Hudens pH – En hud i balans
Av kosmetolog Christina Düsterdich
En vetenskaplig förklaring
Vårt arbete med hudens pH-värde har varit en vändpunkt i vår produktutveckling. Baserat på vetenskap har det lett till en produkt som, helt enkelt, stärker huden och optimerar dess hälsa.
Läs mer om HERO pH-lösningen här och fördjupa dig i den viktiga informationen om hudens pH nedan.
Vad är pH?
pH är ett numeriskt värde som används för att mäta surhetsgraden hos exempelvis vatten, hudvårdsprodukter och hudens yta. På en skala från 0 till 14 mäts pH-värden i termer av surhet och alkalitet, där 7 är neutralt, allt under 7 är surt och allt över 7 är alkaliskt. En balanserad hud mår bäst vid ett pH-värde på omkring 5, vilket innebär att huden är som bäst när den är svagt sur. Kroppens inre miljö fungerar däremot bäst kring det neutrala värdet 7.
Är din huds pH-värde i balans eller i obalans?
pH-skalan
Varför är hudens pH-värde viktigt?
Hudens pH-värde spelar en avgörande roll för hudens tillstånd och utseende. Huden förtjänar de bästa möjliga förutsättningarna, och den viktigaste utgångspunkten för att uppnå en frisk hud är ett stabilt pH-värde. Förändringar i pH-värdet påverkar enzymaktiviteten och stör de naturliga cellförnyelseprocesserna som är avgörande för hudens hälsa.
Huden har ett tunt skyddande skikt på ytan: syramanteln, som består av talg och svett från hudens många mikroskopiska porer. Syramantelns främsta funktion är att skydda genom att upprätthålla en optimal balans mellan fukt, fett och hudens naturliga bakterieflora. Samtidigt måste den också skydda mot yttre, skadliga bakterier, svampinfektioner, UV-strålning och föroreningar. På detta sätt fungerar syramanteln som en viktig skyddsbarriär och en ”riddare i glänsande rustning” för hudens immunförsvar.
Vad händer om hudens pH-värde är i obalans?
Om hudens pH-värde hamnar i obalans och förskjuts mot neutrala, alkaliska eller alltför sura nivåer, äventyras syramanteln och hamnar tillfälligt ur balans. Det kan ta flera timmar för den skyddande barriären att stabilisera sig och återhämta sig, och under tiden är huden sårbar och mottaglig för bland annat infektioner, irritation och torrhet. Om detta sker dagligen eller flera gånger om dagen återhämtar sig syramanteln inte optimalt.
Det tar därför längre tid för huden att återgå till sitt optimala pH-värde, vilket gör att den förblir torr, sårbar eller stressad – och det är just här som många hudproblem har sitt ursprung.
Det finns många faktorer som påverkar huden, och när något så enkelt som kranvatten gör att huden blir mer alkalisk kommer många av oss att ha ett alltför högt pH-värde under många timmar under dagen. Med alla andra faktorer som också spelar in kan syramanteln påverkas negativt under lång tid. Detta innebär att huden blir mindre motståndskraftig och därmed mer sårbar.
Hur lång tid det tar för hudens pH-värde att stabiliseras beror på hudtyp, ålder, kön och mycket mer.
Vad kan påverka hudens pH-värde?
Hudens pH-värde påverkas av många inre och yttre faktorer. Hudens pH-värde kan variera beroende på var på kroppen det mäts, och många hudåkommor, såsom olika former av dermatit, orsakar svängningar på pH-skalan.
Yttre faktorer
- Externa faktorer som påverkar pH-balansen kan till exempel vara:
- Kontakt med vatten; bad, handtvätt och rengöring av huden.
- Kontakt med tvål och rengöringsmedel.
- Användning av starka, sammandragande ansikts- och kroppsvårdsprodukter samt kosmetika.
- Överdriven behandling av huden, till exempel med skrubbkrämer och exfolierande hudvårdsprodukter.
- Smuts och föroreningar.
- Förändringar i temperatur och väder.
- Besök på simhallar.
Interna faktorer
- Kroppens inre miljö; hormoner, kön, ålder, gener och livsstil kan alla påverka hudens pH-värde.
- Kön kan spela en roll, eftersom pH-värdet ofta är något lägre hos män än hos kvinnor, eftersom mäns hud tenderar att producera mer talg.
- Precis som vår ålder oftast avspeglas i vår hud, gör pH-värdet detsamma i mindre utsträckning. Ett nyfött barn, vars skyddande syramantel ännu inte är fullt utvecklad, har ett något alkaliskt pH-värde och därför särskilt känslig hud. När hormonerna förändras under livets gång – till exempel under puberteten, graviditeten och klimakteriet – kan även hudens pH-värde förändras.
- Hälsosamma kost- och livsstilsval kan hjälpa huden att upprätthålla ett hälsosamt pH-värde.
Vad händer om hudens pH-värde förskjuts mot neutralt eller alkaliskt? (7 eller högre)
Huden förskjuts mot en mer neutral eller alkalisk nivå genom kontakt med vatten, tvål och rengöringsprodukter, besök i simbassänger, handdesinfektionsmedel eller om huden rengörs och exfolieras. När huden är för alkalisk kan den drabbas av extrem torrhet och få en stram, ömtålig yta. Hud med ett pH-värde på omkring 7 eller högre är mer benägen för inflammation och obalanserad enzymaktivitet, vilket påskyndar hudens åldringsprocess och bryter ner kollagenfibrerna. Huden kan också vara benägen för finnar och akne på grund av bristen på hudens mjukgörande och skyddande talg.
Vad är det optimala pH-värdet när huden är i balans? (ca 5)
Detta är den ideala utgångspunkten för en frisk hud. Ett svagt surt pH-värde bidrar till att upprätthålla hudens nyttiga bakterieflora. Dessa bakterier ingår i hudens immunsystem och förhindrar att skadliga bakterier tränger in i huden. Dessutom är hudens naturliga talgproduktion i balans, och syramanteln ger därför optimalt skydd. Huden är smidig och känns varken för torr eller för fet.
Vad händer om hudens pH-värde är för surt? (under 4)
Syra gör huden sur, och hud med ett pH-värde under 4 är ofta överkänslig, infektionsbenägen och ser röd och irriterad ut. Detta hudtillstånd är inte särskilt vanligt, men kan uppstå om huden till exempel behandlas med en kemisk peeling med hög koncentration eller utsätts för andra kosmetiska kemiska behandlingar där huden ”avskalas” från sina naturliga oljor. Det kan dock också orsakas av syrabaserade rengöringsprodukter, såsom avkalkningsmedel, eller något så naturligt som den syra som finns i citroner. De flesta hudvårdsprodukter som finns i butikerna och som innehåller kemiska peelingar eller fruktsyror kan användas på huden utan problem. Det är dock fortfarande viktigt att vara försiktig när man använder syrabaserade hudvårdsprodukter. Om din hud börjar få utslag oftare och blir mer känslig kan orsaken vara att produkten är för stark för din hud, eller att du använder den för ofta.
pH-värdets avgörande roll vid sårläkning, eksem och andra hudåkommor
Vetenskapliga rön visar att ett neutralt till alkaliskt pH-värde kan mätas bland annat i kroniska sår och på hudområden som drabbats av eksemliknande tillstånd. Dessa studier visar att om sår och andra hudproblem på hudytan stimuleras mot ett surt pH-värde, genomgår hudens försvarsmekanism en bättre och effektivare läkningsprocess än om den förblir i sitt neutrala eller alkaliska tillstånd. Ett stabiliserat pH-värde spelar därför en avgörande roll för sårläkning, liksom vid hudtillstånd och vanliga hudåkommor såsom seborroisk dermatit, psoriasis, rosacea, eksem och akne.*
Hos Karmameju vill vi se en mycket större diskussion om hudens pH-värde inom hudvårdsbranschen, eftersom det utgör själva grunden för vår huds hälsa, allmänna tillstånd och utseende.
Med vänliga hälsningar
Christina, hudvårdsexpert på Karmameju
[collection1]
