Il y a quelque temps, on m’a envoyé un article, basé sur des études scientifiques, qui a complètement bouleversé ma vision des soins de la peau. Dans le bon sens du terme.

Formuler des soins pour le plus grand organe du corps humain – la peau – est une énorme responsabilité. On applique des produits à la surface de la peau, mais je considère les soins comme de la « nourriture pour la peau », car une grande partie des ingrédients est absorbée par l’organisme. J’ai toujours formulé des soins dans le but d’améliorer la peau des gens. J’ai une grande confiance en la nature et j’aime dire que « je mets la nature en flacon »: cette affinité naturelle avec notre peau, l’utilisation d’ingrédients que le corps « comprend », c’est le seul type de produit qui ait du sens pour moi.

L’article dont je parle, c’est cet article très instructif article de la BBC, qui souligne comment des chercheurs ont démontré qu’une peau en bonne santé est essentielle pour ta durée de vie / ta longévité – encore une autre de mes grandes passions :

Comment vivre plus longtemps et mieux ?

Avant, on considérait la peau comme le reflet de notre mode de vie : sommeil, hydratation, alimentation, joie, stress, sensualité, soleil/LIGHT, tabac, alcool, etc. Mais de nombreuses études montrent que ça marche aussi dans l’autre sens, c’est-à-dire qu’une peau abîmée peut nuire à la santé.

Avant d’aller plus loin, je tiens à souligner qu’on ne parle pas ici d’ingrédients miracles. Il y a surtout trois éléments essentiels: l’hydratation, la nutrition et la protection SPF.

On peut tous contribuer à rester en bonne santé en veillant à ce que notre peau fonctionne bien et soit équilibrée. En retour, ça nous aidera à nous protéger contre les maladies liées à l’âge, comme la maladie de Parkinson, la maladie d’Alzheimer et le diabète de type 2.

L'article met en avant les études qui viennent étayer cette affirmation :

L’étude longitudinale de Baltimore ( BLSA) est l’étude scientifique la plus ancienne des États-Unis sur le vieillissement humain. Lancée en 1958, elle a suivi des milliers d’hommes (puis de femmes) pendant des décennies pour observer l’évolution de leur santé, tout en intégrant des données sur les gènes et l’environnement. La BLSA est mondialement reconnue et a donné lieu à des milliers d’articles scientifiques, tout en apportant une contribution majeure à notre compréhension du vieillissement.

La BLSA a étudié de nombreux aspects du vieillissement, et l’une des conclusions les plus intéressantes pour quelqu’un comme moi, qui s’intéresse tant aux soins de la peau à tous les niveaux, c’est que ton apparence jeune reflète aussi ta santé intérieure. Les personnes qui paraissaient plus âgées que leur âge réel au début de l’étude avaient plus de chances d’être décédées 20 ans plus tard que celles qui paraissaient plus jeunes.

Ça n’a peut-être rien de surprenant, vu qu’on a toujours considéré la peau comme le miroir de notre mode de vie, mais cette étude souligne à quel point la peau joue un rôle actif dans notre bien-être physique ; une peau en mauvaise santé et déséquilibrée provoque un vieillissement de l’intérieur. En d’autres termes, on doit commencer à considérer les soins de la peau de la même manière que, par exemple, les soins dentaires : comme un moyen d’empêcher l’apparition de maladies.

Il y a tellement de choses qu’on peut faire pour rester en bonne santé : donner son sang, dormir, utiliser du fil dentaire et faire du cardio, pour n’en citer que quelques-unes. La liste semble infinie. Pourtant, la santé de la peau semble un peu négligée dans les discussions sur la longévité dans de nombreux milieux de la santé, même si elle joue un rôle majeur dans notre santé.

Comme on l’a dit au début, la protection SPF, l’hydratation et la nutrition (lipides) sont essentielles pour garder une peau en bonne santé.

Une étude de 2013 affirme : « L’exposition aux UV semble être responsable de 80 % des signes visibles du vieillissement sur le visage. »

Il est important de protéger notre peau d’une surexposition à la lumière, à la fois pour éviter le vieillissement prématuré de la peau et la dégradation du collagène, mais aussi pour prévenir les dommages cutanés causés par le soleil. Du point de vue de la longévité, ça protège la peau contre la plupart des inflammations qui surviennent quand elle est exposée au soleil. Les transformations chimiques qui se produisent dans la peau endommagée sont le déclencheur négatif des processus pathologiques mentionnés plus haut. Appliquer une protection SPF à large spectre, c’est donc un vrai chevalier en armure brillante pour lutter contre ces processus inflammatoires.

Dans une étude internationale mentionnée dans l’article, des chercheurs ont suivi deux groupes de participants âgés pendant un mois.

Le groupe 1 a appliqué une crème hydratante deux fois par jour. Le groupe 2 ne l’a pas fait.

Les chercheurs ont constaté que la peau du groupe 1 s’était nettement améliorée, avec des taux plus faibles de trois types différents de substances inflammatoires.

La même équipe de recherche a ensuite lancé une nouvelle étude dans laquelle un groupe de personnes âgées de 65 ans et plus a pris soin de sa peau deux fois par jour pendant trois ans, tandis qu’un autre groupe ne l’a pas fait. Les résultats de l’étude ont montré que le « groupe qui prenait soin de sa peau » n’avait subi aucun déclin de ses fonctions cognitives, alors que le « groupe qui ne prenait pas soin de sa peau » avait connu un déclin marqué de ses fonctions cognitives.

La peau sèche est probablement le principal facteur contribuant au « vieillissement inflammatoire », explique Mao-Qiang Man dans cet article, car une peau sèche a tendance à présenter des niveaux d’inflammation plus élevés, ce qui provoque des démangeaisons. Et si tu te grattes, l’inflammation s’aggrave.

L’hydratation de la peau s’obtient principalement grâce à des ingrédients hydratants, qui attirent l’eau présente dans l’air ou en profondeur dans la peau, comme la glycérine, l’acide hyaluronique, l’aloe vera, etc. Un sérum est un bon exemple de produit hydratant.

Pour nourrir la peau, on utilise principalement des ingrédients émollients, comme les huiles et les beurres végétaux (dans les soins naturels). Ceux-ci aident à maintenir l’hydratation de la peau tout en l’adoucissant et en la gardant souple, et ils forment un film protecteur à la surface de la peau. Les huiles pour le visage, les huiles pour le corps et les baumes sont des exemples de produits profondément nourrissants.

Les bonnes crèmes, lotions et soins hydratants sont formulés pour à la fois hydrater et nourrir la peau. Il est essentiel de penser à les utiliser – pas seulement pour avoir une belle peau – afin de préserver l’intégrité de la barrière cutanée et de se protéger contre les substances chimiques inflammatoires.

La peau, ce n’est pas juste de la peau ; c’est une partie intégrante de nous, en tant qu’êtres humains. Prendre soin de sa peau, ce n’est pas de la vanité, c’est du bon sens.

Chez Karmameju, on a un slogan qui dit : « Si tu as une salle de bains, tu as un spa », et toutes les preuves scientifiques sur l’importance de la santé de la peau ne font que renforcer ma passion pour t’inciter à privilégier ces moments dans ta salle de bains, avec une bonne tasse de thé, une bougie et de la musique apaisante.

N’oublie pas : quand tu es tenté·e de ne pas mettre de lait ou d’huile corporelle le matin, pense simplement aux incroyables bienfaits que ça apporte à ta santé. D’autant plus que le corps possède la plus grande surface de peau. Si ta peau est sèche et te démange : pense à ce cocktail chimique et au processus inflammatoire à l’œuvre, et viens à la rescousse de ta peau.

Les soins de la peau jouent un rôle crucial dans la santé globale et la longévité, bien au-delà de la simple apparence. Une peau saine et bien entretenue agit comme une barrière contre l’inflammation, qui peut déclencher diverses maladies liées à l’âge. Des éléments clés tels que l’hydratation, la nutrition et la protection SPF sont essentiels pour préserver la santé de la peau, en aidant à réduire l’inflammation et à prévenir les processus pathologiques. Des études scientifiques récentes ont montré que les soins de la peau améliorent non seulement l’état de la peau, mais soutiennent également les fonctions cognitives et le bien-être général, faisant ainsi des soins de la peau une partie intégrante du chemin vers la longévité.