Von Mette Skjærbæk, Gründerin von Karmameju
Vor einiger Zeit las ich einen Artikel, der meine Sicht auf die Hautpflege veränderte.
Es ist eine große Verantwortung, Hautpflege für dein größtes Organ zu entwickeln. Wir tragen Produkte auf die Hautoberfläche auf, aber ich sehe Hautpflege als „Nahrung für die Haut“, weil dein Körper viele Inhaltsstoffe aufnimmt. Ich entwickle Hautpflege, damit deine Haut sich verbessert. Ich vertraue der Natur und sage gerne, dass ich „die Natur in Flaschen abfülle“ – die natürliche Affinität zu unserer Haut; ich nutze Inhaltsstoffe, die dein Körper „versteht“, denn das ergibt für mich Sinn.
Der Artikel, auf den ich mich beziehe, ist dieser sehr aufschlussreiche Artikel der BBC, die zeigt, dass Forscher nachgewiesen haben, dass gesunde Haut entscheidend für die Lebenserwartung und Langlebigkeit ist – eine weitere meiner großen Leidenschaften:
Lebe länger und besser.
Früher sahen wir die Haut als Spiegel unseres Lebensstils: Schlaf, Trinken, Essen, Freude, Stress, Sinnlichkeit, Sonne, Rauchen, Alkohol. Studien zeigen jetzt den umgekehrten Weg: Geschädigte Haut schadet deiner Gesundheit.
Bevor ich weitermache, betone ich: Es geht nicht um einzelne Stoffe. Drei Elemente zählen: Feuchtigkeit, Nährstoffe und Lichtschutz (SPF).
Pflege deine Haut, damit sie gesund bleibt und dich vor Parkinson, Alzheimer und Typ-2-Diabetes schützt.
Der Artikel Die Studien, die diese Aussage stützen, stehen im Mittelpunkt des Artikels:
Die Baltimore Longitudinal Study ist Amerikas älteste wissenschaftliche Studie zum menschlichen Altern. Forscher starteten sie am 01.01.1958 und beobachteten über Jahrzehnte Tausende von Menschen, um zu sehen, wie sich ihre Gesundheit entwickelte; dabei flossen Daten zu Genen und Umweltfaktoren in die Analyse ein. Die BLSA ist weltweit bekannt, lieferte Tausende wissenschaftliche Artikel und half uns zu verstehen, wie wir älter werden.
Die Forschenden untersuchten viele Aspekte des Alterns. Für mich als Hautpflege-Fan zählt vor allem eins: Siehst du jugendlich aus, zeigt das, dass du auch innerlich gesund bist. Teilnehmende, die zu Beginn älter aussahen, starben zwanzig Jahre später häufiger als jene, die jünger wirkten.
Das überrascht dich vielleicht nicht, denn wir sehen die Haut seit jeher als Spiegel unseres Lebensstils. Die Studie zeigt klar, wie sehr gesunde Haut dein körperliches Wohl stärkt; ungesunde, unausgeglichene Haut beschleunigt die Alterung von innen. Betrachte deine Hautpflege wie deine Zahnpflege – sie verhindert Krankheiten.
Deine Haut wirkt aktiv auf dein Wohlbefinden. Entzündungen spielen dabei eine Rolle. Der Körper schickt bei einer Entzündung einen Chemikalien-Cocktail ins Gewebe, um Infektionen zu bekämpfen oder Schäden zu heilen. Mit den Jahren reagiert dieses feine System oft zu stark und schüttet zu viele Chemikalien aus, die mehr schaden als heilen – auch als „Inflamm-Aging“ bezeichnet.
Die im Artikel vorgestellten Studien zeigenForscher zeigen, dass faltige, kranke oder geschädigte Haut selbst entzündlich reagiert, weil sie Chemikalien in den Blutkreislauf abgibt, die weiteren Schaden anrichten. So entsteht ein Teufelskreis, der nicht nur deine Haut, sondern auch anderes Gewebe schädigt. Du alterst schneller und riskierst mehr Krankheiten.
Das leuchtet ein, wenn du darüber nachdenkst. Deine Haut erfüllt mit ihrem beeindruckenden Mikrobiom und ihren empfindlichen pH-Wert. ganz zu schweigen davon, dass sie deinen gesamten Körper zusammenhält.
Deine Haut wirkt aktiv auf dein Wohlbefinden. Entzündungen spielen dabei eine Rolle. Der Körper schickt bei einer Entzündung einen Chemikalien-Cocktail ins Gewebe, um Infektionen zu bekämpfen oder Schäden zu heilen. Mit den Jahren reagiert dieses feine System oft zu stark und schüttet zu viele Chemikalien aus, die mehr schaden als heilen – auch als „Inflamm-Aging“ bezeichnet.
Die im Artikel vorgestellten Studien zeigenForscher zeigen, dass faltige, kranke oder geschädigte Haut selbst entzündlich reagiert, weil sie Chemikalien in den Blutkreislauf abgibt, die weiteren Schaden anrichten. So entsteht ein Teufelskreis, der nicht nur deine Haut, sondern auch anderes Gewebe schädigt. Du alterst schneller und riskierst mehr Krankheiten.
Das leuchtet ein, wenn du darüber nachdenkst. Deine Haut erfüllt mit ihrem beeindruckenden Mikrobiom und ihren empfindlichen pH-Wert. ganz zu schweigen davon, dass sie deinen gesamten Körper zusammenhält.
Du schützt deine Gesundheit, wenn du Blut spendest, ausreichend schläfst, Zahnseide nutzt und Ausdauertraining machst. Die Liste wirkt endlos. Doch viele Expert*innen übersehen die Haut, obwohl sie stark zu deiner Gesundheit beiträgt.
Wie gesagt: Schütze deineHaut mit Lichtschutzfaktor (SPF), halte sie feucht und versorge sie mit Nährstoffen (Fett).
Eine Studie von 2013 Eine Studie aus 2013 besagt: „UV-Strahlung scheint für 80 Prozent der sichtbaren Alterungserscheinungen im Gesicht verantwortlich zu sein.“
Schütze deine Haut vor zu viel Licht, vermeide vorzeitige Alterung und den Abbau von Kollagen, und verhindere Lichtschäden. So schützt du deine Haut langfristig vor den meisten Entzündungen, die durch Sonne entstehen. Licht schadet deiner Haut, löst Entzündungen aus und treibt die genannten Krankheitsprozesse an. Trage daher täglich ein Breitband-Sonnenmittel auf und schütze dich vor diesen Entzündungen.
Cremes und Öle pflegen deine Haut. Trinke viel Wasser, so versorgst du sie von innen. Studien zeigen: Feuchtigkeit und Nährstoffe lindern Entzündungen. Trockene Haut altert schneller, deshalb beuge Entzündungen vor. Halte deine Haut feucht, dann entsteht eine starke Barriere, die Keime, Schmutz und Allergene abwehrt und die Feuchtigkeit drinnen hält.
Cremes und Öle pflegen deine Haut. Trinke viel Wasser, so versorgst du sie von innen. Studien zeigen: Feuchtigkeit und Nährstoffe lindern Entzündungen. Trockene Haut altert schneller, deshalb beuge Entzündungen vor. Halte deine Haut feucht, dann entsteht eine starke Barriere, die Keime, Schmutz und Allergene abwehrt und die Feuchtigkeit drinnen hält.
In einer internationalen Studie begleiteten Forschende zwei Gruppen älterer Teilnehmender einen Monat lang.
Die erste Gruppe cremt sich zweimal pro Tag mit Feuchtigkeitscreme ein, die zweite nicht.
Die Forschenden sahen, dass sich der Zustand der Haut bei Gruppe eins klar besserte und dass drei Klassen entzündungsfördernder Stoffe sanken.
Die Forschenden starteten daraufhin eine weitere Studie: Eine Gruppe von Menschen über 65 Jahren pflegte ihre Haut drei Jahre lang zweimal täglich, eine andere Gruppe ließ die Pflege aus. Am Ende sahen die Forschenden, dass die „Hautpflegegruppe“ keine kognitiven Einbußen hatte, während die „Nicht-Hautpflegegruppe“ deutliche Verluste zeigte.
Trockene Haut treibt vermutlich das „Inflamm-Ageing“ am stärksten voran, erklärt Mao-Qiang Man in ArtikelTrockene Haut entzündet sich leichter und juckt. Kratzt du dich, verschlimmert sich die Entzündung.
Feuchtigkeitsspender wie Glycerin, Hyaluronsäure oder Aloe Vera binden Wasser aus der Luft oder aus tieferen Hautschichten. Ein Serum zeigt dir, wie so ein Feuchtigkeitsspender wirkt.
Nährstoffe liefern weichmachende Pflanzenöle und Pflanzenbutter. Sie bewahren Feuchtigkeit, machen deine Haut weich und legen einen schützenden Film darauf. Gesichtsöle, Körperöle und Balsame pflegen besonders intensiv.
Cremes, Lotionen und Feuchtigkeitscremes verbinden Feuchtigkeit und Pflege. Trage sie täglich auf, damit deine Hautbarriere stark bleibt und keine schädlichen Stoffe eindringen.
Deine Haut gehört zu dir. Pflege sie, denn das ist klug.
Wir bei Karmameju haben einen Slogan: „Wenn du ein Badezimmer hast, hast du ein Spa.“ Die vielen Studien zur Hautgesundheit motivieren mich, dich zu ermutigen, dir im Bad Zeit zu gönnen – mit einer Tasse Tee, einer Kerze und ruhiger Musik.
Denke daran, wenn du morgens überlegst, Körperlotion oder -öl auszulassen, welche Vorteile das für deine Gesundheit bringt. Der Körper besitzt die größte Hautoberfläche. Fühlt sich deine Haut trocken und juckend an, denke an den chemischen Cocktail und die Entzündung, die gerade abläuft, und hilf deiner Haut.
Pflege deine Haut von außen und von innen, so bleibt sie gesund und begleitet dich lange. Das finde ich wunderschön.
Pflege deine Haut, gönn dir liebevolle Momente, halte sie schön und schütze deinen Körper vor Krankheiten.
Also, wenn du mich fragst: DO YOU. Nimm dir Zeit, auf dich selbst zu achten – das ist das Beste, was du für all diejenigen tust, die du liebst und die dich lieben.
Liebe Grüße,
Mette
Pflege deine Haut von außen und von innen, so bleibt sie gesund und begleitet dich lange. Das finde ich wunderschön.
Pflege deine Haut, gönn dir liebevolle Momente, halte sie schön und schütze deinen Körper vor Krankheiten.
Also, wenn du mich fragst: DO YOU. Nimm dir Zeit, auf dich selbst zu achten – das ist das Beste, was du für all diejenigen tust, die du liebst und die dich lieben.
Liebe Grüße,
Mette
Gesunde, gepflegte Haut schützt dich vor Entzündungen, die altersbedingte Krankheiten auslösen. Halte deine Haut feucht, versorge sie mit Nährstoffen und schütze sie vor der Sonne. So beugst du Entzündungen vor und bewahrst deine Gesundheit. Neue Studien zeigen: Wenn du deine Haut pflegst, verbessert sich nicht nur ihr Zustand, sondern auch deine Denkleistung und dein Wohlbefinden. So wird die Hautpflege ein wichtiger Teil deines Weges zu einem langen Leben.
Auch wenn du keine aromatherapeutische Hautpflege oder Produkte für zu Hause nutzt, umgibt dich die Natur mit Aromatherapie. Bäume und Pflanzen setzen unsichtbare Pflanzenstoffe, sogenannte Phytonzide, frei. Studien zeigen: Diese Stoffe senken dein Stressniveau und stärken deine Abwehrzellen. Erlebe eine Geschichte über Waldbaden, die Aromatherapie der Natur und die Forschung dahinter.
Was es zu erleben gibt – außergewöhnliche Handwerkskunst, Live-Musik, spektakuläre Küstenlandschaften, kulinarische Erlebnisse mit regionalen Spezialitäten, kleine, intime Galerien und Orte, an denen Natur und Kultur verschmelzen. „Travel Edit“ ist eine Sommerserie in „The Journal“, in der inspirierende Persönlichkeiten ihren persönlichen Reiseführer zu den Orten in Dänemark vorstellen, die ihnen besonders am Herzen liegen.
Gesunde Haut stärkt deine allgemeine Gesundheit und verlängert dein Leben. Neue Studien zeigen: Pflegst du deine Haut, verbesserst du ihren Zustand, steigerst deine Denkleistung und fühlst dich insgesamt wohler.
