Mach mit!

Ich freue mich sehr, dass ich Skinfood-Smoothies als Frühstück in meinen Alltag integriert habe. Das funktioniert perfekt für mich und meine Familie, und so nehmen wir jeden Tag viele gute, nährstoffreiche Lebensmittel zu uns.

Ich möchte dir den Einstieg in die Zubereitung von Smoothies erleichtern. Deshalb sind wir in die Küche gegangen und haben verschiedene Smoothie-Rezepte für dich kreiert.

Wir wollten einfache Rezepte entwickeln, die du leicht nachmachst und deren Zutaten günstig sind und die du in jedem Supermarkt findest. So entstanden 4 Smoothie-Rezepte, die voller gesunder Nährstoffe für deinen Körper und deine Haut stecken.

Schau dir zum Beispiel das Rezept für diesenregenerierenden Vitamin-A-Smoothiean.

Experimentiere mit Zutaten wie anderem Obst und Gemüse, Nüssen, Samen, Gewürzen, Kräutern, Pulvern, Ölen und Flüssigkeiten. Es gibt keine Regeln. Gib alles hinein, was du liebst. Probiere einfach aus! Süße deine Smoothies am Anfang mit etwas Obst und reduziere die Süße, sobald du dich an den neuen Geschmack und die neue Konsistenz gewöhnt hast.

Hol dir hier Ideen für deine Smoothies.

Pflege deine Haut von innen.

Smoothies liefern dir viele Nährstoffe, die deine Organe stärken. Diese Nährstoffe pflegen Haut, Haare und Nägel von innen. Zeig Respekt vor deinem Körper und starte den Tag mit Lebensmitteln, die ihn stärken. Ich glaube an ein Gleichgewicht zwischen Gesundheit und Genuss – ganz ohne Schuldgefühle. Das 80/20-Prinzip hilft dir: 80 Prozent der Zeit achtest du auf deinen Körper, 20 Prozent genießt du, worauf du Lust hast.

Alle Karmameju-Smoothie-Rezepte sind gut für deine Haut. Bei der Hautpflege gilt: Was deinem Körper guttut, nützt auch deiner Haut – dem größten Organ deines Körpers.

Ich hoffe, die Rezepte bringen mehr natürliche Gesundheit in deinen Alltag. Hab Spaß dabei!

Alles Gute,

Mette