Immun-Booster-Tee

Bereite dir deinen eigenen Tee zu, der voller wertvoller Nährstoffe steckt und dein Immunsystem stärkt. Ingwer-Zitronen-Tee ist eine wunderbare Mischung, um den Tag zu beginnen. Der Tee schmeckt warm und leicht würzig und hilft bei Übelkeit, Blähungen oder Verdauungsproblemen.

Das Rezept ergibt eine Tasse Tee.

• Saft von einer halben Zitrone
• Schneide etwa 2–3 Zentimeter Ingwer in Scheiben.
• Viertel Teelöffel Cayennepfeffer*
• Gib 1 Esslöffel ungefilterten Bio-Apfelessig dazu. Würze nach Geschmack mit entzündungshemmendem Ingwer, Chili oder mehr Cayennepfeffer, wenn du es scharf magst. 

Wenn du den Tee süßen willst, gib ½–1 Esslöffel Bio-Honig dazu.

Trinke den Tee morgens vor oder während deines Frühstücks, damit dein Körper die Nährstoffe optimal aufnimmt.

Zubereitung

Gieße kochendes Wasser in eine Tasse und lass es kurz abkühlen.

Gib alle Zutaten dazu, lass den Tee ein paar Minuten ziehen und genieße ihn.

Iss nach dem Trinken die übrigen Ingwerscheiben, wenn du dich traust. So nutzt du die Kraft der Wurzel noch besser.

Cayennepfeffer brennt stark, nimm zuerst wenig und gib bei Bedarf mehr dazu.

Ein paar Worte zu den Zutaten

Zitronensaft: Erliefert viel Vitamin C für dein Immunsystem und deine Haut. Warmes Wasser mit Zitronensaft regt die Verdauung an, unterstützt das Abnehmen und beugt Nierensteinen vor.

Ingwer: Ingwerwirkt entzündungshemmend und senkt Entzündungen im Körper. Er liefert viel Kalium und senkt den Blutdruck. Ingwer stoppt Übelkeit, lindert Muskelkater und stärkt das Immunsystem. 

Cayennepfeffer:VerwendeCayennepfefferseit vielen Jahren als Heilmittel. Er regt deine Magensäure an, verbessert die Aufnahme der gleichzeitig verzehrten Nahrungsmittel und stärkt deinen Stoffwechsel sowie deinen Kreislauf.

Apfelessig:TrinkeApfelessigvor dem Essen, um Blähungen zu lindern, denn er regt die Magensäure an. Er stabilisiert auch deinen Blutzuckerspiegel.