RITUALER

Fußbad Ritual

Gönn dir ein 20 Minuten Fußbad-Ritual.

Eine wärmende Routine für Füße, Körper und Seele.

Richte deine Umgebung mit angenehmen Accessoires ein: weiche Kissen, eine Decke, warmer, würziger Tee, Kerzen – und starte eine Playlist von „Karmameju Skincare“ auf Spotify.

Fülle eine Wanne mit warmem Wasser und gib dein bevorzugtes aromatherapeutisches Duschgel hinzu: QUEEN für Liebe, PROTECT für Ruhe oder BLAST für Energie. Rühre das Wasser um, um Schaum zu erzeugen. Atme tief ein und genieße die Düfte.

Setze dir für die nächsten 20 Minuten eine klare Absicht. Wähle ein Wort oder einen Satz, der dir Positives bedeutet und auf den du dich stärker konzentrieren willst. Schreibe ihn auf. 

Bürste deinen Körper trocken mit derBUFF- oder RECHARGE-Körperbürste, um die Durchblutung in Beinen und Füßen anzuregen.

Weiche deine Füße 5 Minuten ein, während du deine Handflächen bürstest. 

/ Rolle den entspannenden BLAZE Power Potion Massiere BLAZE Power Potion auf die Muskeln, die Entspannung brauchen.

Massiere dein Gesicht 3 Minuten lang langsam und liebevoll. Verwende dein Lieblingsprodukt Karmameju-Gesichtsöl.Folge deiner Haut, spüre empfindliche Muskeln und Verspannungen.

Wiederhole das Wort, das du als Absicht für dein Ritual gewählt hast, während du massierst.

 

Atme tief durch die Nase ein, zähle bis vier, halte den Atem an, zähle bis vier, atme langsam durch den Mund aus, zähle bis vier.

Atme tief durch die Nase ein, zähle bis vier, halte den Atem an, zähle bis vier, atme langsam durch den Mund aus, zähle bis vier. Wiederhole viermal, um Unruhe im Nervensystem abzubauen.

 



Nimm deine Füße aus dem Wasser und peele sie liebevoll mit deinem Lieblings-Salzpeeling von Karmameju. Lege deine Füße danach für ein paar Minuten wieder in das Fußbad und tue nichts. Sitze still da, vielleicht mit geschlossenen Augen.

Trockne deine Füße gründlich und massiere die trockene Haut.

/ Schmelze nun unseren wärmenden BOOST-Balsam Schmilz den BOOST Balm in deinen Händen und massiere deine Füße und Beine. Atme den reinigenden Duft ein.

Beende das Ritual in ein paar weichen COZY sockenSocken. Lege deine Füße hoch, lies ein Buch oder mach ein kurzes Nickerchen. 


Das brauchst du*/

  • Trinke eine Tasse heißen Tee.
  • Setze dich auf einen warmen, weichen Platz.
  • Ich lege ein Handtuch bereit.
  • Stelle eine Wanne für ein Fußbad bereit.
  • Nimm ein Blatt Papier und einen Bleistift.

& die Spotify-Musik-App 

* Alle Produkte sind Empfehlungen. Wähle stattdessen ähnliche Produkte oder Artikel, die besser zu deiner Haut passen.

 

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