The Journal

Zelfs als je geen aromatherapeutische huidverzorging of producten voor in huis gebruikt, zorgt de natuur er toch voor dat aromatherapie overal om ons heen is. Bomen en planten geven onzichtbare plantaardige stoffen af, fytonciden, die volgens onderzoek in verband worden gebracht met lagere stressniveaus en verhoogde activiteit in de natuurlijke afweercellen van het lichaam. Dit is een prachtig verslag over bosbaden, de aromatherapie van de natuur en het wetenschappelijk bewijs erachter.

Daglicht is niet zomaar licht, maar een levengevende kracht die onze gezondheid ondersteunt. Het stuurt ons circadiane ritme, geeft je meer energie en ondersteunt het immuunsysteem. Ochtendlicht helpt je lichaam zijn natuurlijke ritme te vinden, zodat slaap, stemming en concentratie in balans zijn. Zelfs een paar minuten in het daglicht kunnen al een merkbaar verschil maken voor zowel lichaam als geest. Duik in het artikel en ontdek hoe je meer licht in je dagelijks leven kunt brengen.

Een evenwichtig en authentiek leven begint met een gesprek met de belangrijkste persoon in je leven: jezelf. Er is geen goede of foute manier om te leven – alleen jouw manier. Door middel van reflectie en suggesties voor actie biedt ‘Een gesprek met jou’ je praktisch advies over hoe je kleine stapjes kunt zetten op weg naar een leven dat aansluit bij je dromen en verlangens.

In dit artikel reageert onze oprichter op ‘A Conversation with You’. Door middel van reflectie en suggesties voor actie biedt het artikel je praktisch advies over hoe je kleine stapjes kunt zetten op weg naar een leven dat aansluit bij je dromen en ambities.

In grotere steden word je blootgesteld aan vrije radicalen en daarmee aan vroegtijdige veroudering. Ontdek hoe je met ionisch droogborstelen een beschermend schild rond je lichaam kunt opbouwen – goed nieuws voor lichaam, huid en geest.

Er zijn veel oprechte oproepen om die innerlijke verbinding met jezelf te vinden. Seks is daar een van. Laat je verleiden door sensuele ervaringen en rituelen die seksuele intimiteit koesteren. Sensuele en warme, aromatherapeutische geuren uit onze parfums en oliën, en een huidstimulerende aanraking met droge borstels – hier laten we je zes verschillende manieren zien om de producten van Karmameju op een liefdevolle en sexy manier te gebruiken.

CEO, bergbeklimmer, fotograaf, fietser, echtgenoot, vader, vriend en gewoon een allround toffe kerel. Leer Jens Høgsted beter kennen in dit fotoartikel – met foto’s die hij natuurlijk zelf heeft gemaakt. Hier vertelt hij over de ideale balans tussen werk en privé en hoe hij tijd vindt om zijn DO YOU-beker te vullen in een druk dagelijks leven, waarin hij aan het roer staat van het hoofdkantoor van Karmameju. Luister ook even naar wat hij vertelt over zijn tweede thuis in Chamonix, Frankrijk, waar zijn passie voor natuurfotografie en bergbeklimmen heeft geleid tot de recente uitgave van een fotoboek over de impact van klimaatverandering op de bergen.

Rekken voelt niet alleen goed voor je lichaam. Regelmatige rekoefeningen zijn cruciaal voor je gezondheid, vooral als het gaat om bindweefsel. Verrassend genoeg kan regelmatig rekken bijdragen aan een gezondere huid. Lees er meer over in dit artikel, geschreven door de oprichtster, Mette Skjærbæk.

Sporten kan op allerlei manieren, en voor Mette is powerwalken op het platteland een van haar favoriete bezigheden – eropuit gaan om te genieten van frisse lucht, zonlicht en een beetje beweging.

Tips en trucs om je winterduiken een vliegende start te geven. Lees alles over wat het kan doen voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid en je algehele welzijn.

DO YOU is een focus voor het hele jaar, voor elke dag, en idealiter elk uur. Het is zo de moeite waard om dit te beoefenen. Voor mij begint het altijd met: wat wil ik eigenlijk te midden van het ‘gedruis’ van andermans behoeften en alle verschillende dingen die je kunt doen?

Relaties zijn belangrijker voor onze gezondheid en ons geluk dan onze genen, sociale klasse en IQ. Lees waarom, en ontdek de tips van oprichtster Mette Skjærbæk over hoe je je relaties een BOOST kunt geven met 12 date-ideeën.