De dag dat ik verliefd werd op aromatherapie

De deur kraakte zachtjes toen hij openzwaaide naar het kleine winkeltje, verscholen in een van de smalle straatjes van Londen, en ik stapte een wereld van geuren, natuur en herinneringen binnen.

Ik was 18 en was op dat moment al bijna twee jaar aan het reizen als fotomodel. Dat ene uurtje dat ik in het winkeltje doorbracht, met mijn neus diep begraven in de geuren van jasmijn, labdanum, vetiver, lavendel, rozemarijn, roos, eucalyptus en nog veel meer, heeft uiteindelijk de manier waarop ik reisde en leefde in de jaren daarna veranderd.

– en misschien verklaart dat wel waarom ik me vandaag de dag bezighoud met aromatherapie.

De reukzin is bijzonder omdat de zenuwen vanuit de neus rechtstreeks naar een primitief deel van de hersenen lopen, het limbisch systeem. Dit staat in verbinding met basisemoties zoals angst, seksueel verlangen en honger, maar ook met het geheugen. Dit is waarschijnlijk de reden waarom geuren vaak meer herinneringen en sterke emoties oproepen dan andere zintuiglijke indrukken. *Bron: Illustreret Videnskab

Bewust ruiken

Het reukvermogen is uniek voor mensen en dieren. Het beïnvloedt ons veel meer dan veel mensen beseffen, en het is iets wat we kunnen trainen om actiever te gebruiken. Bijvoorbeeld door ervoor te zorgen dat onze huizen, werkplekken en andere plekken waar we tijd doorbrengen lekker ruiken.

Er wordt gezegd dat zo’n 25 procent van het verkwikkende effect van koffie te danken is aan de geur. We kunnen geur dus echt gebruiken om onze energie en positiviteit een BOOST te geven, maar ook om CALM en focus te bevorderen.

Als ik in de buurt ben van Karmameju-producten, op een markt sta met de warme geur van tomaten, aan de zoute zee, of een TINY pasgeboren baby in mijn armen houd, adem ik diep in en neem ik de geuren en sensaties zo volledig mogelijk in me op.

Ik voel hoe mijn gemoedstoestand verandert dankzij deze geuren, en ik vermoed ook dat onze stemming verandert als we actief iets doen om ons op te vrolijken. 

Dagelijkse aromatherapie met lichaamsoliën

Als ik me op een dag een beetje down voel, pak ik HOPE-lichaamsolie 01 en masseer ik die in mijn nek, borst, handen en armen. Ik dep het onder mijn neus en op mijn slapen – en haal diep adem vanuit mijn handpalmen.

Als ik me moe en lusteloos voel, pak ik WILD-lichaamsolie 03, of een van de andere 03-producten. Als mijn gedachten en handelingen te hectisch zijn en ik gewoon helemaal tot rust wil komen , of als ik hulp nodig heb om in slaap te vallen, is het MILD-lichaamsolie 02, of andere producten uit de 02-lijn, die me kalmeren.

Ademhalen is essentieel bij aromatherapie. Haal 5–6 keer diep adem, waarbij je je longen helemaal vult, telkens wanneer je Karmameju-huidverzorgingsproducten aanbrengt om het optimale therapeutische effect te bereiken.

Aromatherapie bij de wastafel

Elke keer als ik naar de wastafel ga – in de keuken of de badkamer – neem ik altijd 30 seconden de tijd om diep in te ademen de geur van Karmameju’s aromatische handzeep en breng ik daarna handcrème aan op mijn handen. Het is een mini-handritueel dat niet alleen een aromatherapeutisch effect heeft, maar ook aan mijn hersenen laat weten dat ik alle tijd heb – ik neem de tijd!

Ook al is het een beetje een cliché: neem even de tijd om de rozen te ruiken.

Veel liefs 
Mette

Lees hier meer over de aromatherapie van Karmameju

[collection1]