Idées de smoothies

Que peut-on mettre dans un smoothie ? Ou peut-être vaut-il mieux demander : que ne peut-on pas mettre dans un smoothie ? Car il n’y a pratiquement rien qu’on ne puisse y mettre. On a dressé ici une liste d’aliments richesen nutriments qui , on l’espère , t’inspireront à faire preuve de créativité quand tu fouilleras dans ton frigo, ton congélateur et tes placards à la maison, ou quand tu feras tes courses.

À mes yeux, la nature est tellement magique, si parfaite et si soigneusement composée pour renforcer notre corps. Si tu tapes « patate douce » sur Google, par exemple, c’est presque émouvant de voir qu’un légume-racine tout à fait ordinaire contient des fibres, des antioxydants, des taux élevés de vitamine C, de bêta-carotène, de vitamine B1, de manganèse et de potassium. Des nutriments qui soutiennent pratiquement tous les processus de l’organisme.

Clique ici pour télécharger la liste des ingrédients, l'imprimer et la garder pour la prochaine fois que tu feras des smoothies.

Lire l’article Préparation d’un smoothie pour bien démarrer la journée.

Tu peux aussi aller directement à l’une de nos recettes de smoothies. Par exemple, commence ta journée avec un SMOOTHIE RÉGÉNÉRANT À LA VITAMINE A