Conseils solaires pour toi et les enfants

On adore le soleil – et avec un peu d'ombre, de la crème solaire et quelques astuces rafraîchissantes, les longues journées à la plage peuvent être un vrai régal pour l'esprit. Découvre ci-dessous 12 conseils pour protéger tes enfants du soleil, qui rendront vos sorties à la plage ou à la piscine super faciles.

Il n’y a rien de mieux que de profiter d’une journée ensoleillée pour faire plein d’activités en plein air avec les enfants. Mais il est important de bien hydrater tes petits, de les rafraîchir et de prendre soin de leur peau lorsqu’elle est exposée aux rayons chauds du soleil pendant de longues périodes.

Les enfants ont une peau plus fine et plus délicate que celle des adultes et sont donc plus sujets aux coups de soleil. Les coups de soleil subis pendant l’enfance augmentent le risque de voir apparaître des altérations des cellules cutanées plus tard dans la vie. C’est donc une bonne idée de prendre dès le plus jeune âge de bonnes habitudes face au soleil.

On a rassemblé nos meilleurs conseils pour protéger les enfants du soleil, qui, on l’espère, t’inspireront à préparer ton sac isotherme et à profiter de la chaleur du soleil en famille.

Applique de la crème solaire avant de partir à la plage
Une fois à la plage, il peut être difficile de freiner l’excitation et l’enthousiasme des enfants qui veulent se rouler dans le sable et courir directement dans l’eau, tout ça pour mettre de la crème solaire. Et le combo sable-crème solaire est presque impossible à gérer. C’est pourquoi c’est une bonne idée d’appliquer la première couche de crème solaire avant même de quitter la maison. Laisse la crème solaire sécher sur ta peau avant de t’habiller : ça te permettra de t’habiller plus facilement et ça évitera que la majeure partie de la crème ne se retrouve sur tes vêtements plutôt que sur ta peau, là où elle est censée être.

Programme un rappel pour la crème solaire
Il faut parfois prendre son mal en patience pour enduire les petits de crème solaire, mais si tu sors au soleil, tu ne peux pas y échapper. La crème solaire doit être réappliquée plusieurs fois par jour quand le ciel est dégagé, mais entre les jeux et les éclaboussures, le temps passe vite et tu risques d’oublier de la réappliquer. Programme une alarme sur ton téléphone pour savoir quand il est temps de réappliquer de la protection solaire aux enfants et à toi-même. La crème solaire sans parfum Karmameju SUN utilise un filtre minéral d’origine naturelle à base de zinc, qui agit immédiatement après l’application. Pense aussi à bien protéger les zones exposées comme le bout des oreilles, les pieds et le cou.


Un moment à l’ombre = un moment de détente
Limite le nombre d’heures que tu passes au soleil. Tu peux par exemple aller à la plage ou à la piscine le matin, puis y retourner plus tard dans l’après-midi, et faire une sieste entre midi et 15 h, quand le soleil est au zénith. Déjeune et fais une sieste à l’ombre, trouve des activités sympas à faire à l’intérieur, ou installe-toi à l’ombre d’un arbre avec un puzzle ou un livre pour faire une pause loin du soleil.


Crée un abri contre le soleil
Aménage des zones ombragées où ton enfant pourra passer du temps. Assure-toi qu’il y ait de l’ombre au-dessus du bac à sable dans le jardin, et emporte un parasol ou une tente d’ombrage à la plage pour que les enfants puissent jouer dessous. Étends un tapis de jeu à l’ombre d’un arbre ou d’un parasol pour les tout-petits, qui ne doivent pas être exposés au soleil.


N’oublie pas le chapeau
Protéger la peau sensible des enfants du soleil est la priorité absolue quand on est au soleil. Choisis un chapeau à large bord qui couvre non seulement la tête de ton enfant, mais aussi ses oreilles et sa nuque. Les chapeaux de soleil dotés d’un indice SPF offrent une protection supplémentaire.


Couvre la peau avec des vêtements
Des vêtements clairs, légers et respirants sont un bon moyen de protéger la peau des enfants contre les coups de soleil. Ça vaut aussi pour l’eau : ton enfant peut facilement nager et jouer tout en portant un t-shirt léger. Sinon, il existe une large gamme de maillots de bain anti-UV qui couvrent la majeure partie du corps de ton enfant et le protègent du soleil.


Des en-cas hydratants et rafraîchissants
Une peau hydratée et un corps bien hydraté supportent mieux le soleil, mais faire boire suffisamment aux enfants peut être un vrai défi. Propose-leur des en-cas riches en eau comme de la pastèque, du concombre ou des raisins coupés en deux, qui aident à maintenir un bon équilibre hydrique. Tu peux congeler les raisins la veille, pour qu’ils aident aussi à rafraîchir les petits corps en surchauffe. On dit aussi que les bananes aident à retenir l’hydratation dans le corps et la peau, et elles regorgent d’énergie nourrissante pour les petits corps actifs – une idée : coupe une banane en deux, insère un bâtonnet de glace, enveloppe-la dans du papier sulfurisé et mets-la au congélateur. Ou garde-la simplement au frais, avec la peau, dans le sac isotherme.


De l’eau, de l’eau et encore de l’eau !
Rester hydraté, c’est essentiel pour une longue journée au soleil. Il te faudra un grand sac isotherme et quelques astuces. Pour emporter autant d’eau fraîche que possible, prépare une gourde réutilisable pour chaque membre de la famille, remplie de beaucoup de glaçons. Glisse quelques bouteilles d’eau congelées supplémentaires dans le sac isotherme : elles feront office de blocs réfrigérants, mais pourront aussi servir à remplir les gourdes réutilisables quand elles commenceront à fondre. Tu peux aussi programmer une alarme sur ton téléphone pour te rappeler de boire de l’eau, afin que toi et les enfants ne vous déshydratiez pas.


Lingettes rafraîchissantes dans le sac isotherme
En préparant le sac isotherme, tu peux ajouter quelques gants de toilette humides dans un sac en plastique. Ils peuvent servir à se laver la bouche et les mains, mais aussi à rafraîchir les bébés et les enfants si besoin.


Vaporisateur d’eau rafraîchissante
Parfois, l’ombre ne suffit pas à empêcher les bébés ou les jeunes enfants d’avoir trop chaud. Utilise un petit vaporisateur muni d’un diffuseur à brume fine – par exemple, un flacon vide de brume pour le visage Karmameju rempli d’eau glacée – pour vaporiser ton bébé à intervalles réguliers et dès qu’il a l’air d’avoir trop chaud.


Soins solaires supplémentaires
C’est une bonne idée d’utiliser des produits solaires apaisants et hydratants en plus de la protection UV indispensable, pour que la peau dispose des meilleures conditions pour se protéger du soleil. La gamme PRE & AFTER SUN de Karmameju aide à renforcer la peau grâce à un apport supplémentaire d’antioxydants et d’hydratation, tant avant qu’après l’exposition au soleil.

Dans la gamme Karmameju SUN, on utilise uniquement des filtres solaires minéraux, aussi appelés filtres physiques. Les filtres solaires minéraux de Karmameju sont invisibles sur la peau et faciles à appliquer – et ils sont recommandés pour la peau sensible des enfants.

Si tu veux partager tes expériences avec Karmameju SUN, ou si tu as d’autres bons conseils à nous donner, n’hésite pas à utiliser le hashtag #Karmameju sur tes photos Instagram. On a hâte de voir tes cartes postales et tes photos de ta journée au soleil.

- Les filtres UV minéraux sont recommandés pour les enfants.
- Les filtres UV minéraux sont recommandés pour les personnes allergiques (éruptions cutanées dues au soleil) aux filtres chimiques.
- Testés sous contrôle dermatologique pour les peaux sensibles, ils constituent un choix sûr pour toute la famille.
- Agit immédiatement après l’application.
- Protection contre les UVA, UVB et HEV.
- Ça ne pique pas les yeux
- Crème solaire minérale à base de zinc.
- Riche en ingrédients bio et naturels.
- Sans filtres solaires chimiques ni nano-filtres

SUN sans parfum est un écran solaire sans parfum pour ceux qui préfèrent utiliser un produit non parfumé.