Toen ik 19 was, was ik op weg naar de Lower East Side in Manhattan. Naar de Russische baden, waar ik me graag terugtrok, weg van de drukte van New York.
Ik werkte als fotomodel in de metropool der metropolen, en als je daar over straat liep, was het net alsof je bij een casting was. Daarom hield ik zo van die bescheiden Russische baden op ‘vrouwendagen’ – het was een heel andere wereld dan die buiten die gesloten deuren.
Er hing daarbinnen een heel bijzondere vrouwelijke sfeer. Vrouwen liepen rond met alleen een handdoek om hun middel, en de sfeer was liefdevol, oordeelvrij en inspirerend. Zo ervoer ik het tenminste, en in veel opzichten stond het in schril contrast met de mode-industrie waarin ik zat.
Elke keer als ik daar was, kwamen vrouwen naar me toe: ‘Hier, wil je een stukje grapefruitschil om je dijen te scrubben?’, ‘Heb je al eens een hoofdhuidmassage met deze olie geprobeerd?’ of ‘Wil je een paar homeopathische druppels om je geest tot rust te brengen?’ en nog veel meer.
Op een dag gaf een vrouw me een droge borstel en zei: “Hier, probeer dit eens; het geeft je lichaam een boost, en je krijgt nooit cellulitis als je het regelmatig gebruikt.”
In het begin voelde het een beetje vreemd om mijn lichaam te ‘schrobben’. Ik heb altijd al last gehad van een droge huid, en het borstelen van mijn huid had iets heel fijns. Het voelde zacht aan, maar toch verkwikkend. Ik borstelde één kant van mijn lichaam: mijn voetzool, mijn been, heup, bil en arm. Daarna zat ik daar, helemaal gefascineerd, en merkte ik hoe de ene kant van mijn lichaam levendig en pulserend aanvoelde, terwijl de andere kant heel anders aanvoelde – vlak en bijna ‘smekend’ om ook een beurt te krijgen.
Die dag was het begin van mijn liefde voor droogborstelen, en sindsdien is het een vast ritueel in mijn dagelijks leven gebleven.
Droogborstelen is voor mij in de eerste plaats een ritueel. Het is een manier om de dag te beginnen met respect voor mezelf.
Als ik opsta, zet ik mijn geliefde ochtendkoffie en ga dan naar de badkamer om ‘mijn gezicht en lichaam goedemorgen te zeggen’met de droge borstels. Ik ben er vrij zeker van dat het op veel vlakken invloed op me heeft:
Voor het zenuwstelsel
Alsik ervoor kies om ophectische ochtenden – met de kinderen, lunchpakketjes en ‘de wekker die afgaat’ – tochte droogborstelen, geef ik mijn lichaam en geest een duidelijk signaal dat ik belangrijk ben, en dat ik daarom prioriteit geef aantijd voor mezelf.
Ik geloof ook dat ereen merkbaar oxytocine-effect is (oxytocine is een ‘liefdeshormoon’) doordat ik elke dag het hele oppervlak van mijn huid aanraak. In een tijd waarin veel mensen alleen wonen, is droogborstelen ook in dit opzicht relevant.
Het zenuwstelsel wordt gestimuleerd door de lange, rechte bewegingen langsde belangrijkste zenuwbanen. Ik vind het vooral heerlijk als ik eindelijk bij mijn nek kom, want dan voel ik een aangename rilling door mijn hele lichaam gaan.
Droogborstelen is voor mij in de eerste plaats een ritueel. Het is een manier om de dag te beginnen met respect voor mezelf.
Als ik opsta, zet ik mijn geliefde ochtendkoffie en ga dan naar de badkamer om ‘mijn gezicht en lichaam goedemorgen te zeggen’met de droge borstels. Ik ben er vrij zeker van dat het op veel vlakken invloed op me heeft:
Voor het zenuwstelsel
Alsik ervoor kies om ophectische ochtenden – met de kinderen, lunchpakketjes en ‘de wekker die afgaat’ – tochte droogborstelen, geef ik mijn lichaam en geest een duidelijk signaal dat ik belangrijk ben, en dat ik daarom prioriteit geef aantijd voor mezelf.
Ik geloof ook dat ereen merkbaar oxytocine-effect is (oxytocine is een ‘liefdeshormoon’) doordat ik elke dag het hele oppervlak van mijn huid aanraak. In een tijd waarin veel mensen alleen wonen, is droogborstelen ook in dit opzicht relevant.
Het zenuwstelsel wordt gestimuleerd door de lange, rechte bewegingen langsde belangrijkste zenuwbanen. Ik vind het vooral heerlijk als ik eindelijk bij mijn nek kom, want dan voel ik een aangename rilling door mijn hele lichaam gaan.
Droogborstelen verwijdert dode huidcellen. In het begin merk je hoe er ‘stof’ loskomt terwijl je borstelt. Mijn behoefte aan lichaamsverzorgingsproducten neemt drastisch af in de periodes dat ik dagelijks borstel.
Je teint verbetert, wat zorgt voor een mooiere en stevigere huid. En een van mijn belangrijkste redenen is dat het helpt bij het voorkomen en bestrijden van cellulitis.
Als je het menselijk lichaam en het lymfestelsel ziet als een aquarium gevuld met lauw zeewater, dan illustreert dat goed hoe het lymfestelsel werkt.
Net zoals een goed onderhouden aquarium er prachtig uitziet als de waterpomp en het filter zijn afgestemd op de behoeften van de vissen en planten, is het niet ideaal als de pomp of filters verstopt raken en het water troebel wordt. De hele basis van het leven verdwijnt en de vissen gaan dood.
Het lichaam is net zo’n aquarium, waar de cellen afhankelijk zijn van een continue toevoer van zuurstofrijk bloed en vers weefselvocht.
Droogborstelen is daarom goed voor het lymfestelsel, omdat de vloeistoffen aan het huidoppervlak worden gestimuleerd om vrijer te stromen.
Droogborstelen voelt, meer dan wat dan ook, zoals ik me voel na een duik in koud zeewater. Het maakt mijn lichaam en geest wakker. De verandering in mindset van vóór het borstelen naar erna is echt merkbaar. Zowel op je lichaam, waar het hele systeem een boost krijgt, als op je gezicht, waar gezwollen ochtendoogjes en een futloze huid veranderen in uitstraling en vitaliteit.
Ik ben zo blij dat zoveel mensen meedoen met ‘droogborstelen’. Het is de allerbeste huidverzorging en tegelijkertijd iets heel liefdevols om voor jezelf en je geest te doen. Ik geniet van alle reacties die mensen ons sturen. Bedenk eens hoeveel ongelooflijk positieve resultaten je kunt bereiken met een schoonheidsritueel dat al honderden jaren oud is.
Een onderzoek van de Universiteit van Sunderland in Engeland laat zien dat dagelijks droogborstelen de cellulitis van de proefpersonen in slechts 5 weken met gemiddeld 26 procent verminderde. Droogborstelen presteerde duidelijk beter dan zowel sporten als cellulitiscrèmes.Stel je eens voor als de proefpersonen een jaar lang hadden gedroogborsteld?
Als je het met eigen ogen wilt zien om het te geloven, kun je de clip hier bekijken .
Het onderzoek komt 31 minuten na het begin van het programma aan bod en duurt ongeveer 10 minuten. Er zitten tussendoor een paar reclames, maar die zijn kort.
Veel succes
Mette Skjærbæk
Zelfs als je geen aromatherapeutische huidverzorging of producten voor in huis gebruikt, zorgt de natuur er toch voor dat aromatherapie overal om ons heen is. Bomen en planten geven onzichtbare plantaardige stoffen af, fytonciden, die volgens onderzoek in verband worden gebracht met lagere stressniveaus en verhoogde activiteit in de natuurlijke afweercellen van het lichaam. Dit is een prachtig verslag over bosbaden, de aromatherapie van de natuur en het wetenschappelijk bewijs erachter.
Wat je kunt beleven – uitzonderlijk vakmanschap, livemuziek, indrukwekkende kustlijnen, lokale culinaire ervaringen, intieme galeries en plekken waar natuur en cultuur samenkomen. Travel Edit is een zomerserie in The Journal, waarin inspirerende persoonlijkheden hun persoonlijke gids delen voor de plekken in Denemarken die hen het meest na aan het hart liggen.
Een gezonde huid speelt een essentiële rol in je algehele gezondheid en een lang leven. Recente wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat het verzorgen van je huid niet alleen de conditie ervan verbetert, maar ook je cognitieve functies en algemeen welzijn ondersteunt.
