Att ta hand om sig själv, ”göra det som är bäst för mig själv” eller ”sätta mig själv i första rummet” – som det också betyder – istället för att sätta alla andra i första rummet, är en av de viktigaste sakerna vi överhuvudtaget kan göra.
Två ord. Fem bokstäver. En konsonant och fyra vokaler. Det låter inte som mycket. Och ändå är det nästan allt.
Jag har ännu inte träffat en enda klient som hade en bra relation till sig själv när vi började terapin.
I den här smoothien får du i dig mycket vitamin A, vilket är viktigt för att hålla huden frisk och ge en jämn hudton. Vitamin A har också en positiv effekt på irriterad hud, solskadad hud, pigmentförändringar samt fina linjer och rynkor.
Även om du inte använder aromaterapeutisk hudvård eller produkter för hemmet ser naturen ändå till att aromaterapi finns överallt omkring oss. Träd och växter avger osynliga växtämnen, så kallade fytoncider, som enligt forskning kopplas till lägre stressnivåer och ökad aktivitet i kroppens naturliga försvarsceller.
Detta är en vacker skildring av skogsbad, naturens aromaterapi och de vetenskapliga bevisen bakom den.
Om du upplever torrhet, irritation eller en hud som ständigt är i obalans kan den bakomliggande orsaken vara en försvagad hudbarriär. Men att återställa en frisk hudbarriär behöver inte vara komplicerat.
I den här artikeln guidar vi dig till en djupare förståelse av hudens naturliga försvar – och hur några få nyckelelement kan hjälpa till att stärka den.
Visste du att eteriska oljor används som en form av medicinsk behandling i länder som Tyskland, England och Frankrike? Och att doft påverkar vårt humör snabbare än både ljud och ljus – och fungerar som en direkt väg till våra känslor? Aromaterapi väcker allt större uppmärksamhet inom forskningen, där dess effekter på både kropp och sinne undersöks. Fördjupa dig i naturens osynliga superkrafter och upptäck hur doft kan bli en genväg till lugn, energi och balans.
