De la nourriture pour la peau

Les soins de la peau, c’est la « nourriture » qu’on apporte à notre peau de l’extérieur. Les produits sans rinçage, en particulier, qui restent sur la peau toute la journée, sont absorbés par l’organisme, et une part importante du produit doit passer par les organes de détoxification avant d’être éliminée de notre corps. 

Prendre soin de sa peau de l’intérieur est au moins aussi important que les soins protecteurs, stimulants et hydratants qu’on applique à l’extérieur. Ce qui est bon pour notre peau l’est aussi pour notre corps. Prendre soin de sa peau de l’intérieur est essentiel pour avoir une peau saine et belle.

C’est quoi, la « nourriture pour la peau » ?

En règle générale, les aliments non transformés sont bons pour la peau. Une règle simple : les aliments qui ont l’air d’avoir été créés par la nature sont de la « vraie nourriture ».

Donc, pour prendre un exemple simple, mieux vaut manger cinq pommes de terre qu’un paquet de chips.

La nature ne produit pratiquement rien qui ne contienne pas les nutriments essentiels pour nous, les humains. Quand je fais mes courses, j’essaie de m’assurer que la plupart des aliments que je mets dans mon caddie sont des aliments qui ont exactement le même aspect que lorsque la nature les a créés.

Un jour, je suis tombé sur une citation qui résume parfaitement ce que je pense. Elle est du docteur américain David Katz, et elle dit :

MANGE DE VRAIS ALIMENTS

PAS TROP

SURTOUT DES LÉGUMES

Pour moi, c’est tout à fait logique. Je suis plutôt détendu par rapport à mon alimentation, mais je suis adepte de l’équilibre 80/20. Tu peux en savoir plus ici. 

Simple et nourrissant

Je suis une grande adepte de l’art de mener une vie saine en toute simplicité – surtout pour mes enfants. C’est comme ça qu’est né le concept des smoothies Skinfood a vu le jour chez nous.

Les smoothies sont une source facile de nutriments sains pour ton corps et ta peau, comme je l’ai expliqué dans l’article « Idées de smoothies Skinfood »ici. Dans cet article, tu trouveras aussi notre brochure d’idées de smoothies au format PDF. Tu peux facilement l’imprimer et l’afficher sur le frigo pour trouver un peu d’inspiration.

Mais le plus important pour ta peau et ton corps, c’est l’eau. Hydrater la peau ! Chez Karmameju, c’est une de nos grandes passions. Découvre-en plus ici.

Amicalement,

Mette Skjærbæk