Zontips voor jou en de kinderen

We zijn dol op de zon – en met wat schaduw, zonnebrandcrème en verkoelende zonnetips kunnen lange dagen op het strand echt een weldaad voor de ziel zijn. Lees verder voor 12 zonnetips voor kinderen die uitstapjes naar het strand of het zwembad een BREEZE maken.

Er gaat niets boven een stralende zon, waarbij je de dag met de kinderen kunt vullen met buitenactiviteiten. Maar het is belangrijk om je kleintjes goed gehydrateerd te houden, ze af te koelen en hun huid goed te verzorgen als die langdurig aan de warme zonnestralen wordt blootgesteld.

Kinderen hebben een dunnere en kwetsbaardere huid dan volwassenen en lopen daardoor meer kans op zonnebrand. Zonnebrand tijdens de kindertijd verhoogt het risico op huidcelveranderingen op latere leeftijd. Het is daarom een goed idee om al vroeg te beginnen met gezonde zongewoonten.

We hebben onze beste tips voor een veilige zon voor kinderen op een rijtje gezet. We hopen dat ze je inspireren om de koeltas in te pakken en met het hele gezin van de warmte van de zon te genieten.

Smeer je in met zonnebrandcrème voordat je naar het strand gaat
Zodra je op het strand bent, is het lastig om de opwinding en het enthousiasme van de kinderen te bedwingen – ze willen in het zand rollen en meteen het water in rennen – en dat allemaal vanwege die zonnebrandcrème. En die combinatie van zand en zonnebrandcrème is bijna onmogelijk te hanteren. Daarom is het een goed idee om de eerste laag zonnebrandcrème al aan te brengen voordat je het huis verlaat. Laat de zonnebrandcrème op je huid drogen voordat je je aankleedt – zo kun je je kleren makkelijker aantrekken en voorkom je dat het grootste deel van de zonnebrandcrème op je kleren terechtkomt in plaats van op je huid, waar het hoort.

Stel een SPF-herinnering in
Het kan even wat moeite kosten om de kleintjes in te smeren met zonnebrandcrème, maar als je de zon in gaat, kun je er niet omheen. Zonnebrandcrème moet op een zonnige dag meerdere keren per dag opnieuw worden aangebracht, maar met al dat spelen en spetteren vliegt de tijd voorbij en vergeet je misschien om het opnieuw aan te brengen. Zet een alarm op je telefoon, zodat je weet wanneer het tijd is om de kinderen en jezelf opnieuw in te smeren. De geurvrije zonnebrandcrème Karmameju SUN bevat een natuurlijk verkregen minerale zonnefilter op basis van zink, die direct na het aanbrengen werkt. Zorg ervoor dat je ook blootgestelde plekken insmeert, zoals de puntjes van de oren, de voeten en de nek.


Tijd in de schaduw = gezelligheid
Beperk het aantal uren dat je in de zon doorbrengt. Ga bijvoorbeeld ’s ochtends naar het strand of het zwembad en later in de middag nog een keer, en doe een siësta tussen 12.00 en 15.00 uur, wanneer de zon het sterkst is. Lunch en doe een dutje in de schaduw, bedenk wat leuke binnenactiviteiten, of ga in de schaduw van een boom zitten met een puzzel of een boek om even aan de zon te ontsnappen.


Zorg voor beschutting tegen de zon
Creëer schaduwrijke plekjes waar je kindje kan spelen. Zorg ervoor dat er schaduw is boven de zandbak in de tuin, en neem een parasol of een schaduwtent mee naar het strand zodat de kinderen daaronder kunnen spelen. Leg een speelmat uit in de schaduw van een boom of een parasol voor heel jonge baby’s, die niet aan de zon mogen worden blootgesteld.


Vergeet het hoedje niet
Het beschermen van de gevoelige kinderhuid tegen de zon is de hoogste prioriteit als je in de zon bent. Kies een hoedje met een brede rand dat niet alleen het hoofdje van je kind bedekt, maar ook de oortjes en nekje. Zonnehoedjes met een SPF-factor bieden extra bescherming.


Bedek de huid met kleding
Lichte, luchtige en ademende kleding is een goede manier om de huid van kinderen tegen zonnebrand te beschermen. Dit geldt ook in het water, waar je kind makkelijk kan zwemmen en spelen terwijl het een licht T-shirt draagt. Daarnaast is er een ruim aanbod aan UV-zwemkleding verkrijgbaar die het grootste deel van het lichaam van je kind bedekt en tegen de zon beschermt.


Hydraterende en verkoelende snacks
Een gehydrateerde huid en een goed gehydrateerd lichaam verdragen de zon beter, maar het kan een uitdaging zijn om kinderen genoeg te laten drinken. Geef waterrijke snacks zoals watermeloen, komkommer of gehalveerde druiven, die helpen om een goede vochtbalans te behouden. Je kunt de druiven de dag van tevoren invriezen, zodat ze ook helpen om hete lichaampjes af te koelen. Er wordt ook gezegd dat bananen helpen om vocht in het lichaam en de huid vast te houden, en ze zitten boordevol voedzame energie voor actieve kindertjes – een idee is om een banaan doormidden te snijden, er een ijsstokje in te steken, hem in bakpapier te wikkelen en in de vriezer te leggen. Of bewaar hem gewoon gekoeld, met de schil er nog om, in de koeltas.


Water, water en nog meer water!
Voldoende drinken is essentieel voor een lange dag in de zon. Daarvoor heb je een grote koeltas en een paar slimme trucjes nodig. Om zoveel mogelijk koud water mee te nemen, stop je voor elk gezinslid een herbruikbare waterfles in de koeltas, gevuld met veel ijs. Gooi er een paar extra bevroren waterflessen in de koeltas – die kunnen dienen als ijspakken, maar ook worden gebruikt om de herbruikbare flessen bij te vullen als ze beginnen te smelten. Misschien wil je een alarm op je telefoon instellen om je eraan te herinneren water te drinken, zodat jij en de kinderen niet uitgedroogd raken.


Verkoelende doekjes in de koeltas
Terwijl je de koeltasinpakt, kun je een paar vochtige washandjes in een plastic zakje doen. Deze kun je gebruiken om mondjes en handjes schoon te maken, maar ze kunnen ook helpen om baby’s en kinderen af te koelen als dat nodig is.


Verkoelende waterspray
Soms is schaduw niet genoeg om te voorkomen dat baby’s of jonge kinderen het te warm krijgen. Gebruik een klein spuitflesje met een fijne verstuiver – bijvoorbeeld een leeg Karmameju-gezichtsmistflesje gevuld met ijskoud water – om je baby regelmatig te besproeien en telkens als hij of zij er oververhit uitziet.


Extra zonverzorging
Het is een goed idee om naast de essentiële UV-bescherming ook kalmerende en hydraterende zonverzorgingsproducten te gebruiken, zodat de huid de beste omstandigheden heeft om zichzelf tegen de zon te beschermen. Karmameju’s PRE & AFTER SUN helpt de huid te versterken met extra antioxidanten en extra vocht, zowel voor als na blootstelling aan de zon.

In Karmameju SUN gebruiken we uitsluitend minerale zonnefilters, ook wel fysieke zonnefilters genoemd. De minerale zonnefilters van Karmameju zijn onzichtbaar op de huid en makkelijk aan te brengen – en ze worden aanbevolen voor de gevoelige kinderhuid.

Als je je ervaringen met Karmameju SUN wilt delen, of als je nog andere leuke tips hebt die je met ons wilt delen, gebruik dan de hashtag #Karmameju op je Instagramfoto’s. We kijken uit naar ansichtkaarten en foto’s van je dagje in de zon.

- Minerale UV-filters worden aanbevolen voor kinderen.
- Minerale UV-filters worden aanbevolen voor mensen met allergieën (zonne-uitslag) voor chemische filters.
- Dermatologisch getest voor de gevoelige huid, zodat het een veilige keuze is voor het hele gezin.
- Werkt direct na het aanbrengen.
- Bescherming tegen UVA, UVB en HEV.
- Prikt niet in je ogen
- Minerale zonnebrandcrème op basis van zink.
- Rijk aan biologische, natuurlijke ingrediënten.
- Zonder chemische en nano-zonnefilters

SUN parfumvrij is een geurloze zonnebrandcrème voor wie graag een ongeparfumeerde zonnebrandcrème gebruikt.