Soltips för dig och barnen

Vi älskar solen – och med skugga, solkräm och svalkande solknep kan långa dagar på stranden vara det bästa som finns för själen. Läs vidare för 12 soltips för barn som gör utflykterna till stranden eller poolen till en barnlek.

Det finns inget som går upp mot när solen skiner och du kan fylla dagen med utomhusaktiviteter tillsammans med barnen. Men det är viktigt att se till att dina små får i sig tillräckligt med vätska, att de håller sig svala och att du tar väl hand om deras hud när den utsätts för solens varma strålar under långa perioder i sträck.

Barn har tunnare och känsligare hud än vuxna och är därför mer utsatta för solbränna. Solbränna under barndomen ökar risken för hudförändringar senare i livet. Det är därför en bra idé att börja tidigt med hälsosamma solvanor.

Vi har sammanställt våra bästa tips för solskydd för barn, som vi hoppas kommer att inspirera dig att packa kylväskan och njuta av solens värme med hela familjen.

Smörj in med solkräm innan ni beger er till stranden
När ni väl är på stranden kan det vara svårt att dämpa barnens glädje och entusiasm över att rulla runt i sanden och springa rakt ut i vattnet – allt för solkrämens skull. Och kombinationen av sand och solkräm är nästan omöjlig att hantera. Därför är det en bra idé att smörja in det första lagret solkräm redan innan du lämnar huset. Låt solkrämen torka på huden innan du klär på dig – det gör det enklare att ta på sig kläderna och förhindrar att det mesta av solkrämen hamnar på kläderna istället för på huden, där den hör hemma.

Ställ in en påminnelse om solskyddsfaktor
Det kan kräva en djup inandning att smörja in de små med solkräm, men om ni ska ut i solen går det inte att komma runt det. Solkräm måste smörjas på flera gånger under en dag med klar himmel, men med allt lekande och plaska flyger tiden iväg och du kanske glömmer att smörja på nytt. Ställ in en påminnelse på din telefon så att du vet när det är dags att smörja in barnen och dig själv med solskydd igen. Karmameju SUN doftfri solkräm använder ett naturligt mineralbaserat solskydd gjord av zink, som verkar direkt efter applicering. Se till att du också smörjer in utsatta områden som öronspetsarna, fötterna och halsen.


Tid i skuggan = mysig stund
Begränsa antalet timmar du tillbringar i solen. Åk kanske till stranden eller poolen på förmiddagen och igen senare på eftermiddagen, och ta en siesta mellan kl. 12 och 15, när solen är som starkast. Ät lunch och ta en tupplur i skuggan, hitta på några roliga inomhusaktiviteter eller flytta dig till skuggan under ett träd med ett pussel eller en bok för att ta en paus från solen.


Skapa skydd mot solen
Skapa skuggiga områden där ditt barn kan vistas. Se till att det finns skugga över sandlådan i trädgården, och ta med ett parasoll eller ett skuggtält till stranden så att barnen kan leka under det. Lägg ut en lekmatta i skuggan av ett träd eller ett parasoll för de allra minsta barnen, som inte bör utsättas för solen.


Tänk på hatten
Att skydda barnens känsliga hud mot solen är högsta prioritet när ni är ute i solen. Välj en hatt med bred brätte som täcker inte bara barnets huvud, utan även öronen och nacken. Solhattar med SPF-skydd ger extra skydd.


Täck huden med kläder
Ljusfärgade, lätta och luftiga kläder är ett bra sätt att skydda barnens hud mot solbränna. Detta gäller även i vattnet, där ditt barn enkelt kan simma och leka medan det bär en tunn T-shirt. Alternativt finns det ett brett utbud av UV-badkläder som täcker större delen av ditt barns kropp och skyddar mot solen.


Fuktgivande och svalkande mellanmål
En fuktad hud och en väl hydrerad kropp tål solen bättre, men det kan vara en utmaning att få barn att dricka tillräckligt med vätska. Servera vattenrika mellanmål som vattenmelon, gurka eller halverade druvor, som hjälper till att upprätthålla en god vätskebalans. Du kan frysa druvorna dagen innan, så att de också kan hjälpa till att kyla ner varma kroppar. Det sägs också att bananer kan hjälpa till att behålla fukt i kroppen och huden, och de är fulla av näringsrik energi för aktiva små kroppar – ett tips är att skära en banan på mitten, sätta in en isglasspinne, linda in den i bakplåtspapper och lägga den i frysen. Eller helt enkelt förvara den kyld, med skalet kvar, i kylväskan.


Vatten, vatten och ännu mer vatten!
Att hålla sig hydrerad är avgörande under en lång dag i solen. Det kräver en stor kylväska och några smarta knep. För att kunna ta med så mycket kallt vatten som möjligt, packa ner en återanvändbar vattenflaska till varje familjemedlem, fylld med rikligt med is. Lägg in ett par extra frysta vattenflaskor i kylväskan – dessa kan fungera som kylklampar, men kan också användas för att fylla på de återanvändbara flaskorna när de börjar smälta. Det kan vara en bra idé att ställa in en påminnelse på din mobil för att påminna dig om att dricka vatten, så att varken du eller barnen blir uttorkade.


Kylservetter i kylväskan
När du packar kylväskankan du lägga i ett par fuktiga tvättlappar i en plastpåse. Dessa kan användas för att tvätta mun och händer, men kan också hjälpa till att kyla ner spädbarn och barn när det behövs.


Kylande vattenspray
Ibland räcker det inte med skugga för att förhindra att spädbarn eller småbarn blir för varma. Använd en liten sprayflaska med en finfördelare – till exempel en tom Karmameju-ansiktsmistflaska fylld med iskallt vatten – för att spraya ditt barn med jämna mellanrum och när det ser ut att vara överhettat.


Extra solvård
Det är en bra idé att använda lugnande och återfuktande solvårdsprodukter utöver det nödvändiga UV-skyddet, så att huden får de bästa förutsättningarna att skydda sig mot solen. Karmamejus PRE & AFTER SUN hjälper till att stärka huden med extra antioxidanter och extra fukt både före och efter solbadet.

I Karmameju SUN använder vi endast mineraliska solfilter, även kallade fysiska solfilter. Karmamejus mineraliska solfilter är osynliga på huden och lätta att applicera – och de rekommenderas för barns känsliga hud.

Om du vill dela med dig av dina upplevelser med Karmameju SUN, eller om du har andra bra tips du vill dela med oss, använd gärna hashtaggen #Karmameju på dina Instagram-bilder. Vi ser fram emot att se vykort och bilder från din dag i solen.

- Mineraliska UV-filter rekommenderas för barn.
- Mineraliska UV-filter rekommenderas för personer med allergi (solutslag) mot kemiska filter.
- Dermatologiskt testat för känslig hud för att erbjuda ett säkert val för hela familjen.
- Verkar omedelbart efter applicering.
- Skydd mot UVA, UVB och HEV.
- Svider inte i ögonen
- Mineralsolskydd tillverkat av zink.
- Rik på ekologiska, naturliga ingredienser.
- Fri från kemiska och nano-solfilter

SUN perfume-free är ett doftfritt solskyddsmedel för dig som vill använda ett solskyddsmedel utan doft.