Als 19-Jährige ging ich in die Lower East Side von Manhattan, hinunter zuden russischen Bädern, dort versteckte ich mich vor dem pulsierenden New York.
Ich arbeitete als Fotomodell in der Metropole der Metropolen, und auf die Straße zu gehen fühlte sich wie ein Casting an. Deshalb liebte ich die unprätentiösen Russischen Bäder an den „Women Days Only“ – hinter den verschlossenen Türen wartete eine andere Welt.
Dort spürst du eine starke feminine Stimmung. Menschen tummeln sich mit nichts als einem Handtuch um die Hüften, und die Atmosphäre wirkt liebevoll, offen und inspirierend. So habe ich es erlebt, und dieser Ort steht im starken Kontrast zur Modebranche, in der ich arbeite.
Jedes Mal, wenn ich dort war, sprachen Frauen mich an: „Hier, möchtest du nicht eine halbe Grapefruitschale zum Peelen deiner Oberschenkel?“, „Hast du schon einmal eine Kopfhautmassage mit diesem Öl ausprobiert?“ oder „Möchtest du ein paar homöopathische Tropfen, die den Geist beruhigen?“ und vieles mehr.
Eines Tages reicht mir eine Frau eine Trockenbürste und sagt: „Hier, probier sie aus, sie wird deinen Körper beleben, und du bekommst nie Orangenhaut, wenn du sie regelmäßig benutzt.“
Am Anfang wirkt es seltsam, deinen Körper zu „bürsten“. Wenn du trockene Haut hast, fühlt sich das Bürsten angenehm an. Es wirkt sanft und belebt dich. Bürste eine Seite deines Körpers: Fußsohle, Bein, Hüfte, Gesäß und Arm. Setze dich danach hin und spüre, wiesichdiese Seitelebendig und pulsierend anfühlt, während die andere Seite flach wirkt und fast schon „darum bettelt“, auch an die Reihe zu kommen.
Seit diesem Tag bin ich dankbar für das Trockenbürsten und wiederhole es täglich.
Tørbørstning er først og fremmest et ritual for mig. Det er en måde at starte dagen respektfuldt på overfor mig selv.
Når jeg står op, laver jeg min elskede morgenkaffe og går så på badeværelset for at ”sige godmorgen til mit ansigt og krop” med tørbørsterne. Jeg er ganske sikker på, at det påvirker mig på mange plan:
For nervesystemet
Når jeg vælger at tørbørste på travle morgener med børn, madpakker og “klokken der ringer ind”, så sender jeg kroppen og hjernen et klart budskab om, at JEG er vigtig og derfor prioriterer jeg at have tid til MIG.
Jeg mener også, at der er en mærkbar oxytocin-effekt (oxytocin er et kærlighedshormon) ved at berøre hele hudoverfladen dagligt. I en tid ,hvor mange lever alene, er tørbørstning også relevant på dette punkt.
Nervesystemet stimuleres med de lange lige strøg i de primære nervebaner. Jeg elsker især, når jeg når til min nakke til sidst, hvor det giver mig behagelige kuldegysninger over hele kroppen.
Tørbørstning er først og fremmest et ritual for mig. Det er en måde at starte dagen respektfuldt på overfor mig selv.
Når jeg står op, laver jeg min elskede morgenkaffe og går så på badeværelset for at ”sige godmorgen til mit ansigt og krop” med tørbørsterne. Jeg er ganske sikker på, at det påvirker mig på mange plan:
For nervesystemet
Når jeg vælger at tørbørste på travle morgener med børn, madpakker og “klokken der ringer ind”, så sender jeg kroppen og hjernen et klart budskab om, at JEG er vigtig og derfor prioriterer jeg at have tid til MIG.
Jeg mener også, at der er en mærkbar oxytocin-effekt (oxytocin er et kærlighedshormon) ved at berøre hele hudoverfladen dagligt. I en tid ,hvor mange lever alene, er tørbørstning også relevant på dette punkt.
Nervesystemet stimuleres med de lange lige strøg i de primære nervebaner. Jeg elsker især, når jeg når til min nakke til sidst, hvor det giver mig behagelige kuldegysninger over hele kroppen.
Die Bürste löst tote Hautzellen. Am Anfang siehst du, wie es beim Bürsten „staubt“.Brauchst du weniger Cremes, wenn du täglich bürst.
Deine Haut wirktstraffer und frischer. Ich liebe es auch, Orangenhaut vorzubeugen und zu mindern.
Stell dir deinen Körper und das Lymphsystem wie ein Aquarium mit lauwarmem Meerwasser vor.
Ein sauberes Becken wirkt lebendig, sobald Pumpe und Filter zu den Bedürfnissen von Fischen und Pflanzen passen. Sobald Pumpe oder Filter verstopfen, trübt das Wasser, und das Leben stirbt.
In deinem Körper schwimmen die Zellen wie Fische und brauchen ständig frisches, sauerstoffreiches Blut und klare Gewebeflüssigkeit.
Bürste trocken, um den Durchfluss der Flüssigkeit in der Haut zu fördern und dein Lymphsystem zu unterstützen.
Trockenbürsten fühlt sich für mich wie ein Bad im kalten Meerwasser an. Dein Körper wacht auf, dein Geist wird klar.Du spürst den Unterschied sofort.Dein ganzerKörper kommt in Schwung,und im Gesicht verwandeln sich geschwollene Augen und träge Haut in Strahlkraft und Frische.
Freu dich, wenn du mitbürst. Bürste täglich, um deine Haut zu pflegen und dir selbst etwas Gutes zu tun. Genieße das Feedback, das du von anderen erhältst. Stell dir vor, wie viele positive Ergebnisse ein mehrere hundert Jahre altes Schönheitsritual bringt.
Eine Studie der University of Sunderland in England zeigt: Tägliches Trockenbürsten verringerte die Cellulite der Teilnehmenden in nur 5 Wochen im Schnitt um 26 Prozent. Trockenbürsten schlug sowohl Sport als auch Anti-Cellulite-Cremes.Stell dir vor, die Teilnehmenden hätten ein Jahr lang gebürstet.
Wenn du es sehen willst, um es zu glauben,findest du den Cliphier.
Die Sendung zeigt die Studie ab Minute 31, sie dauert etwa zehn Minuten. Dazwischen laufen kurze Werbespots.
Alles Gute, Mette Skjærbæk
Mette Skjærbæk
Auch wenn du keine aromatherapeutische Hautpflege oder Produkte für zu Hause nutzt, umgibt dich die Natur mit Aromatherapie. Bäume und Pflanzen setzen unsichtbare Pflanzenstoffe, sogenannte Phytonzide, frei. Studien zeigen: Diese Stoffe senken dein Stressniveau und stärken deine Abwehrzellen. Erlebe eine Geschichte über Waldbaden, die Aromatherapie der Natur und die Forschung dahinter.
Was es zu erleben gibt – außergewöhnliche Handwerkskunst, Live-Musik, spektakuläre Küstenlandschaften, kulinarische Erlebnisse mit regionalen Spezialitäten, kleine, intime Galerien und Orte, an denen Natur und Kultur verschmelzen. „Travel Edit“ ist eine Sommerserie in „The Journal“, in der inspirierende Persönlichkeiten ihren persönlichen Reiseführer zu den Orten in Dänemark vorstellen, die ihnen besonders am Herzen liegen.
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