Nahrung für deine Haut

Hautpflege ist die „Nahrung“, die wir der Haut von außen geben. Leave-on-Produkte bleiben den ganzen Tag auf deiner Haut, dein Körper nimmt sie auf, und ein großer Anteil gelangt in die Entgiftungsorgane, bevor dein Körper es ausscheidet. 

Pflege deine Haut auch von innen . Gesunde Haut und ein gesunder Körper gehören zusammen.

Was ist „Skinfood“?

Iss unverarbeitete Lebensmittel – sie sind „Skinfood“. Merke dir: Lebensmittel, die so aussehen, wie die Natur sie geschaffen hat, sind „echte Lebensmittel“.

Iss lieber fünf Kartoffeln statt einer Tüte Chips.

Die Natur liefert fast immer Nährstoffe. Packe beim Einkauf vor allem Lebensmittel in den Wagen, die so aussehen, wie die Natur sie geschaffen hat.

Vor einiger Zeit las ich ein Zitat, das das für mich perfekt auf den Punkt bringt. Es stammt vom amerikanischen Arzt David Katz und lautet:

ISS ECHTE LEBENSMITTEL

NOT TOO MUCH

MOSTLY PLANTS

Das leuchtet mir ein. Ich halte meine Ernährung locker und folge dem 80/20-Prinzip. Lies hier mehr dazu. 

Einfach und nährstoffreich

Gestalte deine Gesundheit einfach, vor allem für deine Kinder. So entstand das Konzept Skinfood-Smoothies. bei uns zu Hause.

Smoothies liefern dir leicht Nährstoffe für Körper und Haut. Lies dazu den Artikel „Skinfood-Smoothie-Inspiration“hier. In dem Artikel findest du unsere Smoothie-Inspirationsbroschüre als PDF. Drucke sie aus und hänge sie als Inspiration an den Kühlschrank.

Gib deiner Haut und deinem Körper vor allem Wasser. Feuchte deine Haut. Dieses Thema liegt uns bei Karmameju am Herzen. Lies hier mehr darüber.

Alles Gute,

Mette Skjærbæk