Von Lejla Hodzic
Genieße einen ayurvedisch inspirierten Smoothie mit Kurkuma – einer kraftvollen Wurzel, die seit Jahrhunderten in der ayurvedischen und chinesischen Medizin dient. Dieser goldene Smoothie lässt dich von innen heraus strahlen.
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Kurkuma gehört seit Jahrhunderten zur ayurvedischen und chinesischen Medizin. Die Wurzel wirkt entzündungshemmend, antioxidativ und stärkt dein Immunsystem. Die goldene Wurzel unterstützt deine Verdauung, stärkt dein Immunsystem und lindert Hauterkrankungen, Allergien und Gelenkschmerzen. Sie fördert auch deine Denkfähigkeit und dein seelisches Wohlbefinden.
Kurkuma liefert Curcumin, den am besten erforschten Stoff der Pflanze. Dein Körper nimmt Curcumin nicht allein auf.
Darum mischen wir eine Prise schwarzen Pfeffer mit dem Wirkstoff Piperin dazu – schon eine Prise steigert die Aufnahme von Curcumin um 2.000 Prozent. Gib etwas Kokosöl hinzu, damit dein Körper alle guten Stoffe aufnimmt.
Mixe alles, genieße und spüre die Wirkung dieses ayurvedisch inspirierten Smoothies,
der dich von innen heraus strahlen lässt .
(ergibt ca. ½ Liter Smoothie)
Optionale Zutaten
* Du kannst entweder gefrorenes oder frisches Obst und Gemüse verwenden. Die Textur variiert je nach Temperatur der Zutaten. Wenn du gefrorene Zutaten verwendest, benötigst du möglicherweise mehr Wasser anstelle von Eis. Wenn du frische Zutaten verwendest, füge Eis hinzu oder kühle den Smoothie vor dem Servieren.
(ergibt ca. ½ Liter Smoothie)
Optionale Zutaten
* Du kannst entweder gefrorenes oder frisches Obst und Gemüse verwenden. Die Textur variiert je nach Temperatur der Zutaten. Wenn du gefrorene Zutaten verwendest, benötigst du möglicherweise mehr Wasser anstelle von Eis. Wenn du frische Zutaten verwendest, füge Eis hinzu oder kühle den Smoothie vor dem Servieren.
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Mixen
Sofort servieren und genießen!
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Auch wenn du keine aromatherapeutische Hautpflege oder Produkte für zu Hause nutzt, umgibt dich die Natur mit Aromatherapie. Bäume und Pflanzen setzen unsichtbare Pflanzenstoffe, sogenannte Phytonzide, frei. Studien zeigen: Diese Stoffe senken dein Stressniveau und stärken deine Abwehrzellen. Erlebe eine Geschichte über Waldbaden, die Aromatherapie der Natur und die Forschung dahinter.
