THOUGHTS FROM METTE
Vad jag ska göra i sommar
Mette SkjærbækDet är dags att fylla på energin. Sommarsemestern ger dig chansen att recharge batterierna med allt du kan önska dig. Vi har frågat vår grundare, Mette Skjærbæk, om hennes sommarsemesterplaner, som naturligtvis kretsar kring DO YOU i alla dess former, men som alla har en röd tråd: att hitta den inre kontakten med sig själv – vare sig det är genom böcker, sociala kontakter, poddar eller drömmar.
_________________________
Vad förknippar du med sommaren?
More frihet, lätthet och glädje. Jag älskar vintern för dess mysighet, lugn och känsla av närvaro, medan sommaren ger mig känslan av att kunna breda ut mina vingar. Våren och sommaren är högsäsong för aromaterapi, och jag förälskar mig i naturen på nytt varje år.
Vad är ditt bästa sommarminne?
Jag har inte ett enda bästa sommarminne som sådant, men jag tänker på havet, mina barn, vänner, solnedgångar, filtar, matlagning, prat och skratt, färska jordgubbar, rabarber och ärtor från vägkantstånd.
Vad har du för planer för sommarsemestern?
Jag ska åka till Samos i en vecka med vänner och barnen, och till Langeland med min syster och hennes barn. Sedan ska jag titta in hos min familj på Fyn och njuta av sommaren hemma och tillsammans med mina kollegor på jobbet. Jag älskar att tillbringa min semester hemma lika mycket som jag gör när jag är bortrest; att strosa långsamt längs gatan mot stranden, barfota, och känna de små småstenarna under fötterna.
Vad läser du i sommar?
Jag ska läsa deckare – jag älskar dem. Det är som att försvinna in i en annan värld. Just nu läser jag böcker av Sissel-Jo Gazan och Maggi Kempinska. Jag ska också läsa Rikke Hertz och Anders Hansens nya bok *Bevidsthed*. Och jag kommer att använda *Holistic Herbal – Guide to Making and Using Herbal Remedies* av David Hoffmann, som en kär vän just har gett mig i present.
Jag skulle vilja läsa om Marie Brixtoftes *Kun når det regner* (*Only When It Rains*), en så stark och viktig bok, och jag stötte nyligen på Tine Brylds *Pige Liv på loftet* (*A Girl’s Life in the Attic*), som jag ser fram emot att läsa igen.
Jag ser också fram emot hudexperten Anette Kristine Poulsens bok *Better Skin with Age*. Och jag ska prova några härliga nya rätter från *Kitchen Stories* av Mai Knauer. Semester och matlagning går hand i hand; jag älskar att laga mat när jag har gott om tid.
Vad lyssnar du på i sommar?
När det gäller musik ska jag skapa några nya spellistor på Spotify – jag älskar att ha tid att göra det. Att förlora mig i musiken och upptäcka nya saker. Jag älskar spellistorna på KARMAMEJU SKINCARE:s Spotify – jag återkommer alltid till dem. Under min semester ska jag ligga på en solstol och förlora mig i musikens värld. Soft house, R&B, pop, blues, klassisk musik och SOUL är några av mina favoritgenrer.
Just nu är jag ganska fascinerad av hur vi kan släppa de upplevelser och trauman som har lagrats i våra kroppar, så jag behöver hitta en podcast som tar upp det ämnet. Jag tror också att jag ska lyssna på podcastserien *In the Deep, Silent Calm of the Forest*.
Två till på min lista är *Wellness with Ella* och *Astropod*. Ända sedan jag var väldigt ung har jag varit intresserad av självutveckling och psykologi, och jag älskar känslan av att jag växer och utvecklas här och nu.
Och jag ser verkligen fram emot att *Hjerteflimmer for voksne* ska komma tillbaka efter sommarlovet. Jag älskar att lyssna på Jytte Vikkelsøe, Sara Bro och deras gäster. Det finns något så härligt och mänskligt med deras podcast.
Var brukar du simma i Danmark?
Jag bor nära Hellerup hamn, så jag simmar där nästan varje dag under sommaren. Nordsjön är vild och vacker; Svendborgsund är min ”barndomsgata”, medan Smørmosen på Thurø är som att kliva tillbaka till tonåren. Jag tillbringade en stor del av min barndom på stränderna på Ærø. Hornbæk-stranden är vacker och bred. Jag älskar Danmark – det är helt enkelt det underbaraste landet.
Do you have any favourite places in Köpenhamn?
Jag har ingen favoritplats – Köpenhamn är så otroligt rich i möjligheter och upplevelser, och jag älskar omväxling, så det finns alltid nya ställen att besöka. Jag älskar området där jag bor, och efter tio år i städer som Milano, Tokyo, London, Paris och New York känner jag mig så lycklig över att bo i en stad som erbjuder så mycket natur och, framför allt, havet.
Något nytt resmål som du fortfarande drömmer om?
Amalfikusten lockar mig, liksom Costa Rica. Jag drömmer om att segla i Karibien, jag skulle gärna simma under Agua Azul-vattenfallen i Mexiko och jag skulle gärna vandra i bergen. Listan kan göras lång. Jag drömmer om att skapa tid och utrymme för att resa under längre perioder i taget, när min yngsta dotter har vuxit upp och inte längre behöver mig i sin vardag.
En vana jag vill börja med eller bli bättre på
Jag har just börjat (igen) att varje morgon skriva ner tre saker jag är tacksam för. Även om jag är väldigt tacksam är det en så bekräftande övning. Jag säger ”igen” eftersom det inte är första gången jag har börjat med detta, men nu ger jag det en ny chans för att se om det kan bli en regelbunden vana.
Och jag skulle också vilja göra en kort meditation varje morgon. Jag har tusen tankar när jag vaknar. När jag börjar dagen med att ”stänga av” allt och till exempel bara koncentrera mig på att visualisera en ljuslåga, sköljer en underbar känsla av CALM över min kropp. Jag gör det ofta, men jag skulle verkligen vilja göra det varje dag. Mindfulness och att vara närvarande i ”NOW” måste vara det vackraste sättet att leva på.
Var hittar du inspiration?
Överallt och ingenstans. Det är som en källa, en lång rad sammanträffanden som förvandlas till idéer. Naturligtvis kan plattformar som sociala medier, tidskrifter, utställningar, människor och så vidare vara inspirerande, men jag tror att källan till genialitet är tid och mindfulness, där ens eget sinne är inspirationskällan som kan skapa något helt nytt. Jag är mycket medveten om att min kreativitet avtar och blir mer ordinär om mitt dagliga liv är för hektiskt och överstimulerande. Så för mig kommer inspirationen från att skapa Calm omkring mig – då är det som om jag ser, hör,
känner dofter, smaker och känslor mycket tydligare.
Vad tar du med dig när du reser?
Förutom kläder och det nödvändigaste har jag alltid en anteckningsbok för ord och tankar, för att pressa blommor och för att spara en fjäder jag hittat eller ett viktigt visitkort. Mina tarotkort och boken för att tolka dem finns också ofta i min väska. De har följt med mig sedan jag var 18, och de ger alltid upphov till djupa samtal när vi använder dem. Dykglasögon så att jag kan simma långt ut om havet är vackert. Ett par flaskor eterisk olja för att skapa en doft i rummet och/eller WOOD-garderobsdoft att hänga upp och sprida doft var vi än hamnar. Böcker, hörlurar, te och massor av hudvårdsprodukter för att skapa ett hemmaspa var jag än befinner mig.
Dela dina KARMAmoments och låt dig inspireras av andras #KARMAMEJU
[samling1]
