In mijn nooit aflatende zoektocht naar een optimale gezondheid van mijn huid besloot ik mezelf uit te dagen met een 30-daagse Face Yoga-uitdaging, om te zien of het echt werkt.

Ik heb echt geen nieuwe dingen meer nodig op mijn to-do-lijstje, maar in mijn eindeloze zoektocht naar manieren om onze huid op natuurlijke wijze te optimaliseren, kan ik niet om het feit heen dat gezichtsoefeningen net zo belangrijk kunnen zijn als lichaamsbeweging om sterk, gezond en ontspannen te blijven. 

Face Yoga, gezichtsyoga, gezichtsoefeningen, gezichtsgymnastiek – het heeft veel namen, maar één ding is zeker: het trainen van je gezichtsspieren moet vol voordelen zitten. 

Lees verderop in het artikel wat ik heb geleerd tijdens mijn 30-daagse Face Yoga-uitdaging. 

Ik was zo onder de indruk van de effecten van Face Yoga dat ik dit graag wil uitdragen en met je wil delen. Daarom heeft Karmameju de handen ineengeslagen met Face Yoga-meester Niki Terlich om drie video’s voor je te maken, waarin gezichtsyoga en aromatherapie worden gecombineerd. 

Bekijk de drie video’s hier: 

CALMING
Focus: Het bovenste deel van het gezicht

- Kalmeert het zenuwstelsel en het gezicht
- Vermindert fijne lijntjes op het voorhoofd en fronsrimpels
- Maakt de oogcontouren lichter
- Vermindert lijntjes rond de ogen

ENERGIE
Focus: Het midden van je gezicht

- Geeft je gezicht en je humeur een boost
- Verstevigt en verstevigt het midden van je gezicht
- Geeft vermoeide wangen meer volume en maakt de lippen voller 

Tijdens mijn 30-daagse uitdaging heb ik een aantal dingen geleerd:

• Gezichtsyoga kun je ook wel gezichtsoefeningen noemen, want het gaat om het diep activeren van spieren in combinatie met rekken en ontspannen.

• Verrassend genoeg voelt het fantastisch, en ik ben langzamerhand behoorlijk verslaafd geraakt aan de zintuiglijke ervaring, zowel tijdens als daarna. De warmte in mijn gezicht, de geactiveerde spieren, de ontspannen ogen na een lange dag achter het scherm – het is zo’n heerlijk gevoel

• Veel spieren in mijn gezicht waren ‘slaperig’. Er waren verschillende spieren die ik moest trainen, waarmee ik contact moest maken en die ik moest ‘vinden’ voordat ik ze überhaupt in beweging kon krijgen. Je gezicht trainen is net als je lichaam trainen; het kost tijd om te leren hoe je het op de juiste manier en met respect doet.

• Het werkt voor mij beter om het te doen terwijl ik een video volg dan aan de hand van een boek. Ik vind de kleine herinneringen tijdens de training geweldig, die me helpen mijn techniek te corrigeren.

• Ik betrap mezelf erop dat ik afzonderlijke oefeningen doe in de auto, achter de computer, enzovoort. Net zoals ik mijn rug strek nadat ik uit mijn stoel ben opgestaan, ontspan ik mijn gezichtsspieren vaak helemaal onbewust. Met andere woorden: het is een tweede natuur voor me geworden. Ik merk dat de doorbloeding en activiteit in mijn huid zijn toegenomen.

• Ik vind het heerlijk om Face Yoga te combineren met aromatherapie en een intentie te kiezen voor het ritueel – of dat nu LOVE, CALM of ENERGIE is. Je kunt elke geur gebruiken die goed is voor je geest, dus laat je neus je leiden.

Het resultaat: Zie je het verschil?

Net zoals squats goed zijn voor je billen, zorgt Face Yoga ervoor dat je gezicht en nek strakker en sterker worden als je het regelmatig doet. Uiteindelijk blijft de vraag: ben je bereid om tijd te investeren in iets wat extra goed is voor je huid? 

Veel plezier.

Vriendelijke groeten Mette

[collection1]

In de video’s gebruiken we onze lichaamsoliën – HOPE-lichaamsolie (liefdevol), MILD-lichaamsolie (kalmerend) en WILD-lichaamsolie (stimulerend) – om gezichtsoefeningen te combineren met stimulerende en zintuiglijke aromatherapie. Als je geen van deze oliën hebt, zoek dan gewoon een ander heerlijk geurend product. We hopen dat dit na verloop van tijd een speciaal ‘DO YOU’-moment voor je wordt, en dat je de resultaten zowel zult zien als voelen.