuiskwam, voelde ik dat ik me er verder in moest verdiepen. Ik zocht uit waar ik cursussen en opleidingen kon volgen, sprong op de trein – en nu geef ik zelf al drie jaar sessies.”

"Ik heb een huidverzorgingsroutine waar ik me altijd aan houd. Ook al kom ik om drieën ’s nachts thuis, ik reinig mijn gezicht. De huid is ons grootste orgaan – dat heb ik al vroeg geleerd toen ik op mijn veertiende in de muziekindustrie begon. We deden optredens, interviews, reisden veel – altijd met make-up op. Dus ik wist dat als ik een mooie huid wilde, ik prioriteit moest geven aan reinigen en hydrateren. Dat doe ik nu nog steeds: reiniger, serum en crème – elke avond en elke ochtend. Het is een van de eerste dingen die ik doe."

"Het belangrijkste voor mij als ik weer moet rechargen, is eigenlijk gewoon even de tijd stilzetten. Mijn telefoon op stil zetten en gewoon zijn – zonder iets te hoeven doen. Dat kan met leuke vrienden in de sauna zijn, of in mijn eentje thuis met klassieke muziek, in bed – zonder te scrollen. Gewoon wat rondhangen – dat neemt mijn stress weg.

Ik doe ook vaak een korte ademhalingsoefening, zodat ik weer met beide benen op de grond kom. Ik schrijf in mijn dagboek om even bij mezelf in te checken: ‘Hoe voel ik me eigenlijk?’. En reizen! Dat is ook iets speciaals. Warmte, zon, vitamine D – en nergens voor hoeven te zijn voor niemand."

“We hebben natuurlijk allemaal goede en slechte gewoontes, maar ik probeer me aan mijn goede te houden. Diep ademhalen, even bij mezelf inchecken, mijn huidverzorgingsroutine niet vergeten. Die kleine dingen waarbij ik tijd voor mezelf neem.

En dan ga ik even langs bij Mette – ze maakt de heerlijkste soulfood! Gezond en voedzaam eten heeft invloed op mijn humeur en mijn gevoel dat ik echt leef.”

"Ik zou willen dat meer mensen durfden te zeggen hoe ze zich echt voelen. Weg met die perfectiecultuur – niet wat we denken dat we zouden moeten zijn omdat het ‘goed klinkt’.

‘Het gaat goed met me’ is voor velen van ons een automatische reactie. Maar het gaat niet altijd goed met ons, toch? Misschien ben ik bevooroordeeld omdat ik therapeut ben, maar durf het te zeggen zoals het is: eerlijk en kwetsbaar. Ik heb echt het gevoel dat we resonantie creëren in ons vakgebied als we onze verdediging durven te laten varen.

Uiteindelijk heb ik het gevoel dat we allemaal heel erg op elkaar lijken. We voelen en beleven veel van dezelfde dingen. Dus ik zou willen dat we het aandurfden om het masker af te zetten en gewoon onszelf te zijn.”

“Ik ben van nature nieuwsgierig en wil altijd nieuwe dingen over mezelf leren. Soms raak ik er een beetje in verdwaald – ik ga op zoek, op jacht naar antwoorden, ook al is er niet altijd een antwoord. Dan zit ik in mijn hoofd in plaats van geaard in mijn lichaam.

Het afgelopen jaar heb ik een celibatair leven geleid. Dat heeft me veel geleerd over waar ik mijn energie aan besteed. Ik geloof dat we hier zijn voor de liefde – om liefde te geven en te ontvangen. Maar het afgelopen jaar heb ik gemerkt dat ik die energie nergens kwijt kon, noch in flirten, noch in het actief zoeken naar aandacht.

Hier heb ik geleerd dat er iets in mij gebeurt, in mijn energie, en hoe ik die zuiverder kan gebruiken.
Het is me duidelijker geworden wat ik wel en niet wil.

Dus wat heb ik geleerd? Dat liefde en energie al in mij aanwezig zijn. Ik heb eigenlijk niemand anders nodig om het te voelen. Tot nu toe heb ik die energie veel gebruikt in mijn werk met mensen – wat ik geweldig vind. Maar nu ik weer op dates ga, zijn er een paar dingen die me veel duidelijker zijn: naar wie ik op zoek ben en waar ik zin in heb."