Une conversation avec moi

Une nouvelle année a commencé, et chez Karmameju, on t’adresse une nouvelle fois notre plus grand « câlin » avec « DO YOU » – notre mantra, qui, on l’espère, te rappellera de te concentrer sur ce qui compte vraiment. 

On aimerait t’inviterà avoir « une conversationavec toi-même » sur ce qui te rend heureux, ce qui t’aide à atteindre tes objectifs et comment tu peux faire abstraction de tout le reste.

Pour t’inspirer dans cette réflexion, il était important pour moi de commencer par mener cette conversation avec moi-même. Je veux que tout ce que je représente – et que Karmameju représente – soit imprégné d’une profonde intégrité et authenticité ; il était donc naturel que je mène cette réflexion pour voir ce qu’elle pouvait m’apporter, et j’ai été assez surprise de voir à quel point elle est devenue merveilleusement concrète pour moi.

Il y a plein de choses que j’aimerais faire dans la vie, et je ne peux pas toutes les faire. Mon objectif, c’est d’être réaliste dans la gestion de mon temps, puis d’être satisfaite d’avoir réalisé ce qui compte le plus pour moi.

J’aimerais vraiment t’inciter à avoir une conversation importante avec toi-même. Tu trouveras donc ci-dessous de brefs résumés de ma conversation avec moi-même – certaines de mes réflexions et décisions. Je t’épargnerai le texte complet, car il s’est avéré assez long. Cette conversation a déjà entraîné quelques petits changements positifs dans ma vie quotidienne – des changements qui me font vraiment plaisir. 

Si tu as envie de t’essayer à «Une conversation avec toi», tu peux en savoir plus dans l’article ici, pour que tu puisses avoir cette conversation avec toi-même.

Salut Mette,

« Petite Mette » et « Grande Mette »*.
Parlons un peu de 2025, de tes rêves, de tes attentes et de tes souhaits. Élaborons un petit plan pour que la vie ne te passe pas sous le nez, mais que tu deviennes au contraire le capitaine aux commandes du navire.

*« Petite Mette » et « Grande Mette » font référence à « l’enfant intérieur » – une théorie psychologique basée sur nos émotions, souvenirs et schémas comportementaux de la petite enfance qui restent en suspens ou continuent de nous influencer à l’âge adulte.

Ma santé mentale est une priorité absolue pour l’année à venir et toutes les années à venir. Ma conversation avec moi-même au sujet de ma santé mentale a principalement tourné autour de la question suivante : qu’est-ce qui m’aide à rester insouciante et positive ? Qu’est-ce qui me fait naturellement me réveiller le matin en me sentant heureuse et calme dans mes pensées ? La vie, telle que nous la vivons, « se passe » dans nos pensées, et si on offre de bonnes conditions à notre corps, nos pensées seront plus positives.

Les points principaux de ma réflexion étaient le sommeil, une alimentation équilibrée, la lumière du jour, l’activité physique et la pratique de la pensée positive – y compris les pensées que j’ai à mon propre sujet. 

Accepter et respecter le fait que je suis exactement comme je dois être. Passer plus de temps dans la nature. Entretenir mes relations les plus importantes, et éteindre la télé le soir pour lire ou faire preuve de créativité à la place, car ça me rend heureuse.

Santé mentale – à faire :

- Noter chaque semaine dans mon agenda des moments à passer dans la nature.

- Acheter un cahier pour la poésie et la prose. Me remettre à écrire – juste pour moi.

- Moins de télé, plus de créativité.

- Me concentrer sur le temps passé avec les personnes qui comptent le plus pour moi + noter ces moments dans mon agenda.

- Continuer à prendre soin de ma santé de manière globale : sommeil, lumière du jour, etc.

2024, c’est l’année où j’ai passé mon premier bilan de santé complet. Ça a déclenché plein de choses. Tout a commencé par un manque de vitamine D et un taux hépatique trop élevé. Ça a donné lieu à une série d’examens qui ont notamment révélé que mes os avaient besoin d’un petit « coup de pouce » pour rester solides à long terme. Ça m’a aussi amenée à prendre des hormones bio-identiques pour la ménopause, entre autres.

Santé physique – à faire :

- Répartir mes vitamines en portions quotidiennes pour toute la semaine, pour que ce soit plus facile de penser à les prendre. Trouver de petits pots sympas pour les ranger, comme ça ça ne me dérangera pas de les laisser sur le plan de travail de la cuisine.

- Réserver mes séances de musculation et de cardio 2 à 3 semaines à l’avance pour être sûre que les cours ne soient pas complets et que je ne laisse pas passer le moment. L’idéal, c’est de réserver des séances avec ma famille ou mes amis. Et donner la priorité aux exercices de respiration. Aller à Osteostrong chaque semaine pour renforcer mes os et garder mon équilibre.

- Continuer à respecter mes principes clés de santé holistique : alimentation, hydratation, etc.

Je suis très « yin et yang » en matière de vie sociale, et ma réflexion tournait surtout autour de ces deux pôles opposés. D’un côté, je suis très sociable, tandis que de l’autre, je suis casanière et je m’épanouis toute seule. Il s’agit de trouver le bon équilibre.

Mes filles, ma famille et mes amis sont super importants – et le temps passé seule est tout aussi crucial, surtout quand j’ai coché toutes mes tâches et que je commence à me demander « qu’est-ce que j’ai vraiment envie de faire NOW ? ».

Relations – À faire :

- Entraîne-toi à être plus détendu quand tu es avec les autres : tu n'es pas obligé de toujours en faire autant.

- Prévoyez au moins 4 rendez-vous à Svendborg (ma ville natale) dans le calendrier 2025.

- Fais une liste de tes relations les plus importantes et prévois des rendez-vous avec elles.

Et avec mes adorables filles :

- Prévoir un « rendez-vous » avec chacune d’elles sur le thème « Une conversation avec toi ».

- Note dans le calendrier les activités qu’on a envie de faire ensemble.

- Mettre l'accent sur les traditions : ce sont souvent ces moments-là dont on se souvient plus tard dans la vie.

Cette conversation est particulièrement importante cette année.

Je n’ai pas eu le temps de m’adonner à des loisirs à proprement parler depuis des années, entre mes jeunes enfants et la gestion de mon entreprise, mais ce moment arrive enfin. Par contre, je sens que ça va me demander un certain effort de me remettre à consacrer du temps à mes loisirs – de passer du temps à faire quelque chose « sans but précis ».

Mon travail sur les œuvres d’art à base d’herbier a réveillé ce qu’un thérapeute corporel a appelé « Manhattan-Mette » – c’est-à-dire moi, Mette, dans la vingtaine, vivant à New York et impliquée dans une centaine de projets créatifs. Je suis en train de renouer avec « elle », et j’ai besoin de faciliter ce processus. Il y a tellement de choses que je veux faire, mais j’ai aussi compris que ça, aussi, ça doit devenir une priorité.

Loisirs – À faire :

- En 2025, je vais me concentrer sur l’écriture et la création d’œuvres d’art à base d’herbier. Je vais réserver du temps dans mon agenda pour travailler sur ces projets, car ça prend du temps et ça salit pas mal. Je vais trouver 6 « week-ends » de 3 jours tout au long de l’année 2025 où je sais que je n’aurai pas d’autres engagements.

- Écrire, juste écrire – j’ai tellement de mots en moi, et j’adore les voir danser sur le papier.

L’équilibre entre vie pro et vie perso, c’est un concept bizarre ; on dirait presque que le boulot ne fait pas partie de la vie, et vice versa, mais c’est très personnel. Peut-être qu’on devrait plutôt parler d’« équilibre entre boulot et temps libre » ?

En ce qui concerne mon travail, mon objectif principal est de mieux séparer ma vie pro de mon temps libre, pour ne pas être tout le temps « en mode travail ». Un peu plus de structure, et par exemple, m’assurer de prendre mes dimanches complètement libres.

Mon objectif principal dans mon travail, c’est d’inspirer les gens avec tout ce qui me passionne et ce qui, d’après mon expérience, fonctionne bien pour moi et pour beaucoup de gens autour de moi – tout en améliorant la peau des gens et en lui redonnant un bon équilibre.

Donc, 2025 sera plus de tout ça – mais avec un meilleur équilibre.

Équilibre vie pro/vie perso – à faire :

- Mettre en place une organisation autour des réseaux sociaux pour qu’ils ne soient pas toujours présents dans tout ce que je fais.

- Mieux séparer mes moments de travail de mes moments de repos.

- Me concentrer sur ce qui compte le plus quand je bosse.

Ma mère est devenue veuve quand elle avait 36 ans, et j’ai grandi avec une mère qui devait joindre les deux bouts. Ça m’a rendue un peu anxieuse par rapport à l’argent. C’est la Petite Mette qui dit : « Non ! Tu ne peux pas acheter ce sac ! T’es folle ? Et si t’avais besoin de cet argent plus tard ? »

Et c’est là que la Grande Mette doit se montrer forte. Je veux créer en moi un sentiment de calme et d’équilibre qui ne repose pas sur la peur.

Mon objectif pour 2025, c’est de répartir mes actifs dans plusieurs « paniers » : je m’occupe donc de ma retraite, que j’ai commencée très tard, et je vais continuer à assurer la sécurité financière de la famille en nous rendant le moins vulnérables possible dans le monde où on vit.

Sécurité financière – à faire :

- Continuer à constituer une bonne retraite.

- M'assurer d'avoir des liquidités disponibles, et peut-être acheter un peu d'or.

- Détends-toi ! Profite de la vie. Tu ne manqueras pas de sel pour ton beurre – soigne la petite Mette.

- Réfléchir à la question de savoir si les œuvres d’art de l’herbier devraient être vendues, comme l’a suggéré un marchand d’art, ou si cela transformerait mon passe-temps en quelque chose qui ne serait plus un passe-temps.

Même si je mène une vie très agréable et riche en expériences, j’ai aussi l’impression que ce sont des choses qui « arrivent », plutôt que de grands rêves que je réalise activement. Depuis de nombreuses années, ma vie tourne autour des jeunes enfants et de l’entreprise, et j’ai parfois eu du mal à me reconnecter à mes rêves et à mes envies – c’est là-dessus que je veux travailler en 2025.

Expériences et voyages – à faire :

- Réserver une journée pour me concentrer uniquement sur les expériences dont je rêve en 2025 : quelles sont MES destinations de voyage de rêve ? Quelles expériences j’aimerais vivre au Danemark ? Y a-t-il des restaurants que je rêve de découvrir ? Les noter dans mon agenda.

- Prévoir du temps pour organiser notre propre « retraite silencieuse » avec Marie, comme on en a parlé.

- Prévoir du temps pour retrouver Tess quelque part dans le monde.

- M'assurer d'avoir le temps et l'espace nécessaires pour toutes les merveilleuses expériences qui se présentent lorsque des amis, des contacts ou d'autres personnes m'invitent à de beaux événements et occasions.

J’espère que ce bref résumé de mes réflexions pourra t’inspirer. Ma conversation avec moi-même est loin d’être terminée ; elle ne fait que commencer. Pour l’instant, j’ai réservé une journée pour approfondir tous ces points, afin de me rapprocher de plus en plus du « quoi », du « quand », du « comment », etc. dont je rêve – ici même, à ce moment de ma vie, où les opportunités sont différentes de ce qu’elles étaient auparavant.

Je te souhaite une merveilleuse conversation avec toi-même. J’espère que tu te sentiras valorisé(e) pour toutes les bonnes choses que tu fais déjà, et que tu seras peut-être aussi un peu surpris(e) par ce que tu découvriras au cours de cette conversation. Mais surtout, j’espère que tu seras heureux(se) de ton année 2025.

Je te souhaite tout le meilleur.

Avec toute mon affection, Mette