RITUALER

Ritual für ruhigen Schlaf

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25 Minuten „Sleep Well“-Ritual

Ein Rezept für ein Abend-Spa. 

/ Schaffe eine Spa-Atmosphäre mit deiner Lieblings-Aromatherapie: Räucherstäbchen, Duftdiffusor oder Duftkerzen. Nimm eine Tasse heißen Tee mit ins Badezimmer, dein Heim-Spa.

Starte deine liebste, entspannende Playlist auf „Karmameju Skincare“ auf Spotify.

Sag dir selbst im Spiegel „Guten Abend“ und sag dir etwas Nettes. Das ist eine liebevolle Botschaft an dein Herz.

Trägst du Make-up, reinige dein Gesicht mit Reinige dein Gesicht mit STAR Micellarwasser.

/ Massiere deine Haut mit der DAZE Reinigungslotion Massiere sie in Gesicht und Dekolleté, um deine Haut zu beruhigen, zu pflegen und zu reinigen.

Lass DAZE DAZE Lass DA ZE als Maske auf deinem Gesicht, um deine Haut einige Minuten zu pflegen, während du deine Nägel schneidest, feilst oder polierst.

Reinige danach. DAZE Nimm unseren Peeling -Konjak-Schwamm und massiere deine Haut, um tote Hautzellen sanft zu entfernen und die Durchblutung anzuregen.

Besprühe dein Gesicht mit KISS Face Mist Sprüh anschließend KISS Face Mist auf dein Gesicht, um deine Haut zu befeuchten und deine Sinne zu beruhigen. Steh einen Moment still mit geschlossenen Augen.

Trage danach unsere sanfte, ausgleichende DREAM Creamy Clay Mask Sie verengt deine Poren und mindert Rötungen, während du die beruhigende Wirkung von Bio-Kokosnuss und Sheabutter spürst.

Lass die Maske 5 bis 10 Minuten einwirken, während du deinen Tee genießt. Bewege dich sanft zur Musik und sage dir, dass es bald Zeit zum Schlafen ist. Stell dir vor, wie du friedlich daliegst und schläfst.

Massiere nun Verspannungen an der Kopfhaut mit der ACTIVATE-Kopfhautbürste in kleinen kreisenden Bewegungen.

Nimm eine entspannende Dusche oder ein Bad. Trage NOVA Salz-Körperpeeling Massiere NOVA salt body scrub auf trockene Haut, bevor du das Wasser aufdrehst. Massiere das Salz und die Öle mit kreisenden Bewegungen in deine Haut. So peelst, entgiftest, pflegst und glättest du trockene Stellen. Die Öle schützen deine Haut vor dem austrocknenden Effekt des basischen Wassers. Atme tief ein und genieße den beruhigenden Duft.

Spüle das Salzpeeling ab und entferne die DREAM-Gesichtsmaske Nimm einen Waschlappen und wische die Maske ab. Halte dein Gesicht trocken, denn zu viel Wasser trocknet die Haut aus.

Wasche dir bei Bedarf die Haare. Bewege deine Fußsohlen nach oben und unten, um die Muskeln in den Knöcheln zu entspannen.

Die Öle aus dem Salzpeeling pflegen deine Haut, doch für extra Feuchtigkeit trage PEACE-Körperlotion.auf.

Gönne dir eine 2 Minuten lange entspannende Gesichtsmassage mit HEAL-Gesichtsöl. Spüre deine Gesichtsmuskeln und massiere langsam die Stellen, die Pflege brauchen. Schließe mit den Pflegeprodukten ab, die zu deinem Hauttyp passen.

Putze deine Zähne und sage dir im Spiegel von ganzem Herzen „Gute Nacht “.

/ Zieh unseren weichen MOUNT EVEREST-Bademantel an. Setze dich auf die Bettkante und lass den Tag mit unserem multifunktionalen Begleiter CALM balmErwärme die Creme in deinen Händen und atme den Duft ein. Lass den beruhigenden Duft von römischer Kamille und Lavendel deine Sinne in 4 „stressabbauenden Atemzügen“ entspannen.

 

Stressabbauende Atemübung 

Atme vier Sekunden durch die Nase ein, halte den Atem vier Sekunden an und atme vier Sekunden durch den Mund aus. Wiederhole dies viermal, um Unruhe im Nervensystem abzubauen.

 

Massiere danach den Balsam in deine Haut. CALM-Balsam Massiere CALM Balm in deine Hände und Füße, um trockene Haut und brüchige Nägel zu pflegen. Gib die restliche Creme aus deinen Handflächen auf dein Gesicht und nutze sie als feuchtigkeitsspendende Nachtmaske.

/ Verwende das KISS Face Mist als schlafförderndes Spray auf deinem Kopfkissen, um dein Ritual mit einem verträumten Lavendelduft abzurunden.

Schlaf gut. 

Das brauchst du*/ 

Im Badezimmer

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* Alle Produkte sind Empfehlungen. Wähle stattdessen ähnliche Produkte oder Artikel, die besser zu deiner Haut passen.

 

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