À 19 ans, je me rendais dans le Lower East Side, à Manhattan. Je descendais aux bains russes, où j’adorais m’isoler loin de l’agitation de New York.

Je travaillais comme mannequin dans la métropole des métropoles, et marcher dans la rue, c’était comme être à un casting. C’est pour ça que j’adorais ces bains russes sans chichis, réservés aux « journées réservées aux femmes » : c’était un autre monde que celui qui se trouvait derrière ces portes fermées.

Il y régnait une atmosphère féminine très particulière. Les femmes s’affairaient, juste une serviette autour de la taille, et l’ambiance était chaleureuse, sans jugement et inspirante. Du moins, c’est comme ça que je le vivais, et à bien des égards, ça contrastait complètement avec l’industrie de la mode dans laquelle j’évoluais.

À chaque fois que j’y allais, des femmes venaient vers moi : « Tiens, ça te dirait un demi-zeste de pamplemousse pour exfolier tes cuisses ? », « Tu as déjà essayé un massage du cuir chevelu avec cette huile ? » ou « Tu veux quelques gouttes homéopathiques pour apaiser ton esprit ? », et bien d’autres choses encore.

Un jour, une femme m’a tendu une brosse sèche en me disant : « Tiens, essaie ça ; ça va revigorer ton corps, et tu n’auras jamais de cellulite si tu l’utilises régulièrement. »

Au début, ça m’a paru un peu bizarre de « frotter » mon corps. J’ai toujours eu tendance à avoir la peau sèche, et il y avait quelque chose de vraiment agréable à brosser ma peau. C’était à la fois doux et revigorant. J’ai brossé un côté de mon corps : la plante du pied, la jambe, la hanche, la fesse et le bras. Je suis ensuite restée assise là, complètement fascinée, et j’ai remarqué à quel point un côté de mon corps semblait vivant et palpitant, tandis que l’autre côté était complètement différent – apathique et semblait presque « supplier » qu’on s’en occupe aussi.

Ce jour-là a marqué le début de mon engouement pour le brossage à sec, et depuis, c’est devenu un rituel récurrent dans ma vie quotidienne.

Le brossage à sec élimine les cellules mortes de la peau. Au début, tu remarqueras qu’une sorte de « poussière » se détache au fur et à mesure que tu brosses. Mon besoin en produits de soins corporels diminue considérablement pendant les périodes où je me brosse tous les jours. 

Le teint s’améliore, ce qui donne une peau plus belle et plus ferme. Et l’une de mes principales motivations, c’est que ça aide à prévenir et à lutter contre la cellulite.

Si tu imagines le corps humain et le système lymphatique comme un aquarium rempli d’eau de mer tiède, ça illustre bien le fonctionnement du système lymphatique.

Tout comme un aquarium bien entretenu est magnifique lorsque la pompe à eau et le filtre sont adaptés aux besoins des poissons et des plantes, la situation n’est pas idéale lorsque la pompe ou les filtres se bouchent et que l’eau devient trouble. Les conditions essentielles à la vie disparaissent et les poissons meurent.

Le corps, c’est comme un aquarium : les cellules ont besoin d’un apport continu de sang riche en oxygène et de liquide tissulaire frais.

Le brossage à sec est donc bénéfique pour le système lymphatique, car il stimule la circulation des fluides situés à la surface de la peau, qui circulent alors plus librement.

Le brossage à sec me fait surtout penser à ce que je ressens après un plongeon dans l’eau de mer froide. Ça réveille mon corps et mon esprit. Le changement d’état d’esprit entre avant et après le brossage est vraiment perceptible. Tant au niveau du corps, où tout le système est relancé, qu’au niveau du visage, où les yeux gonflés du matin et la peau terne se transforment en éclat et en vitalité.

Je suis ravie que tant de gens se mettent au « brossage ». C’est le meilleur soin de la peau qui soit et, en même temps, un geste très bienveillant envers toi-même et ton esprit. J’adore tous les retours que les gens nous envoient. Imagine un peu tous les résultats incroyablement positifs qu’on peut obtenir grâce à un rituel de beauté vieux de plusieurs siècles.

Une étude de l’université de Sunderland, en Angleterre, montre que le brossage à sec quotidien a réduit la cellulite des participants de 26 % en moyenne en seulement 5 semaines. Le brossage à sec a clairement surpassé à la fois l’exercice physique et les crèmes anticellulite.Imagine un peu si les participants avaient pratiqué le brossage à sec pendant un an ?

Si tu veux voir ça de tes propres yeux pour y croire, tu peux trouver la vidéo ici.

L’étude est présentée à la 31e minute de l’émission et dure environ 10 minutes. Il y a quelques publicités entre les deux, mais elles sont courtes.

Amitiés

Mette Skjærbæk