Blog / Guides & Ritualer

Jeg er vældig glad for at have fået skinfood smoothies ind i min hverdag som morgenmad. Det fungerer perfekt for mig og min familie.

Hvad kan man komme i en smoothie? Eller måske det er nemmere at skrive hvad man ikke kan komme i en smoothie, for der er næsten ikke noget.

Forberedelse er et vigtigt parameter for, at jeg får lavet smoothie om morgenen. Jeg forbereder mine smoothieingredienser ca. hver tredje uge.

Jeg laver stort set altid for meget smoothie - med vilje. Den overskydende smoothie hælder jeg i tre isterningebakker (svarende til ca. 700 ml).

For år tilbage blev jeg opmærksom på, at jeg ikke synes jeg fik de 6 stk. frugt og grønt, som Sundhedsstyrelsen anbefaler, i mine børn hver dag.

I denne smoothie får du masser af A-vitamin, som er vigtigt for at holde huden sund og ensartet. A-vitamin har en positiv effekt på uren hud.

En basisk krop er en glad krop, og når kroppen er veltilpas, har huden det godt. Syre/base-smoothien indeholder fødevarer, som fremmer et basisk...

Jern er også afgørende for en række af kroppens enzymer, som for eksempel dem, der bidrager til det anti-oxidative forsvar.

C-vitamin er en vigtig antioxidant, der bidrager til et velfungerende immunforsvar og som beskytter din krop mod bakterier og virus.

Lav din egen te som er spækket med gode næringsstoffer, der hjælper dit immunforsvar godt på vej. Ingefær og citron te er en skøn blanding at starte dagen ud med.