Dans ma quête sans fin pour optimiser la santé de ma peau, j’ai décidé de me lancer dans un défi de « yoga du visage » de 30 jours, pour voir si ça marche vraiment.

J’ai déjà assez de trucs à faire, mais dans mes recherches sans fin sur comment prendre soin de notre peau naturellement, je ne peux pas ignorer le fait que faire travailler son visage peut être tout aussi important que faire du sport pour rester en forme, en bonne santé et sans tensions. 

Yoga du visage, exercices faciaux, gymnastique faciale… ça porte plein de noms, mais une chose est sûre : faire travailler tes muscles faciaux doit avoir plein de bienfaits. 

Découvre plus bas dans l’article ce que j’ai appris pendant mon défi de 30 jours de yoga du visage. 

J’ai été tellement impressionnée par les effets du yoga du visage que j’ai envie de le promouvoir et de le partager avec toi. C’est pourquoi Karmameju s’est associé à Niki Terlich, maître de yoga du visage, pour créer trois vidéos spécialement pour toi, alliant yoga du visage et aromathérapie. 

Regarde les trois vidéos ici : 

CALMANT
Cible : le haut du visage

- Apaise le système nerveux et le visage
- Atténue les ridules du front et les rides d'expression
- Éclaircit le regard
- Atténue les rides autour des yeux

ÉNERGISANT
Zone ciblée : le centre du visage

- Remonte le visage et remonte le moral
- Tonifie et raffermit le centre du visage
- Redonne du volume aux joues fatiguées et repulpe les lèvres 

Pendant mon défi de 30 jours, j’ai appris plusieurs choses :

• Le yoga du visage, qu’on peut aussi appeler « exercices faciaux », consiste à activer en profondeur les muscles du visage tout en les étirant et en les relâchant.

• Étonnamment, c’est une sensation géniale, et je suis peu à peu devenue accro à cette expérience sensorielle, tant pendant qu’après la séance. La chaleur sur mon visage, les muscles stimulés, les yeux détendus après une longue journée devant l’écran… C’est vraiment une sensation super agréable

• Beaucoup de muscles de mon visage étaient « endormis ». Il y en avait plusieurs que j’ai dû entraîner, avec lesquels j’ai dû entrer en contact et que j’ai dû « trouver » avant même de pouvoir les faire bouger. Entraîner son visage, c’est comme entraîner son corps : ça prend du temps d’apprendre à le faire correctement et en douceur.

• Pour moi, c’est plus efficace de suivre une vidéo que de suivre un livre. J’adore les petits rappels pendant la séance qui m’aident à corriger ma technique.

• Je me surprends à faire des exercices individuels dans la voiture, devant l’ordi, etc. Tout comme quand j’étire mon dos après m’être levée de ma chaise, je détends souvent mes muscles faciaux de manière complètement inconsciente. En d’autres termes : c’est devenu une seconde nature pour moi. Je remarque une meilleure circulation et une activité accrue au niveau de ma peau.

• J'adore associer le yoga du visage à l'aromathérapie et définir une intention pour ce rituel – que ce soit « LOVE », « CALM » ou « ÉNERGIE ». Tu peux choisir n'importe quel parfum qui te fait du bien, alors laisse-toi guider par ton nez.

Le résultat : est-ce que je vois la différence ?

Tout comme les squats sont bons pour tes fesses, le yoga du visage tonifie et renforce ton visage et ton cou quand tu le pratiques régulièrement. Au final, la question reste posée : es-tu prêt(e) à consacrer du temps à faire quelque chose de vraiment bénéfique pour ta peau ? 

Profites-en bien.

Amicalement Mette

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Dans les vidéos, on utilise nos huiles pour le corps – l’huile pour le corps HOPE (nourrissante), l’huile pour le corps MILD (apaisante) et l’huile pour le corps WILD (énergisante) – pour associer des exercices faciaux à une aromathérapie stimulante et sensorielle. Si tu n’as aucune de ces huiles, choisis simplement un autre produit au parfum agréable à la place. On espère qu’avec le temps, ça deviendra pour toi un moment « DO YOU » rien que pour toi, et que tu verras et ressentiras les résultats.